Bế trẻ sơ sinh dễ ngủ: bí quyết giúp mẹ chăm con nhàn tênh

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, hoặc ngủ không ngon có thể ảnh hưởng rất lớn đến tâm sinh lý và chiều cao của trẻ. Vì vậy, không có gì quan trọng hơn việc đảm bảo cho trẻ có những giấc ngủ hoàn hảo cả về chất lượng và số lượng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những cách bế trẻ sơ sinh dễ ngủ để giúp mẹ chăm con nhàn tênh và bé sẽ có giấc ngủ ngon.

Tìm hiểu về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Theo nghiên cứu, trẻ sơ sinh thường ngủ từ 12 đến 16 tiếng mỗi ngày. Đối với trẻ mới sinh dưới 1 tháng tuổi, thời gian ngủ sẽ gần như cả ngày cả đêm, chỉ thức dậy để bú mỗi 2 – 3 tiếng. Trẻ sơ sinh từ 3 tháng tuổi trở lên có thể ngủ xuyên đêm mà không cần thức dậy ăn sữa, và mẹ cũng không cần đánh thức bé vì cơ thể trẻ sẽ tự có phản xạ khi đói. Việc trẻ sơ sinh ngủ ngon hay khó ngủ phụ thuộc vào tháng tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ. Ban đầu, giấc ngủ của trẻ có thể thất thường, nhưng sau đó lịch ngủ sẽ ổn định hơn với thời lượng lâu hơn khi trẻ dần trưởng thành.

“Giấc ngủ quan trọng không kém dinh dưỡng hàng ngày. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ tỉnh táo, hoạt bát, khỏe mạnh để bắt đầu ngày mới và tăng khả năng tập trung. Ngoài ra, giấc ngủ cũng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao của trẻ.”

Cũng như con người, trẻ sơ sinh cũng cần có giấc ngủ đủ và chất lượng để phát triển toàn diện. Hormon tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất khi trẻ đạt giấc ngủ sâu từ 10h đến 12h đêm. Việc trẻ ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến tăng trưởng của trẻ và làm mất cơ hội tăng chiều cao. Mặt khác, trẻ thiếu ngủ sẽ có xu hướng mệt mỏi, ủ rũ, dễ mất tập trung, cáu gắt, chán ăn và có thể dẫn đến chậm phát triển cả về chiều cao và trí tuệ.

Cách bế trẻ sơ sinh dễ ngủ

Khi trẻ có những giai đoạn khủng hoảng và khó ngủ, mẹ có thể thử các cách bế để giúp bé ngủ ngon hơn. Một số phương pháp bế trẻ sơ sinh dễ ngủ gồm:

• Bế vác: Hãy bế bé ở tư thế bế vác (đối với trẻ đã cứng cáp), vỗ nhẹ vào lưng, mông bé và đung đưa trẻ. Tư thế này khiến trẻ thấy thoải mái, cảm nhận được sự quan tâm và cảm thấy an toàn nên dễ ngủ hơn.
• Ru bé nằm ngang: Bế bé ở tư thế nằm ngang giống như khi mẹ bế trẻ lúc mới sinh. Dùng hai tay đỡ toàn bộ cơ thể trẻ, mặt hướng lên trời. Bé sẽ dựa vào chỗ gập khủy tay của mẹ và cảm thấy an toàn. Mẹ có thể hát nhẹ nhàng hoặc phát nhạc du dương để giúp bé chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

“Hãy chú ý đến môi trường ngủ và an toàn khi ngủ của bé. Đặt bé nằm ngủ ở tư thế ngửa, không nằm úp và hạn chế sử dụng các vật mềm trong cũi của bé như chăn, gối bông. Đảm bảo môi trường yên tĩnh và đủ tối cho bé ngủ ngon.”

Dù việc bế trẻ sơ sinh dễ ngủ có hiệu quả nhưng không nên dùng quá thường xuyên, vì bé có thể quen nếp và không thể tự ngủ. Giải pháp tốt hơn là mẹ hãy áp dụng khi bé khó ngủ trong tuần khủng hoảng, sau đó đặt bé xuống giường và vỗ về để bé tự ngủ. Đôi khi trẻ có thể quấy khóc, khó ngủ do chướng bụng đầy hơi hoặc đang bị ốm. Trong trường hợp này, mẹ có thể bế trẻ trên tay để giúp bé thoải mái, và sử dụng gối kê dưới lưng trẻ để giảm mỏi tay và lưng cho mẹ.

Trên đây là những cách bế trẻ sơ sinh dễ ngủ mà mẹ có thể áp dụng để giúp bé có giấc ngủ ngon và phát triển toàn diện. Hãy quan tâm đến giấc ngủ và sức khỏe của bé, và tạo ra môi trường ngủ an toàn cho bé. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, mẹ sẽ có thêm những kiến thức và kỹ năng cần thiết để chăm sóc bé một cách tốt nhất.

Câu hỏi thường gặp

1. Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày?

Trẻ sơ sinh cần ngủ từ 12 đến 16 tiếng mỗi ngày.

2. Tại sao giấc ngủ quan trọng đối với trẻ sơ sinh?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Nó ảnh hưởng đến tâm sinh lý, tăng trưởng, chiều cao và cả khả năng tập trung của trẻ.

3. Làm thế nào để bế trẻ sơ sinh dễ ngủ?

Mẹ có thể bế trẻ sơ sinh dễ ngủ bằng cách thực hiện các phương pháp như bế vác và ru bé nằm ngang.

4. Tại sao không nên sử dụng quá thường xuyên phương pháp bế trẻ?

Vì bé có thể quen nếp và không thể tự ngủ nếu mẹ sử dụng quá thường xuyên phương pháp bế trẻ.

5. Có những lưu ý gì khi bế trẻ sơ sinh để đảm bảo an toàn?

Mẹ cần chú ý đến môi trường ngủ và an toàn khi bế trẻ, đặt bé nằm ngủ ở tư thế ngửa, không sử dụng các vật mềm trong cũi và đảm bảo môi trường yên tĩnh và đủ tối cho bé ngủ ngon.

Nguồn: Tổng hợp