Nên cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm hay không? thông tin bạn cần biết

Mật ong được coi là một loại thức uống có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, nhiều bậc phụ huynh thường cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm. Tuy nhiên, không phải độ tuổi nào cũng thích hợp cho việc bổ sung mật ong, và phải sử dụng sản phẩm này đúng cách để tận dụng tối đa các công dụng tuyệt vời của mật ong.

Với trẻ dưới 1 tuổi

Theo các chuyên gia, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong vào sáng sớm. Việc làm này có nguy cơ cao gây ngộ độc Botulism cho bé. Trong mật ong và các sản phẩm từ mật ong, chứa vi khuẩn gây ngộ độc gọi là Clostridium Botulinum. Những vi khuẩn này có thể phát triển và tạo ra chất độc thần kinh khi vào ruột, gây hại cho cơ thể. Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi chưa hoàn thiện, không đủ khả năng chống lại vi khuẩn Clostridium, do đó rất dễ bị ngộ độc.

Ngộ độc Botulism là một tình trạng nghiêm trọng. Trẻ dưới 12 tháng tuổi bị ngộ độc có thể gặp phải các triệu chứng như kích ứng ruột, ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, suy nhược, khó thở, co giật,… Đối với trẻ dưới 1 tuổi, tuyệt đối không được cho trẻ uống mật ong, bất kể vào thời điểm nào trong ngày để tránh nguy cơ ngộ độc.

Với trẻ 1 tuổi trở lên

Đối với những trẻ từ đủ 12 tháng trở lên, hoàn toàn có thể cho bé uống mật ong vào sáng sớm. Mật ong có thể tiêu thụ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng để đạt được lợi ích sức khỏe tốt nhất, cần sử dụng vào thời điểm và với liều lượng thích hợp. Buổi sáng sớm là một trong những thời điểm vàng để cho trẻ uống mật ong.

Mật ong có nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ khi uống vào sáng sớm:

• Tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho bé trong suốt một ngày dài vui chơi, học tập.
• Giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố trước khi bé hấp thu thêm các thực phẩm mới.
• Làm sạch dạ dày và cải thiện hệ tiêu hóa.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch giúp trẻ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, virus,…
• Có tác dụng như một loại thuốc giảm ho, tiêu đờm ở trẻ.

Mật ong có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé, hỗ trợ thanh lọc đường ruột.

Cách cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm hiệu quả

Khi trẻ đã trên 1 tuổi, có thể cho bé uống mật ong, nhưng không cần vội vàng. Đối với trẻ lần đầu tiên dùng mật ong, cần quan sát trong 3 ngày tiếp theo xem bé có phản ứng dị ứng hay không. Nếu không có vấn đề gì, hãy từ từ thêm mật ong vào chế độ ăn của trẻ.

Có một số cách để bổ sung mật ong vào sáng sớm cho bé:

• Phết mật ong lên bánh mì nướng, bánh kếp, bánh quế để bé ăn sáng.
• Trộn mật ong với bột yến mạch để tăng độ thơm ngon, hấp dẫn.
• Pha mật ong vào sinh tố, sữa chua hoặc sữa tươi thay vì dùng đường.

Khi cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm, cần quan sát kỹ, tránh tình trạng dị ứng.

Lưu ý khi sử dụng mật ong cho trẻ

Ngoài việc biết cách sử dụng mật ong cho trẻ vào buổi sáng, ba mẹ cũng cần lưu ý những điều sau:

• Chỉ nên cho trẻ dùng một lượng vừa phải mật ong trong ngày. Mật ong chứa nhiều calo và đường tự do. Việc tiêu thụ quá nhiều mật ong có thể gây sâu răng, tăng cân không mong muốn và gây vấn đề cho dạ dày. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị, trẻ từ 2 – 18 tuổi nên tiêu thụ không quá 25ml mật ong mỗi ngày.
• Nên pha mật ong với nước ấm để mật ong giữ được màu sắc và hương vị tốt nhất. Cần đảm bảo độ tinh khiết của mật ong và sử dụng loại mật ong nguyên chất chưa qua chế biến.
• Cần kiểm tra hạn sử dụng và bảo quản chai mật ong ở nơi thoáng mát, không để nắp chai bị hở để tránh nhiễm bẩn bởi bụi, vi khuẩn, côn trùng, nấm mốc,…
• Không nên cho trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn uống mật ong vì nó có thể làm trẻ cảm giác no giả tạo và khiến trẻ càng biếng ăn hơn.

Nên pha loãng mật ong nếu trẻ lần đầu tập ăn mật ong vào buổi sáng.

Mật ong có vị ngọt dịu, dễ uống, do đó ba mẹ thường cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm. Tuy nhiên, có nên cho trẻ uống mật ong sáng sớm hay không còn phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé. Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, có thể cho trẻ uống mật ong vào sáng sớm, nhưng cần lưu ý đến thời gian, liều lượng, và cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

FAQs

1. Tại sao không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong vào sáng sớm?

Vi khuẩn Clostridium Botulinum có thể gây ngộ độc Botulism cho trẻ dưới 1 tuổi khi tiếp xúc với mật ong. Hệ tiêu hóa của trẻ ở độ tuổi này chưa phát triển đủ để chống lại vi khuẩn.

2. Ngộ độc Botulism có thể gây những vấn đề gì cho trẻ dưới 1 tuổi?

Trẻ dưới 1 tuổi bị ngộ độc Botulism có thể gặp phải các triệu chứng như kích ứng ruột, ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, suy nhược, khó thở, co giật,….

3. Tại sao buổi sáng sớm là thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống mật ong?

Buổi sáng sớm là thời điểm vàng để cho trẻ uống mật ong vì nó giúp tăng cường năng lượng, thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và có tác dụng như một loại thuốc giảm ho, tiêu đờm.

4. Cách bổ sung mật ong vào sáng sớm cho trẻ như thế nào?

Có thể phết mật ong lên bánh mì nướng, trộn mật ong với bột yến mạch hoặc pha vào sinh tố, sữa chua hoặc sữa tươi thay vì dùng đường.

5. Cần lưu ý gì khi sử dụng mật ong cho trẻ?

Khi sử dụng mật ong cho trẻ, cần giới hạn lượng mật ong được tiêu thụ, pha mật ong với nước ấm, kiểm tra hạn sử dụng và bảo quản mật ong đúng cách, và không nên dùng mật ong cho trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn.

Nguồn: Tổng hợp