10+ cách hết ù tai bằng những mẹo đơn giản ngay tại nhà

Ù tai là một hiện tượng xuất hiện ở một hoặc cả hai bên tai, nó khiến cho người mắc phải tình trạng này luôn có cảm giác rất khó chịu gây ảnh hưởng lớn  đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Vậy có những cách hết ù tai nào hiệu quả? Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Ù tai là gì?

Ù tai là là tình trạng xuất hiện tiếng ồn “ù ù” ở 1 hoặc 2 bên tai. Tuy nhiên âm thanh này không xuất phát từ bên ngoài và những người xung quanh cũng không thể nghe được những âm thanh này. Đây là một hiện trạng chung khá phổ biến hiện nay, có khoảng 15 – 20% dân số mắc phải và xuất hiện nhiều nhất là ở những người cao tuổi.

Xem thêm: 7 dấu hiệu nhận biết viêm tai giữa ở trẻ em cần biết

Ù tai là hiện tượng nghe ù ù trong tai khá khó chịu

Ù tai nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân dẫn đến việc thụ thai có thể là do:

• Tổn thương tai: Tai bị viêm nhiễm, chấn thương, tổn thương cơ học gây ù tai.
• Tiếng ồn: Tai tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn trong thời gian dài gây tác động mạnh tới thính giác dẫn đến ù tai.
• Bệnh lý tai: Mắc phải một số vấn đề như viêm tai ngoại biên, viêm tai giữa hoặc một số bệnh lý khác dẫn đến việc ù tai.
• Bệnh lý hệ thống thần kinh hoặc huyết quản: Một số bệnh lý như đau đầu, rối loạn huyết áp, bệnh Meniere hoặc các vấn đề về cường độ âm thanh đều có thể gây nên tình trạng ù tai.
• Thuốc và hóa chất: Thuốc kháng sinh, thuốc ung thư, thuốc chống viêm hoặc các chất kích thích như rượu bia hóa chất đều có thể gây ra ù tai.
• Yếu tố tâm lý: Tinh thần căng thẳng sẽ ảnh hưởng gây ra cảm giác ù tai.
• Mắc bệnh Meniere: Đây là triệu chứng rối loạn tai trong và là biểu hiện ban đầu của việc ù tai xuất phát từ nguyên do áp suất chất lỏng trong tai bất thường.
• Các bệnh mãn tính khác: Bệnh tuyến giáp, thiếu máu, tiểu đường, đau nửa đầu và tình trạng rối loạn tự miễn dịch đều có khả năng ảnh hưởng gây ù tai.

Hiện tượng ù tai do nhiều nguyên nhân gây ra

Hậu quả khôn lường nếu không trị hết ù tai

Tình trạng ù tai kéo dài là một vấn đề lớn vì chúng sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống. Cụ thể như sau:

• Stress và lo lắng: Ù tai có thể khiến cho người bệnh cảm thấy căng thẳng và luôn làm cho chúng ta cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó chịu.
• Rối loạn giấc ngủ: Ù tai sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến chúng ta không thể ngủ sâu giấc và đủ giấc.
• Khó chịu và giảm chất lượng cuộc sống: Ù tai sẽ làm giảm khả năng tập trung, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng học tập.
• Giảm khả năng nghe: Nếu ù tai không được chữa trị sớm, nguy cơ cao sẽ bị suy giảm khả năng nghe, nghiêm trọng có thể làm mất khả năng nghe.
• Gây ảnh hưởng tới giao tiếp: Tình trạng ù tai có thể gây cản trở trong quá trình giao tiếp. Khiến cho người bị ù tai không thể nghe hiểu mọi thứ một cách bình thường.

Gợi ý các cách hết ù tai tại nhà an toàn

Ù tai có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, cho nên việc điều trị ù tai tại nhà thường khá khó. Tuy nhiên, mọi người có thể tham khảo một số biện pháp đơn giản và an toàn, áp dụng cho việc chăm sóc và cải thiện tình trạng ù tai như sau:

Tạo môi trường yên tĩnh

Để giảm bớt tình trạng ù tai thì cần đảm bảo một môi trường yên tĩnh và nên hạn chế tiếp xúc với những tiếng ồn xung quanh.

Đảm bảo môi trường sống yên tĩnh

Kỹ thuật thư giãn

Áp dụng các kỹ thuật như yoga, thiền, hít thở sâu để giảm bớt tình trạng căng thẳng, từ đó hỗ trợ cải thiện chứng ù tai hiệu quả.

Sử dụng âm nhạc hoặc âm thanh nhẹ nhàng

Theo kinh nghiệm từ một số người bệnh ù tai chia sẻ, khi nghe những âm thanh nhẹ nhàng như tiếng suối, tiếng sóng biển,… cũng có thể giúp lấn át những tiếng ồn xung quanh gây ù tai.

Giảm sử dụng các chất kích thích

Nên hạn chế tối đa sử dụng các chất kích thích như caffeine, nicotine, và cồn để giảm bớt tình trạng ù tai.

