Tại sao nằm nghiêng bên nào nghẹt mũi bên đó?

Những khiếm khuyết mũi xảy ra do nhiều nguyên nhân, nhưng thường gặp nhất là khi bạn bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc nhiễm trùng đường hô hấp trên. Ngoài ra, điều kiện phòng ngủ không thông thoáng hoặc nhiều bụi bẩn cũng có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc “Tại sao nằm nghiêng bên nào nghẹt mũi bên đó?” và cung cấp thông tin về nguyên nhân và cách giải quyết tình trạng nghẹt mũi.

Tìm hiểu về tình trạng nghẹt mũi

Trước khi tìm câu trả lời cho vấn đề: “Tại sao nằm nghiêng bên nào nghẹt mũi bên đó?”, chúng ta hãy tìm hiểu xem nghẹt mũi xảy ra như thế nào. Cụ thể, nghẹt mũi là tình trạng khi các tế bào niêm mạc tại mũi bị kích ứng, dẫn đến viêm, phù nề, có kèm sung huyết hoặc không. Bạn có thể cảm thấy khó thở ở một hoặc cả hai lỗ mũi, đi kèm với đó là dịch mũi tiết ra nhiều và tình trạng hắt hơi.

Nghẹt mũi thường là triệu chứng khi bạn bị bệnh, có thể là do nhiễm vi khuẩn hoặc virus. Thêm nữa, nếu thời tiết hanh khô hoặc bạn hít phải tác nhân lạ gây dị ứng thì cũng có thể xảy ra tình trạng này. Nghẹt mũi có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, tuy nhiên dễ xảy ra nhất ở trẻ em, người già, người có cơ địa nhạy cảm, hệ miễn dịch suy giảm, và những người tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

“Tại sao nằm nghiêng bên nào nghẹt mũi bên đó?”

Có nhiều nguyên nhân khiến tình trạng nghẹt mũi xảy ra khi bạn nằm nghiêng bên nào đó. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể trả lời cho câu hỏi này:

• Ảnh hưởng của trọng lực: Khi bạn đứng, dịch nhầy sẽ trôi về họng và đi vào ống tiêu hóa. Tuy nhiên, khi bạn nằm nghiêng, dịch nhầy có xu hướng đọng lại bên trong mũi và tích tụ lại về bên bạn nằm. Điều này gây ra tình trạng nghẹt mũi bên đó và làm cho triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, khi bạn ngủ, bạn ít nuốt nước bọt hơn, điều này giới hạn khả năng loại bỏ dịch nhầy.
• Vách ngăn mũi bị lệch: Nếu vách ngăn mũi của bạn bị lệch về một phía, khi bạn nằm nghiêng về phía đó, dịch nhầy có xu hướng nằm ở mũi hẹp hơn và gây ra tình trạng khó chịu nghẹt mũi.
• Những nguyên nhân khác: Nghẹt mũi khi bạn nằm nghiêng có thể do bị nhiễm bệnh lý đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi, và cảm giác không thoải mái có thể xuất phát từ không gian phòng ngủ không thông thoáng và sạch sẽ, thiếu ẩm, và bụi bẩn.

Cách cải thiện triệu chứng nghẹt mũi

Để giảm tình trạng nghẹt mũi khi bạn nằm nghiêng, dưới đây là một số phương pháp mà bạn có thể thử:

• Lựa chọn tư thế ngủ phù hợp: Để giúp dịch nhầy trôi xuống họng dễ dàng hơn, bạn có thể nằm ngửa thay vì nằm nghiêng về một phía. Bạn cũng có thể kê gối cao để tạo góc 15 độ giữa đầu và cổ. Điều này giúp đầu cao hơn tim và ngăn chặn nghẹt mũi do chất nhầy tích tụ trong mũi.
• Cân bằng độ ẩm trong phòng: Nếu phòng ngủ của bạn thiếu ẩm, đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm. Bạn cũng có thể đầu tư một chiếc máy tạo ẩm hoặc máy phun sương để duy trì độ ẩm phòng và giảm kích ứng của mũi.
• Xịt mũi, nhỏ mũi: Việc sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi trước khi đi ngủ có thể giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi. Nước muối giúp làm sạch mũi và làm dịu tình trạng nghẹt mũi.
• Xông hơi hoặc tắm nước ấm: Xông hơi hoặc tắm nước ấm giúp làm giảm độ nhớt của dịch nhầy mũi, giảm sưng viêm. Bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc xông hơi với thảo dược trước khi đi ngủ.
• Liệu pháp massage: Massage nhẹ nhàng tại các điểm trên khuôn mặt có thể giúp giảm tình trạng nghẹt mũi. Massage từ 2 đến 3 phút để giảm sung huyết mũi và giúp bạn thở thoải mái hơn.
• Sử dụng thuốc điều trị: Nếu nghẹt mũi là triệu chứng của một bệnh lý đường hô hấp, bạn có thể sử dụng thuốc không kê đơn như thuốc mũi xịt hoặc thuốc kháng histamin để giảm nghẹt mũi. Tuy nhiên, hãy tuân thủ đúng liều lượng và cách dùng thuốc.
• Uống trà gừng mật ong: Trà gừng mật ong có tính kháng khuẩn và giúp làm giảm triệu chứng nghẹt mũi khi gặp cảm lạnh hoặc cảm cúm. Trà gừng cung cấp sự ấm áp và mật ong giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Bây giờ bạn đã biết tại sao bạn cảm thấy nghẹt mũi khi nằm nghiêng và cách giải quyết triệu chứng này. Nếu triệu chứng nghẹt mũi kéo dài hoặc có những biểu hiện như sốt cao, ho, dịch mũi xanh vàng, cổ họng đau nhức, hoặc mặt sưng, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc y tế kịp thời. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nhiễm trùng nghiêm trọng có thể gây ra biến chứng nguy hiểm.

Những câu hỏi thường gặp về nghẹt mũi khi nằm nghiêng:

1. Tại sao tôi cảm thấy nghẹt mũi khi tôi nằm nghiêng về một phía?
   Nghẹt mũi khi nằm nghiêng về một phía có thể do ảnh hưởng của trọng lực hoặc do vách ngăn mũi bị lệch về phía đó.
2. Tôi phải làm gì để giảm triệu chứng nghẹt mũi khi tôi nằm nghiêng?
   Bạn có thể thử lựa chọn tư thế ngủ phù hợp, cân bằng độ ẩm trong phòng, xịt mũi hoặc nhỏ mũi, xông hơi hoặc tắm nước ấm, liệu pháp massage, sử dụng thuốc điều trị, hoặc uống trà gừng mật ong để giảm triệu chứng nghẹt mũi khi nằm nghiêng.
3. Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ về triệu chứng nghẹt mũi khi nằm nghiêng?
   Nếu triệu chứng nghẹt mũi kéo dài hoặc có biểu hiện như sốt cao, ho, dịch mũi xanh vàng, cổ họng đau nhức, hoặc mặt sưng, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc y tế kịp thời.
4. Người lớn và trẻ em có triệu chứng nghẹt mũi khi nằm nghiêng có giống nhau không?
   Nghẹt mũi khi nằm nghiêng có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, nhưng dễ xảy ra nhất ở trẻ em do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu.
5. Nghẹt mũi khi nằm nghiêng có thể là dấu hiệu của vấn đề nhiễm trùng nào?
   Nghẹt mũi khi nằm nghiêng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nhiễm trùng đường hô hấp như cảm cúm, viêm phế quản, viêm phổi, và cảm giác không thoải mái do môi trường không tốt.

Nguồn: Tổng hợp