Ợ hơi liên tục có nguy hiểm không? Những thực phẩm cần tránh khi ợ hơi

Bạn đang gặp phải tình trạng ợ hơi liên tục và tự hỏi liệu điều này có gây nguy hiểm cho sức khỏe không? Hay ợ hơi là hiện tượng phổ biến, nhưng khi xảy ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, Pharmacity sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mức độ nguy hiểm của tình trạng ợ hơi liên tục và hướng dẫn bạn những thực phẩm nên tránh để giảm bớt triệu chứng này.

Hiện tượng ợ hơi liên tục là gì?

Khi ăn uống, hành động nhai nuốt sẽ làm giãn cơ thực quản dưới cùng với việc đưa không khí từ ngoài vào cơ thể sẽ làm cho lượng khí dư tích tụ lại. Lượng khí tích tụ một lượng đủ lớn sẽ được đẩy ra bên ngoài cơ thể bằng hiện tượng ợ hơi. 

Từ đó, không khí sẽ từ dạ dày lên ống thực quản và ra ngoài thông qua đường miệng, tạo nên âm thanh khi ợ.

Các dạng ợ hơi thường gặp

Ợ hơi là hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên, khi xảy ra quá thường xuyên hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số dạng ợ hơi thường gặp:

Ợ hơi bệnh lý 

Ợ hơi nhiều là bị gì? Nếu bạn bị ợ hơi liên tục, không chỉ sau khi ăn mà còn kéo dài cả ngày, kéo theo đó là các triệu chứng đi kèm như hơi ợ ra có mùi chua, rát họng, nóng ruột, buồn nôn, táo bón, xì hơi,… thì rất có thể đây có thể cảnh báo một số bệnh lý.

Cụ thể:

• Trào ngược dạ dày thực quản: Ợ hơi nhiều xảy ra do cơ vòng thực quản dưới bị giảm khả năng trương lực cơ. Ngoài ra, là sự tăng tiết axit dịch vị dạ dày, sự co bóp bất thường ở nhu động dạ dày sẽ khiến cho thức ăn, men tiêu hóa, axit dịch vị và không khí trào ngược từ dạ dày lên và dẫn đến chứng ợ hơi khó chịu.
• Viêm loét dạ dày, tá tràng: Đây là một tổn thương tại tá tràng và dạ dày. Nếu tổn thương không được điều trị sớm có thể sẽ bị loét ra và gây ợ hơi liên tục.

Nếu hay bị ợ hơi là dấu hiệu cảnh báo về bệnh lý, bạn cần đi thăm khám sớm để được điều trị kịp thời, tránh tình trạng ợ hơi quá nhiều gây khó chịu và các biến chứng cho sức khỏe.

Ợ hơi sinh lý 

Ợ hơi sinh lý là một hiện tượng bình thường và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Thường xuất hiện sau mỗi bữa ăn khi bạn ăn quá no, ăn quá nhanh hoặc khi ăn đồ chua cay nhiều.

Các triệu chứng đi kèm ợ hơi thường gặp

Khi ợ hơi nhiều đi kèm với một số triệu chứng khác thì rất có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Một số triệu chứng điển hình đi kèm với chứng ợ hơi thường gặp gồm:

Ợ hơi đau tai 

Ợ hơi bị đau tai chứng tỏ bạn có khả năng mắc các bệnh có liên quan đến hệ tiêu hóa hoặc dạ dày như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày, viêm thực quản, hội chứng ruột kích thích.

Ợ hơi buồn nôn

Ợ hơi buồn nôn xảy ra khi quá trình co bóp nhu động của dạ dày gặp vấn đề, cơ co bóp đẩy thức ăn ngược lên thực quản. Hơn nữa, khi hệ thần kinh thực vật gặp các vấn đề, niêm mạc dạ dày nhạy cảm hơn dẫn đến cảm giác buồn nôn.

Ợ hơi khó thở 

Nếu bạn không ăn quá nhiều, ăn no mà hiện tượng ợ hơi vẫn xảy ra thì có thể đây là cảnh báo bệnh lý về dạ dày. Có thể kể đến như trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày, viêm thực quản, hội chứng ruột kích thích.

Ợ hơi có mùi chua 

Ợ hơi có mùi chua hay đi kèm với cảm giác nóng rát phần ngực cùng với vị chua đắng ở miệng. Một số bệnh gây ợ có mùi chua điển hình là  xơ cứng bì, trào ngược dạ dày, thoát vị hoành, u hạt,… Tuy vậy, nếu hiện tượng này diễn ra không quá 2 lần trên một tuần thì bạn cũng không cần phải quá lo lắng. 

Trường hợp cần đến gặp bác sĩ

Nếu triệu chứng ợ hơi nhiều xuất hiện liên tục và gây ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày, hãy mau chóng tìm gặp bác sĩ. Trước đó, bạn nên ghi chú lại thời gian, tần suất cũng như các biểu hiện kèm theo khi ợ hơi để giúp bác sĩ dễ dàng xác định nguyên nhân, từ đó sớm có các biện pháp điều trị hiệu quả. 

Ngược lại, nếu tình trạng ợ hơi không gây ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày và không đi kèm với bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, bạn có thể làm giảm tình trạng này bằng những thay đổi trong thói quen sinh hoạt như: 

• Ăn chậm, nhai kỹ
• Giảm căng thẳng
• Đi bộ sau bữa ăn để giảm lượng khí hơi tích tụ
• Luôn giữ tinh thần thoải mái

Một số loại thực phẩm cần tránh khi bị ợ hơi liên tục 

Hạn chế hoặc bỏ những thực phẩm sau trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp tình trạng hiện tại của bạn tiến triển tốt hơn:

• Thuốc lá: Bạn sẽ vô tình nuốt không khí vào bụng khi hút thuốc lá. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng ợ hơi liên tục trong ngày.
• Rau củ muối chua: Đây là món khoái khẩu của nhiều người trong mỗi bữa ăn nhưng lại là nguyên nhân khiến nồng độ axit trong dạ dày tăng cao dẫn đến viêm loét dạ dày và trào ngược thực quản. 
• Đồ uống có gas: Uống nước có gas thường xuyên sẽ khiến cho tình trạng ợ hơi ngày càng nặng nề bởi gas bị tích tụ ở dạ dày dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. 
• Các món nhiều dầu mỡ: Các món ăn nhiều dầu mỡ như chiên, xào, rán là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng khó tiêu, đầy bụng sau khi ăn.

Ngoài việc ăn uống hợp lý điều độ, hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng và áp lực. Xây dựng thói quen đi bộ nhẹ nhàng sau mỗi bữa ăn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Góp phần lớn trong việc cải thiện tình trạng ợ hơi liên tục trong ngày.

Ợ hơi liên tục có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm.