Lối sống lành mạnh cho người bị suy thận giai đoạn cuối

Suy thận giai đoạn cuối (ESRD – End-Stage Renal Disease) là giai đoạn cuối cùng của bệnh suy thận, khi thận mất khả năng hoạt động một cách đủ đặc hiệu để duy trì sự sống. Trong giai đoạn này, chức năng thận suy giảm đến mức không thể hoàn toàn được phục hồi hoặc điều trị.

Khi bước vào giai đoạn này, người bệnh thường cần phải thực hiện các phương pháp thay thế chức năng thận như điều trị bằng máy lọc thận (dialysis) hoặc cấy ghép thận (kidney transplantation) để duy trì sự sống. Điều trị cần phải được quản lý chặt chẽ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa thận. Cũng trong giai đoạn này việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng như thế nào cho đúng cũng rất quan trọng. Vậy Người bị suy thận giai đoạn cuối nên ăn gì và không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Khi mắc suy thận giai đoạn cuối, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là rất quan trọng để giảm bớt các triệu chứng và hỗ trợ sức khỏe tổn thương của thận. 

Người bệnh thận chúng ta nên ăn

Tăng cường canxi: Canxi có thể giúp cải thiện sức khỏe xương và răng. Tuy nhiên, việc chọn lựa nguồn canxi phù hợp là quan trọng. Sữa không béo, sữa hạ canxi, sữa đậu nành, và rau cải xanh là những nguồn canxi tốt cho người mắc suy thận.

Uống đủ nước: Việc uống đủ nước cũng là rất quan trọng để duy trì sự hydrat hóa và giúp thận hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, lượng nước cụ thể cần uống nên được điều chỉnh dưới sự giám sát của bác sĩ, vì nước có thể tích tụ trong cơ thể khi thận không hoạt động tốt

Bổ sung đầy đủ Vitamin.

Bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối được khuyên bổ sung đầy đủ vitamin bằng chế độ ăn uống nhiều rau củ và trái cây tươi. Các vitamin có thể giúp cơ thể nâng cao đề kháng, luôn trong trạng thái khỏe mạnh và chống mệt mỏi. Đặc biệt tăng cường bổ sung vitamin D có thể làm tăng hấp thụ canxi, tăng đề kháng và bảo vệ sức khỏe xương khớp. Trong khi đó vitamin A, B, C và E giúp nuôi dưỡng những tế bào tổn thương, chống lão hóa, cải thiện sức khỏe và đề kháng cho bệnh nhân bị suy thận.

Ăn đủ chất béo

Đối với chất béo, bệnh nhân suy thận có lọc máu định kỳ cần chú ý bổ sung dựa trên tỹ lệ 15-25% tổng năng lượng.

Bổ sung đầy đủ chất đạm

Chế độ ăn thiếu đạm làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng và mệt mỏi. Vì vậy bệnh nhân bị suy thận giai đoạn cuối cần bổ sung đủ năng lượng để duy trì sức khỏe, chống mệt mỏi và phòng ngừa suy dinh dưỡng.

Người bệnh thận giai đoạn cuối không nên ăn những thực phẩm có chứa

Protein: Hạn chế lượng protein trong khẩu phần hàng ngày là cần thiết để giảm tải lên thận. Thay vào đó, họ nên chọn lựa các nguồn protein dễ tiêu hóa như trứng, sữa chua, thịt gia cầm, và cá hồi.

Kali: Người suy thận cần hạn chế lượng kali trong khẩu phần ăn, vì mức kali cao trong máu có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe của họ. Họ nên tránh các loại trái cây và rau củ giàu kali như chuối, dưa hấu, khoai lang, cà chua và cà rốt.

Phosphorus: Cũng cần hạn chế lượng phosphorus trong khẩu phần ăn, vì mức phosphorus cao trong máu có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe xương và tim mạch. Họ nên tránh các loại thực phẩm giàu phosphorus như socola, hạt, các loại đậu, sữa đậu nành và thực phẩm chế biến từ sữa.

Natri: Hạn chế lượng natri trong khẩu phần ăn giúp kiểm soát huyết áp và giảm căng thẳng cho thận. Họ nên tránh các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhanh chóng, và các loại gia vị chứa nhiều natri.

Đối với người mắc suy thận giai đoạn cuối, việc thực hiện các hoạt động thể dục cần được điều chỉnh và giám sát cẩn thận để đảm bảo an toàn và hiệu quả. 

Dưới đây là một số gợi ý về các hoạt động thể dục phù hợp

Tập luyện nhẹ nhàng: Các hoạt động như đi bộ, yoga, Pilates, và tập thể dục nhẹ nhàng có thể là lựa chọn tốt cho người suy thận giai đoạn cuối. Những hoạt động này giúp cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng.

Tập thể dục aerobic đều đặn: Tập thể dục aerobic như đạp xe đạp tĩnh, bơi lội và điều khiển máy đạp cũng có thể được thực hiện nếu được phép bởi bác sĩ. Những hoạt động này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm căng thẳng.

Tập thể dục mát-xa và kéo dãn: Mát-xa và kéo dãn có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể. Tuy nhiên, cần phải tránh các động tác kéo dãn quá mức để tránh gây tổn thương cho cơ và khớp.

Tập thể dục dưới sự giám sát: Đặc biệt đối với người suy thận giai đoạn cuối, việc thực hiện các hoạt động thể dục nên được giám sát cẩn thận bởi một chuyên gia hoặc nhân viên y tế có kinh nghiệm. Họ có thể đề xuất các bài tập phù hợp và theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn trong quá trình tập luyện.

Tăng cường sự linh hoạt: Việc thực hiện các bài tập tăng cường sự linh hoạt như tập yoga và kéo dãn có thể giúp giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện phạm vi chuyển động của cơ thể.

Nhớ rằng, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện mới nào, người suy thận cần thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng các hoạt động thể dục được lựa chọn là an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của họ.

Suy thận

Thể dục người già

Kết luận

Việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý suy thận giai đoạn cuối. Bằng cách ăn uống hợp lý và tập luyện đúng cách, người bệnh có thể duy trì sức khỏe và giảm thiểu các biến chứng nghiêm trọng. Hãy luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ chức năng thận một cách tốt nhất.