Cảm giác lạnh của bạn do đâu?

Nếu bạn thường xuyên gặp phải cảm giác lạnh mà không rõ nguyên nhân, đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Hãy cùng tìm hiểu xem cảm giác lạnh của bạn do đâu trong nội dung bài viết dưới đây nhé!

Cảm giác lạnh có thể xuất hiện khi…

Cảm giác lạnh có thể xuất hiện khi cơ thể phản ứng với một môi trường không phù hợp hoặc do điều kiện thời tiết, và điều này là hết sức bình thường. Tuy nhiên, khi cảm giác lạnh xảy ra mà không có nguyên nhân rõ ràng, đây có thể là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe.

Cảm giác ớn lạnh thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể bất ngờ cảm thấy lạnh, như là cảm giác ớn lạnh từ vùng cột sống khiến bạn rùng mình trong vài giây, hoặc tay chân bị cảm giác lạnh buốt. Hiện tượng này có thể lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian dài và tiềm ẩn vấn đề sức khỏe trong cơ thể.

“Cảm giác ớn lạnh thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như bệnh cúm, thời tiết lạnh, nhiễm trùng, hạ thân nhiệt hoặc sỏi thận. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể, khi các cơ co lại và thư giãn để điều chỉnh nhiệt độ về mức bình thường. Ớn lạnh có thể đi kèm với các triệu chứng như run rẩy, nổi da gà, nhức mỏi, đau họng, buồn nôn, và là cơ chế phòng vệ của hệ thống miễn dịch chống lại các vi trùng gây bệnh.”

“Cảm giác ớn lạnh thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như bệnh cúm, thời tiết lạnh, nhiễm trùng, hạ thân nhiệt hoặc sỏi thận. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể, khi các cơ co lại và thư giãn để điều chỉnh nhiệt độ về mức bình thường.”

Cảnh báo vấn đề sức khỏe khi bạn thường xuyên cảm giác lạnh

Cảm giác lạnh thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mắc phải một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn cần chú ý. Các vấn đề sức khỏe có thể gây ra cảm giác lạnh thường xuyên bao gồm:

• Suy giáp: Khi tuyến giáp hoạt động không đủ hiệu quả, cơ thể sẽ không sản xuất đủ lượng hormone để điều hòa nhiệt độ và chức năng trao đổi chất. Điều này có thể làm giảm khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể và gây ra cảm giác lạnh không rõ nguyên nhân.
• Thiếu máu: Thiếu máu là tình trạng khi mà các cơ quan trong cơ thể không nhận được đủ lượng oxy cần thiết. Cảm giác lạnh thường xuyên có thể là dấu hiệu của thiếu máu, một điều kiện có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như di truyền, thiếu dinh dưỡng, hay bệnh lý tim mạch.
• Giảm lưu lượng tuần hoàn: Khi lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể giảm đi, các cơ quan không nhận đủ oxy cần thiết để duy trì chức năng bình thường. Điều này có thể xảy ra trong nhiều bệnh lý phổ biến như đái tháo đường, béo phì, tăng huyết áp hay tăng cholesterol.
• Bệnh Raynaud: Bệnh Raynaud là một bệnh lý gây ra cảm giác lạnh ở các phần như tay chân khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Đặc điểm của bệnh là các mô bị co thắt dây chằng mạch máu khiến cho tuần hoàn máu giảm và gây cảm giác lạnh, thậm chí đổi màu và tê liệt tạm thời.

“Cảm giác lạnh thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mắc phải một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn cần chú ý, bao gồm suy giáp, thiếu máu, giảm lưu lượng tuần hoàn và bệnh Raynaud.”Nguyên nhân khác có thể gây cảm giác lạnh

Ngoài các vấn đề sức khỏe, cảm giác lạnh thường xuyên cũng có thể do ảnh hưởng của các thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Các nguyên nhân khác gây cảm giác lạnh bao gồm:

