Cách chăm sóc môi cho nam giới để không bị khô nứt

Môi khô nứt không chỉ là vấn đề của nữ giới mà nam giới cũng thường gặp phải. Đặc biệt, vào mùa đông hay khi thời tiết khô hanh, môi dễ bị mất nước và nứt nẻ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây khô môi và cách chăm sóc môi đúng cách để môi luôn mềm mịn, không bị khô nứt.

Nguyên nhân nam giới bị khô môi

Thiếu nước

Cơ thể thiếu nước là một trong những nguyên nhân chính khiến môi khô nứt. Nam giới thường không chú ý đến việc uống đủ nước hàng ngày, điều này làm giảm độ ẩm tự nhiên của môi.

Thời tiết khắc nghiệt

Môi dễ bị khô khi tiếp xúc với gió lạnh hoặc ánh nắng gay gắt. Thời tiết hanh khô và lạnh lẽo khiến đôi môi bị khô. Da môi có rất ít sắc tố melanin nên môi ít được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Môi lại không được những lớp mô dày che phủ, không có tuyến nhờn, nên dễ bị khô.

Thói quen xấu

Các thói quen như liếm môi, cắn môi, hay sử dụng các sản phẩm chứa cồn, hương liệu mạnh cũng làm môi bị khô và tổn thương.

• Thói quen liếm môi: Nước bọt từ lưỡi có thể rửa trôi độ ẩm trên môi, khiến môi càng liếm càng khô.
• Bóc lớp da khô trên môi: Khó mà cưỡng lại mong muốn bóc lớp da khô trên môi, nhưng điều này chỉ làm môi dễ bị chảy máu và khó lành hơn. Vì vậy đừng lấy răng hay tay bóc lớp da khô trên môi bạn nhé.
• Sờ môi: Điều này làm gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn nếu tay của bạn không được sạch.

Thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu vitamin B, C, và E cũng có thể khiến môi khô và nứt nẻ. Đây là các vitamin cần thiết giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da.

Sử dụng các sản phẩm không phù hợp 

Nam giới thường ít chú ý đến việc chọn các sản phẩm chăm sóc môi. Việc sử dụng son dưỡng không phù hợp hoặc không sử dụng son dưỡng cũng khiến môi bị khô.

Tác dụng phụ của thuốc   

Một số loại thuốc và thực phẩm chức năng có thể gây khô môi bao gồm: viên uống bổ sung vitamin A, thuốc chứa retinoids (Retin-A, Differin), lithium (trị rối loạn lưỡng cực), thuốc hóa trị, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng histamin, các loại kem trị mụn chứa salicylic acid và benzoyl peroxide.

Do thở bằng miệng 

Do thói quen ngủ thở bằng miệng hoặc do bệnh lý làm nghẹt mũi buộc phải thở bằng miệng. Thở miệng làm cho không khí liên tục đi qua đôi môi của bạn và làm môi khô nhanh chóng. Những người ngáy hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường thở miệng và thường xuyên thức dậy với đôi môi khô và nứt nẻ.

Do một số bệnh lý

Bệnh tự miễn dịch có thể khiến đôi môi của bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và trở nên nứt nẻ. Bệnh tuyến giáp và vẩy nến, lupus ban đỏ, liken môi cũng có thể gây khô môi. Bệnh chốc mép, hay bệnh đái tháo đường có thể dẫn tới làn da xung quanh miệng bị khô.

Cách chăm sóc môi cho nam giới 

• Uống đủ nước: Để môi không bị khô, việc uống đủ nước hàng ngày là rất quan trọng. Hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Sử dụng son dưỡng môi: Chọn son dưỡng môi chứa các thành phần như bơ hạt mỡ, dầu dừa, vitamin E để cung cấp độ ẩm cho môi. Bạn nên sử dụng son dưỡng môi ít nhất 2 lần mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ và trước khi ra ngoài.
• Tẩy tế bào chết cho môi: Định kỳ tẩy tế bào chết cho môi giúp loại bỏ các tế bào chết, giúp môi mềm mịn hơn. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng hoặc làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ đường và dầu dừa tại nhà.
• Tránh các thói quen xấu: Hạn chế việc liếm môi, cắn môi vì nước bọt có chứa enzyme làm khô môi. Hơn nữa, không nên sử dụng các sản phẩm chứa cồn, hương liệu mạnh lên môi.
• Sử dụng mặt nạ dưỡng môi: Đắp mặt nạ dưỡng môi từ nguyên liệu tự nhiên như mật ong, dầu ô liu giúp cung cấp độ ẩm sâu cho môi. Hãy thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
• Bảo vệ môi khi ra ngoài: Khi ra ngoài, hãy sử dụng các sản phẩm chứa SPF để bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV. Đeo khẩu trang hoặc che chắn môi khi trời lạnh để giữ độ ẩm cho môi.

Cách phòng tránh khô môi 

• Duy trì chế độ ăn uống hợp lý: Ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước và bổ sung các vitamin cần thiết giúp cơ thể và đôi môi khỏe mạnh.
• Sử dụng máy tạo ẩm: Trong mùa đông hoặc khi sử dụng điều hòa, hãy sử dụng máy tạo ẩm để giữ độ ẩm trong không khí, giúp môi không bị khô.
• Tránh các sản phẩm có hại: Tránh sử dụng các sản phẩm trang điểm môi chứa chì, cồn, và hương liệu mạnh. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng môi từ thiên nhiên và không gây kích ứng.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Khô môi có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như thiếu máu, tiểu đường. Hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe.
• Bổ sung dinh dưỡng: Đảm bảo chế độ ăn uống đủ vitamin B, C, E và các khoáng chất để duy trì độ ẩm tự nhiên cho môi.

Kết luận

Chăm sóc môi cho nam giới không quá phức tạp nhưng cần sự chú ý và duy trì đều đặn. Việc uống đủ nước, sử dụng son dưỡng môi, và tránh các thói quen xấu là những biện pháp cơ bản giúp môi luôn mềm mại và không bị khô nứt. Hãy nhớ rằng môi cũng cần được chăm sóc như bất kỳ phần nào khác của cơ thể. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có được đôi môi khỏe mạnh và đầy sức sống.