Mộng tinh là gì? Cách khắc phục mộng tinh ở nam giới hiệu quả

Mộng tinh ở nam giới được biết đến là tình trạng đạt cực khoái và xuất tinh ngay trong giấc ngủ. Hoạt động này là vô thức, khiến không ít chàng trai tỉnh dậy với tâm trạng lo lắng hoang mang. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục mộng tinh ở nam giới qua bài viết dưới đây.

Mộng tinh là tình trạng đạt cực khoái và xuất tinh ngay trong giấc ngủ

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh hay còn gọi là giấc mơ ướt, đây là tình trạng tinh dịch xuất ra trong khi bạn đang ngủ. Cụ thể, lúc ngủ, bạn xuất tinh một cách tự nhiên mà không hề thủ dâm hay kích thích bằng tay. Đặc biệt hơn, mộng tinh có thể xảy ra trong khúc bạn đang có giấc mơ về tình dục, thậm chí không nhớ về các giấc mơ.

Nam giới có thể bị mộng tinh vào ban ngày, ngay trong những giấc ngủ ngắn. Hầu hết các trường hợp mộng tinh xuất hiện ở các bé trai tuổi thiếu niên (từ 9 đến 19 tuổi) và đàn ông trẻ tuổi. Đôi khi, hiện tượng sinh lý này cũng xảy ra ở đối tượng trưởng thành.

Nguyên nhân mộng tinh ở nam giới là gì?

Tình trạng mộng tinh chính là kết quả của sự thay đổi hormone testosterone nam ở độ tuổi dậy thì. Sự gia tăng hormone này đã làm cho dương vật có nhu cầu giải phóng tình trùng và làm  những giấc mơ liên quan đến tình dục xuất hiện.

Ngoài ra, một số yếu tố sau cũng góp phần thúc đẩy cho sự xuất hiện mộng tinh:

• Nghĩ quá nhiều về tình dục: Việc thường xuyên xem phim sex, nghĩ nhiều về tình dục, đọc truyện nhạy cảm,… sẽ khiến cho  phái nam dễ gặp tình trạng mộng tinh. 
• Thủ dâm quá nhiều: Ở nam giới, thủ dâm là cách để giải quyết nhu cầu của cơ thể, tuy nhiên nó chỉ nên duy trì với tần suất hợp lý. Nếu tần suất của việc này diễn ra quá nhiều sẽ khiến dương vật trở nên nhạy cảm và kết quả chính là mộng tinh.
• Lạm dụng chất kích thích:  Thường xuyên uống rượu bia, thuốc lá,… cũng dễ khiến nam giới dễ bị mộng tinh.

Khi biết được những yếu tố tác động gây ra tình trạng mộng tinh là gì thì nam giới sẽ hiểu được rằng nó hoàn toàn xuất phát từ yếu tố chủ quan của mỗi người. Vì vậy, nam giới có thể tự chủ động điều chỉnh cũng như kiểm soát để mộng tinh không diễn ra.

Mộng tinh thường xuyên khiến nam giới lo lắng và băn khoăn

Mộng tinh có nguy hiểm không?

Tình trạng xuất tinh khi ngủ sẽ bình thường nếu chỉ xuất hiện một vài lần trong tháng. Tuy nhiên, tần suất kéo dài và lặp lại liên tục thì nam giới cần phải cẩn trọng bởi tình trạng này sẽ có nguy cơ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thậm chí là khả năng có con sau này. Cụ thể như sau:

• Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe: Tình trạng phóng tinh diễn ra nhiều sẽ khiến cho cơ thể nam giới mệt mỏi và khó chịu trong lúc ngủ, khiến sức khỏe, tinh thần những ngày sau đó suy giảm.
• Gây các bệnh khác: Bệnh huyết áp, viêm nhiễm nam khoa, tim mạch, tiểu đường,… cũng sẽ dễ gặp phải.
• Rối loạn tâm lý: Xuất tinh nhiều cũng có thể khiến nam giới xấu hổ và lo lắng nhất là nam giới trong độ tuổi dậy thì. Không được tư vấn, hỗ trợ sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược, thậm chí là trầm cảm. Bên cạnh đó, nhiều người có thể bị lệch lạc về hành vi tình dục như cuồng dâm, nghiện sex,…
• Ảnh hưởng đến khả năng có thai: Hiện tượng mộng tinh kéo dài sẽ kéo theo chức năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng và dễ gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương khi “làm tình” thực sự chứ không còn trong giấc mơ. Từ đó, có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và có con sau này.

