10 nguyên nhân gây yếu sinh lý và cách cải thiện dễ dàng

Chuyện chăn gối luôn được xem là vấn đề nhạy cảm, ít được đề cập đến. Bởi vậy, nhiều người gặp phải tình trạng sinh lý suy giảm có tâm lý mặc cảm, ngại chia sẻ hoặc tìm đến chuyên gia. Yếu sinh lý có thể gặp ở cả nam và nữ.

Tình trạng này khiến nam, nữ trở nên ái ngại khi gần gũi, ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng và cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Có nhiều nguyên nhân gây ra yếu sinh lý:

1. Trầm cảm

Trầm cảm có thể làm giảm ham muốn, dẫn đến rối loạn chức năng cương dương ở nam hay rối loạn tiết dịch ở nữ. Trớ trêu là nhiều loại thuốc điều trị trầm cảm cũng gây tình trạng lãnh cảm.

2. Rượu

Uống rượu một chút thì vui, uống rượu nhiều chút thì không vui nhiều. Khoảng 1-2 ly rượu mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, qua đó giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu lại gây mất kiểm soát hành động, khiến bạn “gục” trước khi kết thúc cuộc yêu. Đặc biệt các loại rượu nặng có thể tạm thời cản trở sự cương cứng.

3. Thuốc

Một số loại thuốc có thể làm giảm “năng suất hoạt động trên giường”. Có thể kể đến gồm có thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau. Để cải thiện rối loạn do thuốc gây ra, cần tham khảo ý kiến bác sĩ thay vì tự ý ngưng dùng thuốc.

4. Căng thẳng

Chuyện công việc, chuyện gia đình bủa vây sẽ kéo cảm xúc của bạn xuống thay vì làm nó thăng hoa. Cần xử lí stress bằng cách thay đổi lối sống, như bắt đầu tập thể dục, ngủ đủ giấc và học cách thư giãn, có thể gặp chuyên gia tâm lý nếu cần để được hỗ trợ.

5. Nóng giận

Khi tức giận, máu sẽ dồn lên mặt thay vì đi đến nơi cần đến. Chưa kể việc bầu không khí lãng mạn bị phá vỡ, và bạn cũng sẽ trở nên kém hấp dẫn hơn trong mắt bạn cùng giường.

6. Lo lắng

Những cuộc vui không thành trước đó có thể gây ra sự ám ảnh và nỗi lo sợ vô hình mỗi khi lên giường. Tâm lý lo lắng lại càng khiến bạn căng thẳng và khó tận hưởng cuộc yêu, ảnh hưởng đến những lần quan hệ kế tiếp. Cứ như vậy tạo thành một vòng luẩn quẩn làm chất lượng đời sống tình dục càng ngày càng đi xuống.

7. Thừa cân, béo phì

Ngoại hình quá khổ dễ khiến nam nữ tự ti và khó khăn khi vận động. Lượng hormon (nội tiết tố) liên quan đến ham muốn cũng giảm khi béo phì. Ngoài ra, huyết áp cao và xơ vữa mạch do thừa cân có thể làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.

8. Tự ti

Bạn nghĩ về mình như thế nào thì cũng cho rằng đối tác đang nghĩ về mình như thế. Suy nghĩ tiêu cực về bản thân làm bạn trở nên tự ti, căng thẳng, làm giảm chất lượng cuộc yêu.

9. Tình trạng sức khỏe

Một số bệnh có thể gây yếu sinh lý do ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh, cơ bắp hoặc điều tiết máu đến cơ quan sinh dục như đái tháo đường, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đa xơ cứng… Các dây thần kinh và mạch máu liên quan đến sự cương cứng ở nam có thể bị ảnh hưởng sau phẫu thuật bàng quang, tuyến tiền liệt.

10. Giảm ham muốn

Giảm ham muốn có thể do các nguyên nhân tâm lý hoặc do nồng độ hormon suy giảm. Để cải thiện tình trạng này, có thể bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố như maca, hồng sâm, hàu, sữa ong chúa… Kết hợp giữa Sâm Peru (Maca) và Hồng Sâm 6 năm tuổi – quốc dược của Hàn Quốc, Welson For Men và Welson For Women giúp cải thiện sinh lý nam, nữ.

Bên cạnh đó mỗi sản phẩm còn bổ sung thành phần đặc trưng như hàu, linh chi, đông trùng hạ thảo giúp ổn định testosteron ở nam; đương quy, sữa ong chúa không chỉ hỗ trợ sinh lý nữ mà còn giúp làm đẹp da, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh.

Hồng Sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc, qua 6 lần hấp sấy đã được loại bỏ tính hàn, giữ lại tính ôn, phù hợp để để sử dụng cho cả nam và nữ. Hồng sâm cũng chứa các thành phần giải độc tố gan và thận, giúp thanh lọc cơ thể, giảm mệt mỏi, mất sức, cung cấp nhiều năng lượng hơn cho các hoạt động thể chất.

Kết luận

Để điều trị tình trạng yếu sinh lý, điều quan trọng nhất vẫn là vượt qua rào cản tâm lý, cởi mở chia sẻ với bạn đời và chuyên gia. Từ đó cả hai có thể cùng nhau bàn bạc chọn giải pháp điều chỉnh lối sống hoặc sử dụng thực phẩm chức năng hay can thiệp y tế cho phù hợp.