Nhận biết mang thai tuần đầu: 21 dấu hiệu bạn cần biết
Khi nghi ngờ về khả năng mang thai, việc nhận biết các dấu hiệu sớm nhất có thể giúp bạn chuẩn bị tâm lý và sức khỏe cho một thai kỳ khỏe mạnh. Vậy những dấu hiệu mang thai tuần đầu đó là gì? Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu rõ hơn ngay trong bài viết sau đây nhé.
Các dấu hiệu mang thai tuần đầu đa số chị em đều có
Nếu bạn đang băn khoăn mang thai có dấu hiệu gì? Dưới đây là một vài dấu hiệu thường gặp ở hầu hết các mẹ bầu mà chị em có thể tham khảo:
- Chậm kinh: Chậm kinh là dấu hiệu điển hình nhất. Khi trứng đã thụ tinh và cấy vào tử cung, cơ thể bạn bắt đầu sản sinh hormone hCG, hỗ trợ duy trì thai kỳ.
- Mệt mỏi: Do sự thay đổi hormone, đặc biệt là tăng progesterone, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi bất thường.
- Buồn nôn (ốm nghén): Buồn nôn thường xuất hiện vào buổi sáng nhưng có thể kéo dài suốt ngày.
- Đau ngực: Ngực có thể trở nên căng tức và đau nhức do tăng hormone.
- Thay đổi tâm trạng: Hormone thay đổi có thể khiến bạn cảm thấy cảm xúc thất thường, từ hạnh phúc đến căng thẳng.
- Thay đổi khẩu vị: Bạn có thể thèm ăn hoặc chán ăn thực phẩm nhất định do thay đổi hormone.
- Thay đổi về tần suất tiểu tiện: Tần suất tiểu tiện có thể tăng lên do sự thay đổi trong cơ thể.
- Thay đổi giấc ngủ: Căng thẳng và sự thay đổi hormone có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, như mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
- Âm đạo sẫm màu hơn: Dấu hiệu này thường mất sau vài tháng đầu của thai kỳ.
- Chóng mặt: Huyết áp cao hơn bình thường trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt.
- Nhiệt độ cơ thể tăng: Có thể do thời tiết hoặc sự thay đổi hormone.
- Đau vùng hông: Sự phát triển của tử cung gây đau vùng hông và mông.
- Chảy máu âm đạo: Đây có thể là máu báo thai, thường có màu hồng nâu hoặc đỏ, lượng máu ít.
- Thay đổi về tình trạng da: Da có thể trở nên khô hoặc dầu hơn và xuất hiện mụn.
- Tăng cảm giác về mùi: Khứu giác của bạn có thể nhạy bén hơn bình thường.
- Tăng ham muốn tình dục: Do lượng máu lưu thông tăng lên.
- Đầy hơi, táo bón: Sự thay đổi hormone làm chậm quá trình tiêu hóa.
- Thay đổi giấc ngủ: Căng thẳng và sự thay đổi hormone có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, như mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
- Thay đổi tần suất nhịp tim: Hormone progesterone khi tăng có thể khiến tim đập mạnh và nhanh hơn, đây là một dấu hiệu quan trọng cần chú ý.
- Huyết áp thay đổi: Thường huyết áp có thể cao hơn so với bình thường, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Những lưu ý cần biết khi mang thai những tuần đầu
Bên cạnh việc dựa vào những dấu hiệu mang thai tuần đầu đưa ra trên, chị em cũng cần phải lưu ý một vài vấn đề sau:
- Để chắc chắn về kết quả có thai hay không, chị em có thể dùng que thử thai hoặc đến cơ sở y tế để thăm khám và đưa ra những lời khuyên cho một thai kỳ khỏe mạnh.
- Trong những tuần đầu thai kỳ nên bổ sung thêm sắt, canxi và axit folic để giúp nâng cao sức khỏe của mẹ và thai nhi trong suốt cả thai kỳ.
- Ngưng sử dụng chất kích thích, rượu bia trong giai đoạn mang thai để không gây hại sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Cần kiểm soát stress bằng các biện pháp như thiền, yoga, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ.
- Chị em cần duy trì cho mình lối sống lành mạnh bằng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày để duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần trong thai kỳ.
- Tránh ăn những loại thức ăn không tốt cho mẹ bầu như đồ ăn sống, các đồ ăn muối chua, hay hạn chế ăn đồ chiên rán, cay nóng.
- Khi mang thai cần chú ý tới việc vệ sinh cá nhân hàng ngày sạch sẽ để phòng tránh bất kỳ cơ hội nhiễm khuẩn nào có thể gây hại đến thai nhi.
- Thăm khám thai định kỳ để phát hiện những bất cập nếu có, hoặc để được bác sĩ tư vấn để có một thai kỳ khỏe mạnh hơn.
Kết luận
Trên đây là những thông tin chia sẻ về các dấu hiệu mang thai tuần đầu mà đa số chị em đều có thể gặp phải. Nhớ rằng, mỗi người phụ nữ có thể trải qua các dấu hiệu khác nhau và không phải tất cả các dấu hiệu này đều phải xuất hiện. Vậy nên, để chắc chắn mình có mang thai hay không thì chị em đến thăm khám bác sĩ để có câu trả lời xác đáng nhất nhé.
