Cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh mang thai

Để tránh mang thai ngoài ý muốn, nhiều người áp dụng cách đơn giản là tránh thai tự nhiên. Cách tính ngày quan hệ an toàn là một phương pháp dễ thực hiện, không cần sử dụng thuốc tránh thai. Ngày an toàn là thời điểm trứng chưa rụng hoặc đã rụng hết hoàn toàn, tinh trùng không thể gặp trứng để thụ tinh. Quan hệ vào ngày an toàn thì tỷ lệ mang thai chỉ dưới 10%. Cách tính ngày quan hệ an toàn cụ thể ra sao?

Được dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường diễn ra từ 28 – 32 ngày. Thời điểm rụng trứng rơi vào giữa tháng, tức là ngày thứ 14 hoặc 15 trong chu kỳ. Để tính ngày an toàn khi quan hệ, bạn cần lưu ý 3 giai đoạn như sau:

• Giai đoạn dễ mang thai: Tránh quan hệ từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Tỷ lệ thụ thai tăng lên đến hơn 90% trong giai đoạn này. Đây là giai đoạn phù hợp cho những cặp đôi muốn mang thai.
• Giai đoạn tránh thai tương đối: Trứng bắt đầu rụng trong giai đoạn từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu gặp tinh trùng thì quá trình thụ tinh vẫn có thể diễn ra nhưng với tỉ lệ thấp. Do đó, nếu muốn tránh thai an toàn trong giai đoạn này, vẫn nên dùng bao cao su.
• Giai đoạn tránh thai an toàn: Khả năng thụ thai không xảy ra trong giai đoạn trứng đang bị phân hủy. Giai đoạn đó từ ngày thứ 20 trong chu kỳ kinh hiện tại đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh mới. Vì vậy, bạn có thể quan hệ an toàn để tránh mang thai ngoài ý muốn trong giai đoạn này.

“Cách tránh thai tự nhiên chỉ dành cho phụ nữ có chu kỳ kinh từ 28 – 32 ngày và đều đặn ít nhất nửa năm. Chu kỳ ngắn và dài không chênh lệch quá 7 ngày.”

Cách tính ngày quan hệ an toàn

Để tính ngày quan hệ an toàn, bạn cần tính mốc cuối ngày rụng trứng bằng cách lấy số ngày kéo dài của chu kỳ kinh trừ cho 12, rồi trừ kết quả vừa tính được tiếp cho 5 để tính mốc đầu ngày rụng trứng. Giai đoạn giữa 2 mốc thời gian sẽ có tỉ lệ thụ thai cao, bạn có thể sử dụng thông tin này để lên kế hoạch quan hệ.

• Ví dụ cụ thể khi chu kỳ kinh nguyệt là 26 ngày: Lấy số ngày kinh 26 – 12 = 14 để ra mốc cuối ngày trứng rụng, lấy kết quả 14 – 5 = 9 để ra mốc đầu ngày trứng rụng. Do vậy, giai đoạn có khả năng thụ thai cao là từ ngày thứ 9 tới thứ ngày 14 trong chu kỳ kinh.
• Tương tự, khi chu kỳ kinh nguyệt là 30 ngày, mốc cuối và đầu của giai đoạn rụng trứng lần lượt là 18 và 13. Theo đó, thời điểm xác suất mang thai cao từ ngày thứ 13 tới ngày thứ 18 trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn chưa muốn sinh con, đây không phải là thời gian quan hệ an toàn.
• Với chu kỳ kinh nguyệt là 32 ngày, mốc cuối và đầu của giai đoạn rụng trứng là ngày thứ 20 và 15. Theo đó, giai đoạn dễ mang thai là từ ngày 15 đến ngày 20 của chu kỳ kinh. Đây không phải là ngày an toàn để quan hệ nếu bạn không muốn có thai ngoài ý muốn.

