Khô hạn sau sinh: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Khô hạn sau sinh là một vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Vậy khô hạn sau sinh mất bao lâu để hết và làm sao để giải quyết tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin chi tiết dưới đây.
Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh
Estrogen là một hormone rất quan trọng đối với sự kích thích tình dục của phụ nữ. Nó không chỉ thúc đẩy lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục mà còn tăng khả năng bôi trơn âm đạo. Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể sản xuất lượng Estrogen và Progesterone nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, sau khi sinh, cơ thể chưa thể hồi phục nhanh chóng và dẫn đến thiếu hụt Estrogen.
Estrogen không đủ để tăng tiết dịch nhờn âm đạo, do đó chị em gặp phải tình trạng khô hạn sau sinh. Thiếu Estrogen cũng là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, viêm âm đạo sau sinh.
Ngoài ra, khô âm đạo sau sinh cũng có thể do tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc chưa đủ hoạt động. Tuy nhiên, chức năng tuyến giáp có thể trở lại bình thường sau khoảng 12 – 18 tháng đối với 80% chị em phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, sử dụng các loại dung dịch vệ sinh không hợp lý, sử dụng quá nhiều chất thụt rửa âm đạo hoặc vệ sinh không đúng cách cũng có thể ảnh hưởng đến môi trường âm đạo và gây khô hạn.
Thời gian hết khô hạn sau sinh
Thời gian hết khô hạn sau sinh có thể khác nhau tùy vào cơ địa của từng người. Hầu hết chị em sau khi sinh đều trải qua cảm giác khô rát âm đạo do nồng độ Estrogen sau sinh chưa được ổn định, dẫn đến việc dịch nhầy âm đạo tiết ra không đủ. Ngoài ra, hormone prolactin được sản xuất khi cho con bú cũng làm ức chế sự sản xuất Estrogen và làm âm đạo trở nên kém đàn hồi và nhạy cảm hơn.
Khô hạn sau sinh có thể tự điều chỉnh trong vài tuần sau sinh nếu không cho con bú. Tuy nhiên, nếu bạn đang cho con bú, thời gian để âm đạo lấy lại độ ẩm sẽ mất lâu hơn. Khi ngừng cho con bú, âm đạo sẽ trở nên bình thường và duy trì độ ẩm tự nhiên.
Thời gian để âm đạo trở lại bình thường sau sinh cũng phụ thuộc vào cách cho con bú và cơ địa của từng người. Có người mất từ 4 – 6 tuần, có người mất từ 1 – 3 tháng để âm đạo hồi phục. Tuy nhiên, cũng có trường hợp mất thời gian lâu hơn.
Cách khắc phục khô hạn sau sinh
Để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh một cách nhanh chóng và hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản sau:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý có thể cải thiện tình trạng khô hạn. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như súp lơ, rau xanh, ngũ cốc, gan động vật, các loại cá, nấm có thể tăng cường dịch nhờn âm đạo. Vitamin A từ khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn, dưa hấu, cà chua cũng hỗ trợ cho âm đạo.
- Uống đủ nước mỗi ngày: Uống đủ nước không chỉ cải thiện làn da mà còn giúp duy trì độ ẩm trong âm đạo. Da ở vùng kín dễ bị khô một khi cơ thể không được cung cấp đủ nước. Vì vậy, hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho môi trường âm đạo ẩm ướt và có độ nhờn tốt.
- Tập luyện thể thao: Thay đổi lối sống tích cực và tăng cường tập luyện thể thao sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau sinh. Mặc dù không trực tiếp giúp khắc phục khô hạn, nhưng việc tập thể dục sẽ cải thiện tình trạng tinh thần, tăng cường sức khỏe.
- Khám phụ khoa định kỳ: Nếu tình trạng khô hạn sau sinh kéo dài, có thể do viêm nhiễm hoặc các vấn đề khác như viêm tuyến giáp hoặc suy giáp. Hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và điều trị. Định kỳ thăm khám sau sinh là cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe và nhận chẩn đoán chính xác.
