Đau mắt cá chân là gì? Những điều cần biết về đau mắt cá chân

Triệu chứng

Triệu chứng của đau mắt cá chân có thể bao gồm:

• Đau nhức hoặc đau âm ỉ: Cảm giác đau có thể xảy ra liên tục hoặc theo cơn.
• Sưng: Mắt cá chân có thể bị sưng lên, gây cảm giác khó chịu và hạn chế cử động.
• Tê bì hoặc ngứa ran: Cảm giác tê bì hoặc ngứa ran có thể xảy ra ở mắt cá chân hoặc các khu vực lân cận.
• Cứng khớp: Mắt cá chân có thể cảm thấy cứng và khó cử động, đặc biệt vào buổi sáng.
• Đỏ hoặc ấm: Da xung quanh mắt cá chân có thể đỏ hoặc ấm do viêm nhiễm.
• Khó khăn khi đi lại: Đau mắt cá chân có thể làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn và gây đau khi bước chân.

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân gây đau mắt cá chân, bao gồm:

• Chấn thương: Va chạm, bong gân hoặc gãy xương do tai nạn hoặc chấn thương nghiêm trọng.
• Viêm khớp: Viêm khớp dạng thấp, viêm khớp gout hoặc viêm khớp osteoarthritis có thể gây đau và sưng ở mắt cá chân.
• Viêm gân: Viêm gân xung quanh mắt cá chân, chẳng hạn như viêm gân Achilles, có thể gây đau và sưng.
• Bong gân mắt cá chân: Căng hoặc rách dây chằng do chấn thương hoặc hoạt động quá mức.
• Tật chân bẹt: Sự giảm vòm bàn chân có thể làm tăng áp lực lên mắt cá chân và gây đau.
• Nhiễm trùng: Nhiễm trùng ở mắt cá chân hoặc quanh khớp mắt cá chân có thể gây đau, sưng và đỏ.
• Tắc mạch máu: Sự tắc nghẽn trong mạch máu có thể dẫn đến đau và sưng ở mắt cá chân.
• Bệnh lý tự miễn: Các bệnh như lupus hoặc viêm đa khớp có thể gây đau và viêm ở mắt cá chân.

Đối tượng nguy cơ

Những người có nguy cơ cao mắc đau mắt cá chân bao gồm:

• Người hoạt động thể thao: Các vận động viên hoặc người tham gia các hoạt động thể thao có nguy cơ cao bị chấn thương mắt cá chân.
• Người thừa cân hoặc béo phì: Trọng lượng dư thừa gây áp lực lớn lên mắt cá chân và các khớp.
• Người đứng lâu hoặc đi bộ nhiều: Công việc yêu cầu đứng lâu hoặc đi lại nhiều có thể gây căng thẳng cho mắt cá chân.
• Người sử dụng giày không phù hợp: Giày dép không đúng kích cỡ hoặc thiếu hỗ trợ có thể gây đau mắt cá chân.
• Người có bệnh lý khớp: Những người mắc các bệnh lý khớp hoặc bệnh lý tự miễn có nguy cơ cao bị đau mắt cá chân.

Chẩn đoán

Để chẩn đoán nguyên nhân của đau mắt cá chân, bác sĩ có thể thực hiện:

• Khám lâm sàng: Đánh giá triệu chứng, kiểm tra mắt cá chân và các khu vực liên quan để xác định vị trí và mức độ đau.
• X-quang: Giúp phát hiện các vấn đề về xương như gãy xương hoặc trật khớp.
• Siêu âm: Đánh giá tình trạng viêm hoặc tổn thương mô mềm xung quanh mắt cá chân.
• MRI: Cung cấp hình ảnh chi tiết về cấu trúc mềm như gân và mô liên kết để phát hiện các tổn thương nghiêm trọng hơn.
• Xét nghiệm máu: Kiểm tra các dấu hiệu viêm hoặc nhiễm trùng và các yếu tố liên quan đến bệnh lý tự miễn.

Phòng ngừa bệnh

Để phòng ngừa đau mắt cá chân, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân để giảm áp lực lên mắt cá chân và các khớp.
• Chọn giày dép phù hợp: Mang giày có đệm tốt và hỗ trợ vòm chân để giảm áp lực lên mắt cá chân.
• Tập thể dục đều đặn: Tăng cường sức mạnh cơ bắp và linh hoạt cho mắt cá chân và chân.
• Tránh hoạt động quá mức: Hạn chế các hoạt động gây căng thẳng cho mắt cá chân và nghỉ ngơi khi cần thiết.
• Sử dụng đế giày hỗ trợ: Sử dụng đế giày có độ nâng hoặc đệm để giảm áp lực lên mắt cá chân.
• Thực hiện bài tập kéo dãn: Thực hiện các bài tập kéo dãn cơ bắp chân và gân mắt cá chân để cải thiện sự linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương.

Điều trị như thế nào?

Điều trị đau mắt cá chân phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Một số phương pháp điều trị bao gồm:

• Nghỉ ngơi: Giảm hoạt động và tránh các hoạt động gây đau để giúp mắt cá chân hồi phục.
• Chườm lạnh hoặc ấm: Chườm đá hoặc nước ấm lên mắt cá chân để giảm sưng và đau.
• Thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau và viêm.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập và phương pháp vật lý trị liệu giúp cải thiện chức năng và giảm đau.
• Bất động: Sử dụng băng hoặc nẹp để cố định mắt cá chân trong trường hợp chấn thương hoặc gãy xương.
• Tiêm corticosteroid: Tiêm thuốc corticosteroid vào khớp hoặc mô xung quanh để giảm viêm và đau.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp nặng, phẫu thuật có thể cần thiết để điều trị các tổn thương nghiêm trọng hoặc bệnh lý khớp.

Kết luận 

Đau mắt cá chân có thể gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hiểu rõ nguyên nhân và triệu chứng của đau mắt cá chân là bước quan trọng để tìm ra phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả. Bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, chọn giày dép phù hợp và thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể giảm nguy cơ mắc đau mắt cá chân và duy trì sức khỏe của chân. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến đau mắt cá chân, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.