Các phương pháp trị triệu chuyên nghiệp cho đau thắt lưng

Đau thắt lưng là hội chứng đau khu trú trong khoảng từ ngang mức đốt sống L1 đến nếp lằn mông. Đau thắt lưng là bệnh cấp tính xảy ra đột ngột hoặc cũng có thể là tình trạng mãn tính lâu năm. 

Đau thắt lưng là căn bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ cơ xương khớp và cột sống. 

Do đó, để chấm dứt cơn đau và ngăn chặn tình trạng tiến triển nặng nề, người bệnh cần có sự kết hợp của nhiều phương pháp trị liệu đau lưng, trong đó phổ biến là vật lý trị liệu, châm cứu và massage trị liệu.

Vật lý trị liệu và tác dụng

Vật lý trị liệu là các kỹ thuật giúp phục hồi chức năng là mục đích. Vì vậy vật lý trị liệu được sử dụng để phòng bệnh, chữa bệnh, phục hồi chức năng. Đối với trường hợp đau thắt lưng, có thể áp dụng vật lý trị liệu và trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) để điều trị: 

• Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu hướng đến các động tác kéo giãn cơ nhằm giảm áp lực cho cột sống thắt lưng, góp phần giảm đau nhanh chóng. Đồng thời, nếu người bệnh được áp dụng điều trị với các thiết bị hiện đại có chức năng tăng cường tuần hoàn máu và tái tạo các mô, thì khả năng hồi phục của cơ thể được đẩy nhanh, rút ngắn thời gian điều trị bệnh.
• Chiropractic còn được hiểu là phương pháp nắn chỉnh cột sống. Các bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractor) thực hiện thao tác nắn chỉnh bằng tay nhẹ nhàng, tác động trực tiếp lên cột sống của bệnh nhân, nhằm điều chỉnh các vấn đề sai lệch, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh, từ đó triệu chứng đau nhức giảm dần và chấm dứt hẳn.

Tại một số bệnh viên, bác sĩ sẽ kết hợp giữa phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống và Vật lý trị liệu (như sóng xung kích Shockwave, máy kéo giãn cột sống DTS, thiết bị laser thế hệ IV…) để điều trị tận gốc cơn đau và ngăn ngừa tái phát mà không cần sự can thiệp của thuốc hay phẫu thuật.

Châm cứu và hiệu quả

Châm cứu là hình thức sử dụng kim mảnh để kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp giảm đau, cải thiện lưu thông máu và giảm co thắt cơ bắp.

Massage trị liệu và lợi ích

Dưới đây là các hình thức massage trị liệu và lợi ích của từng hình thức:

• Massage giảm đau nhức
  • Kỹ thuật: Dùng 2 tay luân phiên ấn và kéo giãn các cơ. Dùng ngón tay cái và phần trên lòng bàn tay để nhấn mạnh các vị trí massage. Động tác này thực hiện để massage cơ lưng, cơ mông và cơ đùi.
  • Lợi ích: Giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và giảm đau nhức. Phương pháp massage này thường được sử dụng trong thể thao.
• Massage tìm những vị trí căng thẳng
  • Kỹ thuật: Thực hiện động tác vuốt nhẹ nhàng bằng cách áp 2 bàn tay vào da, các ngón tay thẳng, 2 ngón cái áp sát vào nhau, vuốt nhẹ nhàng, hướng xuống dưới rồi chếch ra 2 bên. Cần thực hiện vuốt liên tục nhiều lần.
  • Lợi ích: Giảm căng thẳng cho hệ thần kinh. Qua phản ứng của cơ thể, việc massage có thể tìm ra những vùng bị căng thẳng.
• Massage thông huyệt
  • Kỹ thuật: Dùng 2 ngón tay cái ấn mạnh dọc theo đốt sống lưng.
  • Lợi ích: Các khu vực nằm trên lưng đều liên quan tới các bộ phận trên cơ thể. Động tác này giúp làm thông những huyệt bị tắc ở lưng và mang lại nhiều lợi ích cho những bộ phận cơ thể tương ứng.
• Massage giúp da khỏe
  • Kỹ thuật: Dùng các ngón tay vê trên da dọc theo lưng.
  • Lợi ích: Kỹ thuật giúp tác động tới da và mạch máu, loại bỏ bớt các tế bào da chết, mang lại sinh lực và độ đàn hồi cho làn da.
• Massage kích hoạt cả cơ thể
  • Kỹ thuật: Thả lỏng ngón cái, để thẳng các ngón tay khác, vỗ nhẹ vào những vùng cần massage và thực hiện động tác chặt một cách nhẹ nhàng.
  • Lợi ích: Kỹ thuật rất hữu hiệu đối với người bị mệt mỏi. Động tác này sẽ được thực hiện vào cuối bài massage.

Kết luận

Đau thắt lưng không chỉ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Với sự tiến bộ của y học hiện đại, các phương pháp trị liệu như vật lý trị liệu, châm cứu, và massage trị liệu đã chứng minh hiệu quả vượt trội trong việc giảm đau và cải thiện chức năng vận động. Vật lý trị liệu giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng qua các bài tập và thiết bị hỗ trợ. Châm cứu kích thích các huyệt đạo, giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Massage trị liệu không chỉ giúp giảm căng thẳng cơ bắp mà còn mang lại sự thư giãn toàn diện. Việc kết hợp các phương pháp này không chỉ giúp điều trị dứt điểm cơn đau mà còn ngăn ngừa tái phát, mang lại sức khỏe và sự thoải mái cho người bệnh.