Đối với chị em sau sinh, khô hạn âm đạo có thể gây nhiều phiền toái. Hãy áp dụng những cách trên để khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Trên đây là những thông tin cần thiết để giải đáp câu hỏi: “Khô hạn sau sinh bao lâu thì hế
t?”. Mong rằng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn.
Lời khuyên từ Pharmacity:
Việc khô hạn sau sinh là một vấn đề phổ biến và không nên bỏ qua. Để giúp giải quyết tình trạng này, Pharmacity có những lời khuyên sau:
- Dùng gel bôi trơn: Sử dụng gel bôi trơn có thể giúp làm giảm khô hạn và tăng cường độ nhờn âm đạo. Hãy chọn sản phẩm chất lượng và không gây kích ứng cho âm đạo.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc âm đạo: Có nhiều sản phẩm chăm sóc âm đạo trên thị trường có thể giúp duy trì độ ẩm và cân bằng pH. Tuy nhiên, hãy chọn sản phẩm không gây kích ứng và không chứa các chất gây dị ứng.
- Thực hiện những biện pháp vệ sinh đúng cách: Vệ sinh âm đạo hàng ngày là rất cần thiết, nhưng hãy đảm bảo sử dụng sản phẩm vệ sinh phù hợp và không gây mất cân bằng môi trường âm đạo. Hạn chế sử dụng chất thụt rửa quá nhiều và đảm bảo vệ sinh đúng cách để tránh gây khô hạn.
- Hãy thử các biện pháp tự nhiên: Một số phụ nữ đã nói rằng sử dụng các phương pháp tự nhiên như dùng dầu dừa, dùng cây aloe vera hoặc xoa bóp nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện tình trạng khô hạn.
- Tránh căng thẳng và tìm cách thư giãn: Căng thẳng và căng thẳng có thể làm tăng tình trạng khô hạn. Tìm cách giảm căng thẳng và thư giãn để giúp cơ thể phục hồi và cân bằng tự nhiên.
Câu hỏi thường gặp về khô hạn sau sinh:
1. Khô hạn sau sinh mất bao lâu để hết?
Thời gian hết khô hạn sau sinh có thể khác nhau tùy vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên, hầu hết chị em sau khi sinh sẽ trải qua cảm giác khô rát âm đạo trong vài tuần sau sinh.
2. Khô hạn sau sinh có tác động đến quan hệ tình dục?
Đúng. Khô hạn âm đạo có thể làm cho quan hệ tình dục không thoải mái và đau đớn. Việc sử dụng gel bôi trơn hoặc các sản phẩm chăm sóc âm đạo có thể giúp giảm tình trạng khô hạn và làm dịu cảm giác không thoải mái.
3. Tôi có thể sử dụng gel bôi trơn sau sinh không?
Có. Sử dụng gel bôi trơn là một biện pháp hữu ích để giải quyết tình trạng khô hạn sau sinh. Hãy chọn gel bôi trơn chất lượng và không gây kích ứng cho âm đạo.
4. Có những loại thực phẩm nào có thể giúp làm giảm khô hạn sau sinh?
Những thực phẩm giàu vitamin B như súp lơ, rau xanh, ngũ cốc, gan động vật, các loại cá, nấm có thể tăng cường dịch nhờn âm đạo. Vitamin A từ khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn, dưa hấu, cà chua cũng có lợi cho âm đạo.
5. Khi nào nên thăm khám bác sĩ về tình trạng khô hạn sau sinh?
Thường thì khô hạn sau sinh sẽ tự điều chỉnh trong vài tuần sau sinh. Tuy nhiên, nếu tình trạng khô hạn kéo dài hoặc gặp các vấn đề khác như viêm nhiễm, viêm tuyến giáp hoặc suy giáp, hãy thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và điều trị.
Nguồn: Tổng hợp
