Tại sao nên cho trẻ đi chơi ngoài nhiều hơn?

Trung bình ở Mỹ, bố mẹ chỉ dành từ 4-7 phút mỗi ngày để cho con ra ngoài chơi, trong khi dành ít nhất 7 tiếng cho trẻ ngồi trước màn hình máy tính hoặc tivi. Trong thời đại phát triển, nhiều người băn khoăn liệu có nên cho trẻ đi chơi nhiều hơn để mang lại niềm vui và lợi ích cho trẻ hay không?

Với sự phát triển ngày càng tăng của công nghệ, việc cho trẻ đi chơi ngoài có thể mang lại nhiều lợi ích phát triển về cả thể chất lẫn tinh thần.

1. Thúc đẩy phát triển thể chất

Môi trường ngoài trời là nơi lý tưởng để trẻ tham gia các hoạt động như chạy, nhảy, bắt, kéo và mang đồ vật. Những hành động này giúp cải thiện kỹ năng vận động của trẻ khi được thực hiện thường xuyên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em tiêu thụ nhiều năng lượng hơn khi chơi ngoài trời, giúp ngăn ngừa béo phì, đồng thời củng cố hệ xương và cơ bắp. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể trẻ sản sinh vitamin D, làm xương chắc khỏe hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em tiêu thụ nhiều năng lượng hơn khi chơi ngoài trời, giúp ngăn ngừa béo phì, đồng thời củng cố hệ xương và cơ bắp.

2. Hỗ trợ phát triển nhận thức và kỹ năng

Khi chơi ngoài trời, trẻ học cách giao tiếp, chia sẻ và phát triển các kỹ năng xã hội tích cực. Trẻ chơi nhiều ngoài trời có cơ hội tham gia các trò chơi sáng tạo với bạn bè hoặc anh chị em, giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp, hợp tác và tổ chức. Không khí trong lành và vui chơi tự do còn giúp giảm căng thẳng cho trẻ.

Trẻ chơi nhiều ngoài trời có cơ hội tham gia các trò chơi sáng tạo với bạn bè hoặc anh chị em, giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp, hợp tác và tổ chức.

3. Cải thiện kỹ năng cảm nhận

Một nghiên cứu về thị lực cho thấy trẻ thường xuyên chơi ngoài trời có tầm nhìn xa tốt hơn so với trẻ luôn ở trong nhà. Trẻ mẫu giáo học hỏi nhiều hơn qua các giác quan khi khám phá môi trường xung quanh. Tiếp xúc với thiên nhiên và môi trường tự nhiên giúp trẻ phát triển cảm xúc và giác quan một cách tự nhiên hơn.

Trẻ mẫu giáo học hỏi nhiều hơn qua các giác quan khi khám phá môi trường xung quanh. Tiếp xúc với thiên nhiên giúp trẻ phát triển cảm xúc và giác quan một cách tự nhiên hơn.

4. Tăng khả năng chú ý

Trẻ chơi ngoài trời thường xuyên sẽ kích thích sự tò mò, tự chủ và có khả năng tập trung cao hơn. Các nghiên cứu cho thấy trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) khi dành nhiều thời gian ngoài trời sẽ biểu hiện ít triệu chứng hơn.

Các nghiên cứu cho thấy trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) khi dành nhiều thời gian ngoài trời sẽ biểu hiện ít triệu chứng hơn.

5. Nâng cao hạnh phúc và tăng cường hệ miễn dịch

Ánh sáng tự nhiên kích thích tuyến tùng, một phần quan trọng của não trong việc duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và tạo cảm giác hạnh phúc. Thời gian chơi ngoài trời giúp cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc của trẻ. Hơn nữa, trẻ gắn bó với thiên nhiên có xu hướng trở thành người lớn biết trân trọng và bảo vệ môi trường.

Ánh sáng tự nhiên kích thích tuyến tùng, một phần quan trọng của não trong việc duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và tạo cảm giác hạnh phúc.

