Nghiến răng khi ngủ ở người lớn tuổi: nguyên nhân và cách điều trị

Nghiến răng khi ngủ, hay còn gọi là bruxism, là tình trạng mà một người vô thức nghiến hoặc cắn chặt răng trong khi ngủ. Đây là một vấn đề phổ biến, có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, nhưng đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổi. Việc hiểu rõ nguyên nhân và các phương pháp điều trị nghiến răng khi ngủ là rất quan trọng để giảm thiểu tác động tiêu cực của nó đến sức khỏe răng miệng và chất lượng cuộc sống.

Nghiến răng khi ngủ là gì?

Nghiến răng khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ liên quan đến việc nghiến, mài hoặc cắn chặt răng. Tình trạng này thường xảy ra trong giai đoạn giấc ngủ REM (giấc ngủ chuyển động mắt nhanh), khi cơ thể đạt đến trạng thái thư giãn sâu nhất. Người bị nghiến răng khi ngủ thường không nhận thức được hành động này, nhưng có thể thức dậy với cảm giác đau nhức hàm, đau đầu hoặc mệt mỏi.

Nguyên nhân gây nghiến răng khi ngủ

Nguyên nhân của nghiến răng khi ngủ rất đa dạng và phức tạp, bao gồm cả yếu tố tâm lý và sinh lý.

• Căng thẳng và lo âu: Căng thẳng tâm lý và lo âu là nguyên nhân chính gây nghiến răng khi ngủ. Khi một người đối mặt với áp lực hoặc căng thẳng, cơ thể họ có xu hướng phản ứng bằng cách nghiến răng.
• Rối loạn giấc ngủ: Các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ hoặc giấc ngủ bị gián đoạn có thể dẫn đến nghiến răng. Những rối loạn này làm gián đoạn giấc ngủ sâu, khiến cơ thể phải phản ứng bằng cách nghiến răng.
• Tác động của thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần, có thể gây ra nghiến răng như một tác dụng phụ.
• Các vấn đề răng miệng: Vấn đề như răng không đều, mất răng hoặc lệch khớp cắn cũng có thể gây ra nghiến răng khi ngủ. Cơ thể phản ứng bằng cách nghiến răng để cố gắng điều chỉnh lại sự mất cân đối này.
• Yếu tố di truyền: Có một số bằng chứng cho thấy nghiến răng khi ngủ có thể di truyền trong gia đình. Nếu cha mẹ hoặc người thân trong gia đình có tiền sử nghiến răng, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này.

Cách điều trị nghiến răng khi ngủ ở người lớn tuổi

Việc điều trị nghiến răng khi ngủ tập trung vào việc giảm triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng. Dưới đây là một số phương pháp điều trị hiệu quả:

• Sử dụng máng nghiến răng: Máng nghiến răng là một thiết bị nhựa mềm được đeo vào ban đêm để bảo vệ răng khỏi tác động của nghiến răng. Máng này giúp giảm áp lực lên răng và bảo vệ men răng khỏi bị mài mòn.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt: Hạn chế tiêu thụ cà phê, rượu và thuốc lá, đặc biệt là vào buổi tối, có thể giúp giảm nghiến răng. Ngoài ra, tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, như thiền hoặc nghe nhạc nhẹ, cũng có thể giảm căng thẳng và lo âu.
• Điều trị tâm lý: Nếu nghiến răng do căng thẳng hoặc lo âu, việc tham gia các liệu pháp tâm lý như tư vấn tâm lý, liệu pháp hành vi hoặc trị liệu tâm lý có thể rất hiệu quả. Những phương pháp này giúp xác định và quản lý các yếu tố gây căng thẳng, từ đó giảm thiểu tình trạng nghiến răng.
• Điều trị rối loạn giấc ngủ: Nếu nghiến răng liên quan đến rối loạn giấc ngủ, việc điều trị các rối loạn này có thể giúp giảm nghiến răng. Điều này bao gồm sử dụng máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) cho người bị ngưng thở khi ngủ hoặc thay đổi thói quen ngủ để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Điều chỉnh khớp cắn: Nếu nghiến răng do vấn đề về khớp cắn, bác sĩ nha khoa có thể đề xuất các biện pháp chỉnh nha hoặc sử dụng máng nghiến răng đặc biệt để điều chỉnh lại khớp cắn và giảm nghiến răng.
• Sử dụng thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống lo âu để giảm nghiến răng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần phải được theo dõi chặt chẽ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Kết luận

Nghiến răng khi ngủ ở người lớn tuổi là một vấn đề không nên xem nhẹ vì nó có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe răng miệng và chất lượng cuộc sống. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp là rất quan trọng để giảm thiểu tác động tiêu cực của tình trạng này. Nếu bạn hoặc người thân gặp phải tình trạng nghiến răng khi ngủ, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ nha khoa để có được phương pháp điều trị hiệu quả nhất.