• Lo âu và hoảng loạn: Khi bạn rơi vào tình trạng lo âu và hoảng loạn, cơ thể thường trở nên căng thẳng và dễ mất cân bằng nhiệt độ. Mồ hôi có thể được toát ra, làm giảm nhiệt độ cơ thể và gây ra cảm giác lạnh. Những người hay lo lắng, căng thẳng thường xuyên có thể gặp phải tình trạng này.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến cảm giác lạnh. Khi thiếu ngủ, chu kỳ sinh lý của cơ thể bị gián đoạn, hệ thống thần kinh có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến sự mất cân bằng trong điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Điều này có thể làm cho bạn cảm thấy lạnh ngay cả trong những điều kiện thời tiết bình thường.
• Cơ thể quá gầy (BMI dưới 18,5): Cơ thể quá gầy thiếu chất béo để duy trì thân nhiệt và bảo vệ khỏi nhiệt độ lạnh. Đây cũng là biểu hiện của việc thiếu chất dinh dưỡng và có thể gây tổn thương đến sức khỏe. Nếu bạn có chỉ số BMI thấp hơn 18,5, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về cân nặng hiện tại và chế độ ăn uống phù hợp.

“Ngoài các vấn đề sức khỏe, cảm giác lạnh thường xuyên cũng có thể do ảnh hưởng của các thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn, chẳng hạn như lo âu và hoảng loạn, thiếu ngủ và cơ thể quá gầy.”

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có giải đáp cho thắc mắc bạn thường xuyên cảm giác lạnh do đâu? Cảm giác lạnh thường xuyên không chỉ là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà còn có thể do các thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn. Hãy chú ý đến các nguyên nhân này và nếu cảm thấy lo ngại, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.”

“Cảm giác lạnh thường xuyên không chỉ là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà còn có thể do các thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn. Hãy chú ý đến các nguyên nhân này và nếu cảm thấy lo ngại, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.”

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

1. Tại sao tôi thường xuyên cảm giác lạnh?

   Cảm giác lạnh thường xuyên có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm bệnh cúm, thời tiết lạnh, nhiễm trùng, hạ thân nhiệt, sỏi thận và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như suy giáp, thiếu máu, giảm lưu lượng tuần hoàn và bệnh Raynaud. Ngoài ra, cảm giác lạnh cũng có thể do lo âu, thiếu ngủ và cơ thể quá gầy.

2. Tôi nên làm gì nếu tôi thường xuyên cảm giác lạnh?

   Nếu bạn thường xuyên cảm giác lạnh mà không rõ nguyên nhân, bạn nên thăm bác sĩ để được khám và tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và tiến hành các xét nghiệm cần thiết để đưa ra chẩn đoán chính xác.

3. Làm thế nào để giảm cảm giác lạnh?

   Để giảm cảm giác lạnh, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:

   • Mặc quần áo ấm, đặc biệt là trong mùa đông hoặc trong những môi trường lạnh.
   • Sưởi ấm phòng và sử dụng mền, chăn để giữ ấm cơ thể.
   • Ăn uống đủ chất và duy trì một lối sống lành mạnh để cơ thể có đủ năng lượng và chất béo cần thiết để duy trì nhiệt độ cơ thể.
   • Giữ vệ sinh tốt và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây nhiễm trùng.
   • Tránh các tình huống căng thẳng và lo lắng, và có đủ giấc ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.

4. Có phải cảm giác lạnh thường xuyên là bình thường?

   Cảm giác lạnh thường xuyên không phải lúc nào cũng bình thường. Nếu bạn thường xuyên cảm giác lạnh mà không có nguyên nhân rõ ràng, đây có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Do đó, bạn nên thăm bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn đúng cách.

5. Làm sao để phân biệt cảm giác lạnh bình thường và vấn đề sức khỏe nghiêm trọng?

   Để phân biệt cảm giác lạnh bình thường và vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bạn nên xem xét các triệu chứng đi kèm và tần suất cảm giác lạnh. Nếu cảm giác lạnh kèm theo các triệu chứng như run rẩy, nổi da gà, nhức mỏi, đau họng, buồn nôn và kèm theo tần suất lớn, bạn nên thăm bác sĩ để có chẩn đoán chính xác.

Nguồn: Tổng hợp