Làm thế nào để khuyến khích trẻ đi chơi ngoài nhiều hơn?

Nhiều trẻ lớn lên ở môi trường đô thị nên không có nhiều cơ hội ra ngoài. Ngoài ra, sự phát triển của công nghệ và các thiết bị điện tử khiến trẻ bị cuốn hút. Tuy nhiên, vui chơi ngoài trời và tiếp xúc với thiên nhiên là quan trọng để trẻ phát triển kỹ năng vận động và hiểu biết về cuộc sống. Dưới đây là một số cách để khuyến khích trẻ thích ra ngoài chơi:

• Cho phép trẻ làm ướt và bẩn quần áo, tay chân.
• Tổ chức các buổi dã ngoại ngoài trời cho trẻ và bạn bè tại công viên hoặc khu cắm trại.
• Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vận động ngoài trời như nhảy, chơi với cát và đá cuội, chơi theo trí tưởng tượng.
• Quy định thời gian sử dụng thiết bị công nghệ tối đa để hạn chế thời gian xem tivi hoặc sử dụng máy tính.
• Cùng con tham gia trồng cây hoặc nuôi thú cưng.
• Lên kế hoạch khám phá thiên nhiên xa nhà cho cả gia đình hàng năm như đi biển hoặc leo núi.

Những cách trên sẽ giúp trẻ có cơ hội tiếp xúc với tự nhiên và phát triển toàn diện.

Những lưu ý khi cho trẻ chơi ngoài trời

Sau khi giải đáp về thắc mắc có nên cho trẻ đi chơi nhiều, chúng ta cùng tìm hiểu về những lưu ý khi cho trẻ đi chơi ngoài trời:

• Để trẻ trong tầm quan sát.
• Lựa chọn trò chơi phù hợp với độ tuổi và giai đoạn phát triển của trẻ.
• Chọn trang phục gọn gàng, phù hợp để trẻ thoải mái vui chơi.
• Cho trẻ chơi đúng giờ giấc, hạn chế chơi quá lâu dưới nắng nóng.

Những lưu ý trên sẽ giúp bảo đảm an toàn và sự phát triển toàn diện cho trẻ khi chơi ngoài trời.

Hầu hết trẻ em sẽ có một cuộc sống khỏe mạnh và tận hưởng niềm vui khi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời phù hợp với lứa tuổi của mình. Thay vì lo lắng có nên cho trẻ đi chơi nhiều, hãy bắt đầu ngay từ những việc đơn giản nhất theo các gợi ý trên để tạo cơ hội học hỏi và phát triển toàn diện cho trẻ.

Các câu hỏi thường gặp

1. Có bao nhiêu thời gian nên dành để cho trẻ đi chơi ngoài hàng ngày?

Nên dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để cho trẻ đi chơi ngoài.

2. Tôi phải chọn những hoạt động nào khi cho trẻ đi chơi ngoài?

Tùy thuộc vào độ tuổi và sở thích của trẻ, bạn có thể chọn hoạt động như chạy, nhảy, chơi cầu trượt, chơi bóng, hay nghịch nước.

3. Trẻ nên mặc như thế nào khi đi chơi ngoài?

Trẻ nên mặc trang phục gọn gàng, thoải mái và phù hợp với thời tiết và hoạt động.

4. Cho trẻ đi chơi ngoài có an toàn không?

Nếu bạn giữ được sự giám sát và lựa chọn hoạt động phù hợp với độ tuổi và phát triển của trẻ, việc cho trẻ đi chơi ngoài sẽ an toàn.

5. Tại sao nên khuyến khích trẻ đi chơi ngoài thay vì chỉ chơi trong nhà?

Việc cho trẻ đi chơi ngoài giúp trẻ phát triển cả thể chất và tinh thần, nâng cao kỹ năng và hiểu biết về cuộc sống.

Nguồn: Tổng hợp