Các biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả

Cách tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày quan hệ an toàn vẫn không chính xác. Ngoài ra, không thể dựa vào ngày an toàn để quyết định hành động tình dục. Để tránh thai an toàn và hiệu quả hơn, hãy áp dụng các biện pháp tránh thai khoa học hơn như:

• Sử dụng bao cao su: Dùng bao cao su đạt hiệu quả tránh thai cao, đến 99% nếu dùng đúng cách. Bao cao su cũng ngăn ngừa các bệnh lây qua đường tình dục.
• Thuốc tránh thai hàng ngày: Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày là một biện pháp an toàn và hiệu quả. Hiệu quả của biện pháp này đạt đến 95% mà không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tâm lý của phụ nữ. Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng đúng theo hướng dẫn để đảm bảo hiệu quả.
• Cấy que tránh thai: Đặt que tránh thai dưới tay không thuận của phụ nữ có hiệu quả trong vòng 3 năm mà không cần sử dụng biện pháp tránh thai khác.
• Xuất tinh ngoài: Biện pháp xuất tinh ra ngoài không được khuyến khích nhiều do không hiệu quả và có tỉ lệ rủi ro cao.
• Đặt vòng tránh thai: Đặt vòng tránh thai đúng cách là biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả đến 99%. Tuy nhiên, có nguy cơ viêm phụ khoa khi sử dụng.

Tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày quan hệ an toàn chỉ nên áp dụng cho phụ nữ có chu kỳ kinh đều đặn trong khoảng 28 – 32 ngày. Để đạt hiệu quả tránh thai cao hơn, hãy kết hợp với các biện pháp tránh thai khác như bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày, cấy que tránh thai, hoặc đặt vòng tránh thai. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ để tìm ra biện pháp tránh thai phù hợp nhất cho bạn.

Lời khuyên từ Pharmacity:

Pharmacity khuyến khích mọi người sử dụng các biện pháp tránh thai khoa học và hiệu quả như sử dụng bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày, cấy que tránh thai, hoặc đặt vòng tránh thai để tránh mang thai ngoài ý muốn. Đồng thời, nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào liên quan đến tránh thai hoặc sức khỏe sinh sản, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ để nhận được lời khuyên chuyên nghiệp và phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp:

1. Có thể dựa vào cách tính ngày quan hệ an toàn để tránh mang thai mà không sử dụng biện pháp tránh thai khác không?

Trả lời: Cách tính ngày quan hệ an toàn không đảm bảo 100% hiệu quả trong việc tránh mang thai. Để đạt được hiệu quả cao hơn, nên kết hợp với các biện pháp tránh thai khác như sử dụng bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày, cấy que tránh thai, hoặc đặt vòng tránh thai.

2. Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài có ảnh hưởng đến cách tính ngày quan hệ an toàn không?

Trả lời: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hoặc dài không chênh lệch quá 7 ngày so với chu kỳ thông thường (28 – 32 ngày) thì vẫn có thể áp dụng cách tính ngày quan hệ an toàn. Tuy nhiên, nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, không nên dựa vào cách tính này để tránh thai.

3. Cách tính ngày quan hệ an toàn có đảm bảo hiệu quả trong việc tránh mang thai không?

Trả lời: Cách tính ngày quan hệ an toàn không đảm bảo 100% hiệu quả. Tỉ lệ thụ thai vẫn có thể xảy ra trong giai đoạn tránh thai tương đối và giai đoạn tránh thai an toàn. Để đạt hiệu quả cao hơn, nên sử dụng các biện pháp tránh thai khác như sử dụng bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày, cấy que tránh thai, hoặc đặt vòng tránh thai.

4. Có cách nào khác để tránh mang thai ngoài ý muốn?

Trả lời: Ngoài cách tính ngày quan hệ an toàn, còn có các biện pháp tránh thai khác như sử dụng bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày, cấy que tránh thai, hoặc đặt vòng tránh thai. Việc sử dụng một hoặc kết hợp các biện pháp tránh thai sẽ giúp tránh mang thai ngoài ý muốn hiệu quả hơn.

5. Nếu có thắc mắc về tránh thai hoặc sức khỏe sinh sản, tìm hiểu ở đâu?

Trả lời: Quý khách có thể tìm hiểu thông tin liên quan đến tránh thai và sức khỏe sinh sản trên website của các bác sĩ chuyên về phụ khoa hoặc tìm hiểu tại các cơ sở y tế uy tín. Việc tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ là cách tốt nhất để nhận được tư vấn và giải đáp chi tiết về vấn đề này.

Nguồn: Tổng hợp