Hạ huyết áp: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tại nhà

Hạ huyết áp là một tình trạng phổ biến liên quan không chỉ đến tim mạch mà còn các cơ quan khác trong cơ thể. Khi huyết áp của bạn thấp hơn so với mức mong đợi, bạn sẽ được chẩn đoán là có hạ huyết áp. Nguyên nhân gây hạ huyết áp có thể đa dạng và triệu chứng cũng có thể từ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên, bạn có thể tự điều trị huyết áp thấp tại nhà hoặc tìm đến cơ sở y tế, tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách điều trị huyết áp thấp tại nhà.

Hạ huyết áp là gì?

Huyết áp là chỉ số được đo thông qua việc đo hai con số: huyết áp tâm thu (số nhỏ hơn) và huyết áp tâm trương (số lớn hơn). Huyết áp thấp (hay còn gọi là hạ huyết áp) được xác định khi chỉ số huyết áp dưới 90mmHg đối với huyết áp tâm thu và dưới 60mmHg đối với huyết áp tâm trương. Tuy nhiên, hạ huyết áp được chia thành hai thể, đó là hạ huyết áp tuyệt đối và hạ huyết áp tư thế đứng. Hạ huyết áp tuyệt đối xảy ra khi huyết áp của bạn dưới 90/60 mmHg khi nghỉ ngơi. Hạ huyết áp tư thế đứng xảy ra khi huyết áp của bạn giảm nhiều hơn khi bạn đứng dậy từ tư thế nằm, với mức giảm phải từ 20 mmHg trở lên đối với huyết áp tâm thu và 10 mmHg trở lên đối với huyết áp tâm trương.

Nguyên nhân gây hạ huyết áp

Hạ huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Mất nước: Khi cơ thể mất nước, lượng máu giảm, dẫn đến hạ huyết áp.
• Các vấn đề về tim mạch: Một số bệnh tim mạch như rối loạn nhịp tim, suy tim có thể gây hạ huyết áp.
• Các vấn đề về nội tiết: Bệnh tiểu đường, suy tuyến thượng thận, suy tuyến giáp có thể gây hạ huyết áp.
• Các vấn đề về thần kinh: Bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng có thể gây hạ huyết áp.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, thuốc chống trầm cảm có thể gây hạ huyết áp.
• Mang thai: Huyết áp thường giảm trong 24 tuần đầu của thai kỳ.
• Thay đổi nhiệt độ: Nhiệt độ cao có thể gây giãn mạch, dẫn đến hạ huyết áp.
• Uống rượu hoặc sử dụng chất kích thích: Rượu và một số chất kích thích có thể gây hạ huyết áp.

Triệu chứng của hạ huyết áp

“Hạ huyết áp thường gây ra triệu chứng ở người lớn trên 50 tuổi, đặc biệt là hạ huyết áp tư thế và thường ít khi biểu hiện ở người trẻ, thường xuyên vận động thể lực.”

Trong thực tế, hạ huyết áp thường không gây ra triệu chứng đáng chú ý hoặc có thể gây chóng mặt và ngất xỉu. Tuy nhiên, chúng có thể đe dọa tính mạng và cũng là nguyên nhân của tai biến và nhồi máu cơ tim. Một số triệu chứng thông thường của hạ huyết áp bao gồm hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu, mệt mỏi, khó tập trung, buồn nôn, thở nhanh, kích động và những thay đổi bất thường trong hành vi hàng ngày. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết huyết áp của mình thấp trừ khi được đo huyết áp.

Cách điều trị hạ huyết áp tại nhà

Trong nhiều trường hợp, hạ huyết áp có thể được điều trị hiệu quả tại nhà bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng một số biện pháp tự nhiên.

Thay đổi lối sống

• Uống đủ nước: Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì lượng máu.
• Ăn nhiều muối hơn: Muối giúp tăng lượng máu và nâng cao huyết áp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng muối phù hợp.
• Ăn nhiều bữa nhỏ: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn ba bữa lớn để tránh hạ huyết áp sau ăn.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và nâng cao huyết áp.
• Tránh đứng dậy đột ngột: Khi đứng dậy, hãy đứng dậy từ từ để tránh hạ huyết áp tư thế đứng.
• Nâng cao đầu giường: Nâng cao đầu giường khoảng 15-20 cm để giảm triệu chứng hạ huyết áp vào buổi sáng.

Sử dụng các biện pháp tự nhiên

• Uống nước ép củ cải đường: Nước ép củ cải đường giúp tăng cường lưu thông máu và nâng cao huyết áp.
• Ăn cam thảo: Cam thảo có tác dụng tăng huyết áp.
• Sử dụng tinh dầu hương thảo: Tinh dầu hương thảo giúp kích thích tuần hoàn máu và nâng cao huyết áp.
• Mặc quần áo bó sát: Quần áo bó sát giúp tăng áp lực lên tĩnh mạch và nâng cao huyết áp.

Sử dụng thuốc

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị hạ huyết áp. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm:

• Fludrocortisone
• Midodrine

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên gặp bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng hạ huyết áp thường xuyên hoặc nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng như ngất xỉu hoặc đau ngực.

Câu hỏi thường gặp

1. Tôi phải làm gì nếu tôi có triệu chứng của hạ huyết áp?

Nếu bạn có triệu chứng của hạ huyết áp, nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế để được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.

2. Nguyên nhân gây hạ huyết áp có thể là gì?

Nguyên nhân gây hạ huyết áp có thể bao gồm bệnh về hệ thần kinh, mất nước, tình trạng tim mạch và phổi, thuốc theo toa và thay đổi nhiệt độ.

3. Tôi có thể tự điều trị hạ huyết áp tại nhà không?

Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng của bạn, bạn có thể tự điều trị hạ huyết áp tại nhà bằng cách thay đổi lối sống, sử dụng thuốc hoặc sử dụng chế phẩm y tế. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tự điều trị.

4. Tôi cần thực hiện xét nghiệm nào để chẩn đoán hạ huyết áp?

Để chẩn đoán hạ huyết áp, bạn có thể cần phải thực hiện xét nghiệm máu và nước tiểu, xét nghiệm hình ảnh và các phương pháp kiểm tra tác động của huyết áp thấp.

5. Tôi nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi nào về vấn đề hạ huyết áp?

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của hạ huyết áp hoặc lo lắng về sức khỏe của mình, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Nguồn: Tổng hợp