Nên hạn chế sử dụng chất kích thích

Bấm huyệt cho tai

Bấm huyệt bấm huyệt là cách để giúp hạn chế tổn thương ở tai trong. Cách thực hiện cơ bản như sau: Đặt lòng bàn tay lên 2 tai, xoa đều vành tai khoảng 45 – 60 giây đến khi cằm nhận được tai nóng lên là có thể dừng lại. Sau đó, lấy ngón tay bịt lỗ tai lại rồi thả ra và tiếp tục lặp lại khoảng 15 – 20 lần là sẽ cảm thấy giảm bớt một cách rõ rệt.

Vệ sinh tai đúng cách

Việc vệ sinh tai không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gây ù tai. Cho nên, nếu bạn không thể tự vệ sinh tai tại nhà, thì nên đi đến những người thợ có tay nghề cao để được vệ sinh tai một cách cẩn thận hơn.

Ngủ đủ giấc

Khi cơ thể bị mệt mỏi và thiếu ngủ, tình trạng ù tai cũng có thể xảy ra. Cho nên, tốt nhất chúng ta không nên để cơ thể quá mệt mỏi và nên dành thời gian để ngủ đủ giấc và đúng giờ.  

Ngủ đủ giấc cũng giúp cải thiện tình trạng ù tai

Bảo vệ tai khỏi tiếng ồn

Nên bảo vệ tai trước những tiếng ồn quá lớn bằng cách đeo tai nghe hoặc cho bông vào lỗ tai để hạn chế nguy cơ tổn thương thính giác.

Có chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh

Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân đối và tập luyện điều độ có thể hỗ trợ làm giảm sự khó chịu gây ra do ù tai.

Một số mẹo dân gian chữa ù tai

Trong dân gian cũng đang lưu truyền một số mẹo giúp giảm chứng ù tai hiệu quả, áp dụng cho những người mới bị ù tai rất đáng tham khảo như sau:

• Chữa ù tai bằng gừng: Chữa ù tai với gừng bằng cách băm nhỏ gừng, cho vào nước nóng và cho thêm 2 thìa mật ong rồi lọc lấy nước uống.
• Sử dụng cây cối xay: Cây cối xay trong Đông y là một vị thuốc chuyên dùng để điều trị tình trạng ù tai và viêm tai. Cách làm như sau: Lấy 20g cây cối xay khô, cho vào 1,5 lít nước, đun sôi đến khi chỉ còn 2 lưng bát nước, chia ra 2 lần uống trong ngày.
• Nhai kẹo cao su: Với hành động nhai lặp đi lặp lại nhiều sẽ tăng cường khả năng tiết nước bọt, giúp cơ vòi nhĩ hoạt động giúp cải thiện tình trạng ù tai hơn.

Chữa ù tai bằng việc nhai kẹo cao su

Ù tai khi nào cần đi khám?

Trên thực tế, khi bị ù tai nhẹ, nhiều người sẽ không cảm thấy lo ngại. Tuy nhiên khi bệnh đã trở nặng và gây khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống thì mọi người nên đến gặp các bác sĩ:

• Xuất hiện chứng ù tai kéo dài hơn một tuần sau khi bị cảm lạnh hoặc viêm đường hô hấp mà không hề cải thiện.
• Khả năng nghe bị giảm sút kèm theo đau đầu và chóng mặt.
• Bạn cảm thấy có nguy cơ bị trầm cảm do ảnh hưởng của tình trạng ù tai.

Một số biện pháp phòng tránh hiện tượng ù tai

Mặc dù những biện pháp dưới đây không thể ngăn chặn tuyệt đối những nguy cơ gây ù tai, nhưng chúng được xem là những giải pháp giúp phòng tránh tối đa việc bị ù tai. Cụ thể như sau:

• Bảo vệ tai khi tiếp xúc với tiếng ồn: Nên áp dụng những biện pháp bảo hộ tai khỏi sự ảnh hưởng trong môi trường có những tiếng ồn cao.
• Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Tránh để tai tiếp xúc với những tiếng ồn quá lớn trong thời gian dài.
• Giảm stress và căng thẳng: Giảm bớt stress và căng thẳng cũng là một giải pháp hỗ trợ rất tốt cho việc giảm nguy cơ bị ù tai.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Nên giữ cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ một cách điều độ và không lạm dụng quá nhiều các chất kích thích.
• Không nên sử dụng miếng gạc bông để vệ sinh tai, vì điều này có thể làm cho ráy tai bị đẩy sâu hơn, gây tổn thương đến màng nhĩ.
• Kiểm tra sức khỏe tai mũi họng định kỳ: Mọi người nên tiến hành kiểm tra sức khỏe tai mũi họng định kỳ, để phát hiện ra những vấn đề và khắc phục chúng một cách kịp thời.

Cần có lối sống lành mạnh để tránh gây ù tai

Kết luận

Với những chia sẻ trên đây có thể thấy ù tai là một tình trạng gây ảnh hưởng nhiều tới chất lượng đời sống và sức khỏe. Vậy nên, hy vọng với những cách hết ù tai mà Pharmacity chia sẻ trên sẽ giúp cải thiện tình trạng của bạn một cách hiệu quả nhé.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.

Xem thêm: 

• Uống gì để giảm cân? Cách chế biến 7 loại thức uống đánh bay mỡ thừa ngay tại nhà
• Uống gì giải rượu nhanh? Mẹo hay cho những dịp lễ, tết
• Top 10 cách dễ ngủ mà bạn nên biết
• Bật mí 10+ cách chống say xe hiệu quả nhất ai áp dụng cũng thành công