Cách khắc phục đau dạ dày do stress

Đau dạ dày do stress ngày càng tăng do áp lực từ công việc và cuộc sống hiện đại. Tình trạng stress xảy ra thường xuyên khiến dịch vị dạ dày tăng tiết acid HCl gây tổn thương niêm mạc dạ dày làm xuất hiện các cơn đau. Để khắc phục, hãy tham khảo và áp dụng ngay những cách dưới đây!

Stress kéo dài – Cảnh báo đau dạ dày

Trong thời điểm kinh tế khó khăn, công nhân viên mất việc và một bộ phận người áp lực do phải đối mặt với KPI “cao vút” đã khiến cho bệnh đau dạ dày trở nên phổ biến hơn.

Thường xuyên căng thẳng, stress sẽ kích thích dịch vị dạ dày tăng tiết acid HCl gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Cơ chế stress gây đau dạ dày là do chúng kích thích hệ thống thần kinh trung ương, làm “tắt” lưu lượng máu, ảnh hưởng đến các cơn co thắt của bộ phận tiêu hóa, từ đó làm cho hệ tiêu hóa có thể bị ngừng trệ.

Đau dạ dày do căng thẳng, stress ngày càng tăng

Bên cạnh đó, stress có thể gây co thắt thực quản. Đồng thời làm tăng tiết acid dịch vị dạ dày, gây khó tiêu, buồn nôn hoặc tiêu chảy, táo bón.

Đau dạ dày do stress nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời có nguy cơ tiến triển thành thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày,…

Giải pháp giảm đau dạ dày do stress

Đau dạ dày ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, công việc của người bệnh. Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học hợp lý và sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể tham khảo một số cách như:

• Xoa bóp bụng: Các tác động xoa bóp bụng không chỉ giúp xoa dịu và làm giảm các cơn đau, cơn co thắt và các  kích thích quá mức ở vùng dạ dày mà còn giúp tăng tuần hoàn máu và cải thiện chức năng hoạt động của hệ tiêu hoá. Bạn nhỏ vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay rồi xoa cho đến khi ấm lên. Áp hai tay vào bụng, xoa theo hướng trái – phải, lên – xuống trong khoảng 10 – 15 phút.
• Hít thở đều: Hít thở đều giúp hệ thần kinh được thư giãn, tâm trạng bình tĩnh hơn, giảm tiết dịch vị ở dạ dày, giảm co bóp và đặc biệt là giải phóng Endorphins – một loại chất dẫn truyền thần kinh tạo nên cảm xúc tích cực, giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Bạn nằm ngửa và thả lỏng cơ thể, 2 tay đặt lên bụng. Hít thở sâu bằng mũi cho tới khi bụng để lấp đầy không khí trong phổi. Tiếp đó, thở ra từ từ bằng miệng, bụng hóp lại.

Hít thở đều vừa giúp thư giãn lại giảm đau dạ dày hiệu quả

• Uống nước gừng ấm: Gừng thường được dùng để giảm các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn khi bị đau dạ dày. Bạn ngâm vài lát gừng trong cốc nước sôi khoảng từ 5 – 10 phút. Khi uống nên cho ít mật ong vào khuấy đều và uống khi còn ấm.
• Uống nước dừa: Nói đến uống nước dừa giúp giảm đau dạ dày thì có khá nhiều ý kiến xoay quanh. Đa phần mọi người đều không xác định được đau dạ dày có uống được nước dừa không. Tuy nhiên trên thực tế, nước dừa chứa một lượng lớn kali và magie không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn làm giảm các cơn đau co thắt ở dạ dày hiệu quả. Khi cơn đau dạ dày do stress xuất hiện, bạn có thể uống nước của 1 quả dừa để cải thiện.
• Chườm ấm: Khi chườm ấm, các mạch máu ở khu vực thượng vị sẽ được giãn ra, giảm co bóp quá độ nhờ đó cơn đau dạ dày cũng giảm theo. Bạn có thể dùng túi chườm, đổ nước ấm khoảng 50 – 65 độ C vào và chườm lên vùng thượng vị từ 10- 20 phút.

Hỗ trợ làm giảm cơn đau dạ dày dễ dàng với Yumangel

Đau dạ dày do stress gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như: Đầy bụng, ợ hơi, ợ chua, chậm tiêu hóa; chán ăn, mệt mỏi; đau nhói, co thắt vùng thượng vị… Để cải thiện các triệu chứng khó chịu này, người bệnh có thể dùng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel.

Yumangel – Giải pháp làm giảm cơn đau dạ dày

Với thành phần chính là hoạt chất Almagate, thuốc có tác dụng trung hòa nhanh axit dư thừa, giúp giảm các triệu chứng bệnh: Loét dạ dày, đau dạ dày, viêm dạ dày hay trào ngược thực quản, chứng tăng tiết axit (ợ hơi, ợ chua, nóng rát dạ dày…)

Thuốc ở dạng hỗn dịch còn tạo nên màng giống như lớp chất nhầy trên bề mặt niêm mạc. Nhờ đó, sẽ bảo vệ dạ dày trước sự gây hại từ acid dư thừa, rượu bia, các chất kích thích.

Thuốc đau dạ dày Yumangel có vị bạc hà dễ uống, dạng gói nhỏ không cần pha với nước. Bạn có thể mang theo và sử dụng bất cứ khi nào một cách tiện lợi.

Khi mọi căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi được loại bỏ thì bệnh cũng theo đó biến mất. Do đó, một số liệu pháp thư giãn giảm bớt lo lắng căng thẳng bạn có thể áp dụng như: thiền định, yoga, phản hồi sinh học, thôi miên… Tập thể dục mỗi ngày cũng giúp làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Để cải thiện và phòng ngừa đau dạ dày do stress, bạn nên cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi, suy nghĩ tích cực để tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. Hãy chuẩn bị Thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel trong tủ thuốc gia đình hoặc bỏ túi mang theo để sử dụng khi cần, bảo vệ cho chiếc dạ dày của mình nhé!

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.