Một số cách khắc phục mộng tinh hiệu quả

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Đây là một trong những cách khắc phục mộng tinh ở nam giới hiệu quả. Thông qua việc điều chỉnh các thói quen, sở thích và giờ giấc sinh hoạt ngủ nghỉ vô cùng đơn giản.

• Loại bỏ thói quen xem phim, các tranh ảnh, video khiêu dâm: Đây là yếu tố cần thiết phải hạn chế, bởi vì việc xem quá nhiều sẽ gây ám vào đầu các bạn trẻ ở tuổi dậy thì, dẫn đến những giấc mơ ướt.
• Giữ tâm lý thoải mái: Giảm áp lực công việc, học tập, tránh những suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng cũng là cách khắc phục mộng tinh hiệu quả. 
• Tập luyện mỗi ngày: Tập gym, yoga, kegel, chạy bộ,… là những bài tập vô cùng tốt cho nam giới, vừa giúp chữa chứng mộng tinh vừa làm tăng cường cơ bắp và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tập luyện mỗi ngày vừa làm tăng cường cơ bắp và chữa mộng tinh hiệu quả

Ngủ với tư thế nằm ngửa

Cách khắc phục bệnh mộng tinh tại nhà đơn giản là lựa chọn quần áo ngủ không quá ôm sát, tốt nhất là không mặc quần áo lúc ngủ. Điều này sẽ giúp giảm bớt những kích thích không mong muốn trong lúc ngủ.

Những người đang trong giai đoạn kiêng quan hệ tình dục sẽ thường thay đổi lịch ngủ bằng cách ngủ ít hơn cũng như thức dậy thường xuyên hơn trong các giấc ngủ, trước khi tiếp tục ngủ để có thể giúp giảm nguy cơ xuất tinh ngoài ý muốn.

Cách khắc phục mộng tinh với lá hẹ

Theo đông y, lá hẹ có tính ôn, vị hơi cay và có tác dụng bổ thận, lưu thông khí huyết. Khoa học hiện đại cũng đã tìm thấy nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe nam giới như Carbohydrate protein, vitamin C, chất xơ…

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 nắm lá hẹ tươi, ngâm và rửa sạch với nước muối loãng.
• Dùng số lá này đem xay, giã nhuyễn rồi ép lấy nước cốt.
• Uống nước này 2 lần/ngày. Dùng theo đợt 1 tuần để có thể thấy tác dụng.

Cách khắc phục hiệu quả mộng tinh với lá hẹ

Cách khắc phục mộng tinh với rau mồng tơi

Loại rau này không chỉ có tác dụng cho xương khớp, làm đẹp da mà chúng còn có tác dụng giúp hỗ trợ, thực phẩm tốt cho người mộng tinh.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 nắm mồng tơi, lạc, đậu nành và xương lợn.
• Đem xương đi hầm kỹ, sau đó thêm lạc và đậu vào ninh nhừ.
• Cuối cùng cho mồng tơi, nêm gia vị.
• Ăn khi còn nóng, thực hiện khoảng 2 lần/tuần để có thể thấy được hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, uống trà cây xô thơm, chiết xuất quả bầu, trà cam thảo,… cũng là các biện pháp điều trị, mang lại tác dụng tốt cho nam giới.

Cây đinh lăng giúp khắc phục mộng tinh

Đinh lăng được biết đến là một vị thuốc nam có tác dụng bồi bổ khí huyết và tăng cường sinh lực. Ngoài ra, loại cây này còn là một trong những cách khắc phục mộng tinh hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Cách thực hiện như sau:

• Dùng rễ cây đinh lăng (loại đã trồng được 3 – 5 năm), rửa sạch đất. Thái nhỏ, phơi khô sau đó đem tán bột.
• Mỗi ngày lấy khoảng 0,5 – 1g trộn với mật ong nguyên chất, vo viên ăn mỗi ngày 2 lần.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về hiện tượng mộng tinh và cách khắc phục mộng tinh hiệu quả. Hãy chia sẻ bài viết đến bạn bè của bạn để mọi người có thêm những hiểu biết thêm về hiện tượng mộng tinh nhé.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.