Mẹo chăm sóc toàn thân cho mùa hè tươi tắn rạng ngời

Mùa hè rực rỡ với nắng vàng và gió mát mang đến những ngày sôi động nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho làn da và sức khỏe. Để tận hưởng trọn vẹn mùa hè mà vẫn giữ được vẻ đẹp rạng ngời, việc chăm sóc toàn thân là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết hữu ích giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong suốt mùa hè.

Sản phẩm chăm sóc da mặt mùa hè

Mùa hè khắc nghiệt với ánh nắng mặt trời gay gắt và nhiệt độ cao khiến da mặt dễ bị mất nước, sạm nám và lão hóa nhanh chóng. Do đó, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mặt phù hợp là bước đầu tiên để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Làm sạch da:

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da.
• Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Tẩy tế bào chết:

• Tẩy tế bào chết là chìa khóa giúp da tươi sáng, mịn màng hơn. Bởi tế bào chết trên da lâu ngày không được loại bỏ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn. Làn da sẽ bị sần sùi, nổi mụn và sạm, đặc biệt trong thời điểm vào hè thì việc này càng trở nên cần thiết hơn.
• Các chuyên gia làm đẹp khuyên nên tẩy tế bào chết đều đặn, khoảng 1-2 lần/tuần để loại bỏ lớp tế bào đã lão hóa, tái tạo tế bào da mới. Lưu ý khi tẩy da chết, nên thực hiện nhẹ nhàng

Cấp ẩm cho da:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô ráp, bong tróc.
• Nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt và sau khi sử dụng toner.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 và PA+++ trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sạm nám, nếp nhăn và ung thư da.
• Thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều.

Trang điểm nhẹ nhàng:

• Chuyên gia da liễu khuyến cáo bạn nên trang điểm nhẹ nhàng vào mùa hè để giúp da “dễ thở” hơn.
• Có thể sử dụng loại kem nền không dầu hoặc kem lót không chứa dầu để không làm tắc nghẽn lỗ chân lông

Lưu ý:

• Nên chọn sản phẩm chăm sóc da mặt có nguồn gốc rõ ràng, uy tín và phù hợp với loại da của bạn.
• Sử dụng các sản phẩm có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ để tránh kích ứng da.

Sản phẩm chăm sóc cơ thể vào mùa hè

Bên cạnh da mặt, việc chăm sóc cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tổng thể. Dưới đây là một số sản phẩm chăm sóc cơ thể mà bạn nên sử dụng vào mùa hè:

Sữa tắm:

• Lựa chọn sữa tắm có khả năng làm sạch dịu nhẹ, cung cấp độ ẩm cho da và phù hợp với loại da của bạn.
• Nên sử dụng sữa tắm có thành phần dưỡng ẩm như vitamin E, lô hội, sữa ong chúa,… để giúp da mềm mại và mịn màng.

Tẩy tế bào chết:

• Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp da chết sần sùi, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm khác.
• Nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có nguồn gốc tự nhiên như muối biển, cà phê,… để tránh gây kích ứng da.

Sữa dưỡng thể:

• Sử dụng sữa dưỡng thể sau khi tắm để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng.
• Nên chọn sữa dưỡng thể có thành phần dưỡng ẩm như vitamin E, bơ hạt mỡ, dầu jojoba,…

Kem chống nắng cho cơ thể:

• Sử dụng kem chống nắng cho cơ thể có chỉ số SPF tối thiểu 30 và PA+++ trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều.

Sản phẩm tắm và sau tắm thích hợp vào mùa hè

Sản phẩm tắm:

• Sử dụng xà phòng tắm có tính chất dưỡng ẩm cao để giúp da mềm mại và mịn màng.
• Nên chọn xà phòng tắm có thành phần tự nhiên như thảo mộc, trái cây,… để tránh gây kích ứng da.

Sản phẩm sau tắm:

• Sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da sau khi tắm.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng thể để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng.
• Sử dụng xịt khoáng để cấp ẩm tức thì cho da khi cảm thấy da khô rát.

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt, cơ thể và tắm rửa phù hợp, bạn cũng nên áp dụng thêm một số bí quyết sau để có một mùa hè rạng rỡ và khỏe mạnh:

Chế độ ăn uống:

• Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu vitamin C, E để giúp da chống lại tác hại của tia UV và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Uống nhiều nước lọc để thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng mất nước.
• Hạn chế thức ăn cay nóng, dầu mỡ và đồ uống có cồn.

Chế độ sinh hoạt:

• Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ để giúp da được tái tạo và phục hồi.
• Hạn chế thức khuya và sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
• Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và cải thiện lưu thông máu.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là vào khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Mặc các loại vải thoáng khí:

• Cotton là loại vải tốt nhất để mặc trong mùa hè và nên mặc quần áo nhẹ và rộng rãi.
• Tránh các trang phục bằng vải tổng hợp vì sẽ làm tăng cảm giác khó chịu và khiến đổ mồ hôi nhiều hơn, từ đó khiến da bị ngứa và có thể dẫn đến các bệnh lý về da

Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý:

Căng thẳng, stress, mất ngủ,…là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da. Một đêm mất ngủ hay một tuần thi căng thẳng sẽ khiến làn da xuống sắc nhanh chóng. Do đó, việc giữ tinh thần thoải mái, chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ đều đặn sẽ giúp làn da luôn tươi sáng, rạng rỡ.

Lưu ý:

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.
• Nên thử sản phẩm trước khi sử dụng trên diện rộng để tránh kích ứng da.
• Kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc da với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.

Áp dụng và duy trì những bí quyết trên, bạn sẽ có thể sở hữu một làn da khỏe đẹp, cơ thể tràn đầy năng lượng và tận hưởng trọn vẹn mùa hè rực rỡ. Hãy luôn giữ cho bản thân tươi tắn và rạng rỡ trong suốt mùa hè này nhé!

Kết luận

Chăm sóc toàn thân vào mùa hè là vô cùng quan trọng để bảo vệ da và sức khỏe khỏi tác hại của thời tiết nắng nóng. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm những bí quyết hữu ích để sở hữu một mùa hè rạng rỡ và khỏe mạnh.