Sử dụng các cách cai sữa đêm cho bé hiệu quả và khoa học

Bú sữa đêm là một thói quen phổ biến mà nhiều trẻ nhỏ thường có. Tuy nhiên, thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn khiến mẹ mất ngủ và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vì vậy, để chấm dứt tình trạng này, mẹ có thể áp dụng một số cách cai sữa đêm cho bé. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Tại sao bé hay bú sữa đêm?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ em từ 4 tháng tuổi có thể ngủ từ 6 đến 8 tiếng liên tục vào ban đêm. Khi đó, giấc ngủ ban ngày của bé sẽ giảm đi. Điều này làm nhiều bậc phụ huynh quyết định cai sữa đêm cho con ở giai đoạn này. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng thành công trong việc cai sữa đêm cho con. Có người than phiền rằng con của họ vẫn phải thức dậy để bú đêm và không thể tự ngủ lại. Vậy tại sao bé lại có thói quen này?

“Trẻ vẫn chưa được bú no và thiếu cảm giác an toàn là hai nguyên nhân chính dẫn đến việc bé hay bú sữa đêm.”

Trẻ khi còn nhỏ và chưa đủ ăn nhiều chất bổ sung, cần được bú đêm để đủ no. Ngoài ra, bé cũng cần những cảm giác an toàn và thoải mái trong giấc ngủ. Bú sữa đêm không chỉ giúp bé no bụng mà còn mang lại cảm giác yên lòng, an tâm cho bé.

Với những nguyên nhân trên, mẹ nên điều chỉnh thói quen cho con, không chỉ giúp bé từ bỏ thói quen xấu mà còn giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi đủ vào ban đêm.

Dấu hiệu cho thấy con đã sẵn sàng được cai sữa đêm

Mỗi bé có quá trình phát triển riêng, do đó, dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng được cai sữa đêm sẽ khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu mà mẹ có thể tham khảo:

• Trẻ đã có thể ăn dặm tốt
• Trẻ đã bắt đầu mọc răng
• Trẻ ngủ giấc dài vào ban đêm

“Nếu trẻ đã có thể ăn dặm tốt, đã có răng sữa mới nhú lên và ngủ dài hơn vào ban đêm, đó là những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng để cai sữa đêm.”

Một số em bé ngủ được từ 5 đến 6 giờ liên tục vào ban đêm và đủ no sau bữa tối. Khi bé đã có thể ăn dặm tốt và không cần bú sữa đêm nữa, mẹ có thể bắt đầu cai dần dần sữa đêm cho bé.

Cách cai sữa đêm cho bé

Để cai sữa đêm cho bé hiệu quả, mẹ có thể thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Cho bé bú no ban ngày

Mẹ nên cho bé bú thường xuyên vào ban ngày, khoảng 3 giờ một lần, để bé được đủ sữa và no bụng. Ngoài ra, mẹ cũng nên cho bé bú thêm vào đầu buổi tối để bé không đói sữa vào nửa đêm.

Bước 2: Cắt cho bé bú đêm dần dần

Mẹ cần cắt giảm việc cho bé bú đêm theo từng bước nhỏ, không nên đột ngột. Mẹ có thể kéo dài khoảng thời gian giữa mỗi lần cho bé bú, vỗ về hay đung đưa cho bé để bé quên đi việc bú sữa mẹ. Đầu tiên, mẹ có thể cho bé bú trở lại nếu bé khóc trong vài đêm đầu, sau đó mẹ tiếp tục cai sữa cho bé trong vòng 1 đến 2 tuần.

Bước 3: Đánh thức bé để cho bú lần cuối trước khi ngủ

Ngay cả khi bé chỉ ngủ được từ 1 đến 2 giờ, mẹ cũng nên đánh thức bé để cho bé bú lần cuối. Điều này giúp bé ít đòi bú hơn vào ban đêm và dần dần bé sẽ ngủ được liên tục.

Bước 4: Tăng khoảng cách giữa bé và mẹ

Mẹ có thể tăng khoảng cách giữa bé và mẹ bằng cách chuyển nôi hoặc giường của bé xa giường của mẹ. Khi bé không ngửi mùi sữa hoặc không nhìn thấy mẹ bên cạnh, bé sẽ ngủ sâu hơn và ít đòi hỏi bú sữa. Mẹ cũng có thể cho bé bú bình để cách xa bé với hơi ấm của mẹ.

Bước 5: Gần gũi bé nhiều hơn vào ban ngày

Trong khi xa cách bé vào buổi tối, mẹ nên tăng cường tình cảm và gần gũi với bé vào ban ngày. Mẹ có thể ôm hoặc địu bé bên người để bé cảm thấy an toàn và tăng cường sự gần gũi.

Bước 6: Nhờ người trông hộ

Mẹ cũng có thể nhờ chồng hoặc người khác trông con vào ban đêm. Điều này không chỉ giúp bé gần gũi với ông bố mà còn giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi.

Bước 7: Đừng vội vàng cai sữa đêm

Mẹ nên chỉ cai sữa đêm khi bé đã đủ lớn và sẵn sàng. Bé cần được ăn đủ trong vài tháng đầu đời và sữa mẹ vẫn là lựa chọn tốt nhất cho bé. Hãy nhớ rằng cai sữa đêm là quá trình dần dần và mẹ không nên vội vàng.

Trên đây là một số cách cai sữa đêm cho bé mà mẹ có thể áp dụng. Hi vọng rằng những thông tin này sẽ giúp mẹ nuôi dạy con khỏe mạnh và có giấc ngủ ngon lành.

Các câu hỏi thường gặp

1. Làm thế nào để biết bé đã sẵn sàng để cai sữa đêm?

   Dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng để cai sữa đêm bao gồm: bé đã có thể ăn dặm tốt, bé đã bắt đầu mọc răng và bé ngủ giấc dài vào ban đêm.

2. Có cách nào giúp bé không thức dậy để bú đêm?

   Mẹ có thể đặt bé ngủ sâu hơn bằng cách tạo khoảng cách giữa bé và mẹ bằng cách chuyển nôi hoặc giường của bé xa giường của mẹ. Mẹ cũng có thể cho bé bú bình để cách xa bé với hơi ấm của mẹ.

3. Phải làm sao để bé chấp nhận không bú sữa đêm?

   Mẹ cần thực hiện cắt giảm việc cho bé bú đêm theo từng bước nhỏ, không nên đột ngột. Mẹ có thể kéo dài khoảng thời gian giữa mỗi lần cho bé bú, vỗ về hay đung đưa cho bé để bé quên đi việc bú sữa mẹ.

4. Làm thế nào để tăng cường gần gũi với bé vào ban ngày?

   Mẹ có thể tăng cường gần gũi với bé bằng cách ôm hoặc địu bé bên người. Tạo những khoảnh khắc gần gũi và trò chuyện với bé trong suốt thời gian này.

5. Khi nào thì nên cai sữa đêm cho bé?

   Mẹ nên chỉ cai sữa đêm khi bé đã đủ lớn và sẵn sàng. Bé cần được ăn đủ trong vài tháng đầu đời và sữa mẹ vẫn là lựa chọn tốt nhất cho bé.

Nguồn: Tổng hợp