Tầm quan trọng của quan hệ tình dục đối với phụ nữ

Khác với những đàn ông thường có ham muốn tình dục mãnh liệt, phần lớn phụ nữ có thể nhịn “chuyện giường chiếu” trong một thời gian dài mà không gây ra vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, theo chuyên gia sức khỏe, việc không quan hệ tình dục thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm sinh lý của phụ nữ.

Quan hệ tình dục thường xuyên đem lại lợi ích gì cho phụ nữ?

Quan hệ tình dục điều độ không chỉ có lợi ích đối với nam giới mà còn cung cấp nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của phụ nữ. Việc quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ mang lại sự thăng hoa cảm xúc mà còn giúp cải thiện sức khỏe nói chung. Dưới đây là những lợi ích mà quan hệ tình dục thường xuyên mang lại cho phụ nữ.

Tăng cường tuần hoàn máu

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của quan hệ tình dục là tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là máu đến tim mạch và não. Tuần hoàn máu tốt giúp cung cấp dưỡng chất và oxy cho các bộ phận quan trọng trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm stress, gia tăng niềm vui và hạnh phúc.

Điều hòa khí huyết

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp điều hòa khí huyết, giảm stress và tăng cường hạnh phúc. Hơn nữa, hoạt động tình dục cũng giúp cơ và khớp cơ thể nâng cao sức đề kháng, từ đó làm cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và tăng khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.

Giảm tình trạng mất ngủ

Quan hệ tình dục có thể giảm tình trạng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các hormone an thần và hạnh phúc được tiết ra trong quá trình quan hệ tình dục giúp thư giãn tâm trí và cải thiện giấc ngủ.

“Quan hệ tình dục cũng giống như tập thể dục, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ và khớp.”

Các vấn đề liên quan đến việc không quan hệ tình dục lâu ngày

Nhiều phụ nữ có thắc mắc liệu việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của họ. Dưới đây là một số vấn đề liên quan đến việc không quan hệ tình dục lâu ngày:

Rối loạn nội tiết tố

Việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Estrogen là một hormone quan trọng trong cơ thể phụ nữ có tác dụng tăng tiết dịch bôi trơn, làm dày thành âm đạo, kích thích sự phát triển của nang trứng và tăng khoái cảm tình dục. Việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, gây ra các vấn đề như da sạm, nhăn nheo, mất đàn hồi, xuất hiện đồi mồi, v.v…

Rối loạn kinh nguyệt

Việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể làm thay đổi nội tiết tố và chu kỳ hoạt động não bộ – tuyến yên – buồng trứng, dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc các vấn đề khác liên quan đến kinh nguyệt. Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp cơ sàn chậu co bóp tốt hơn, tăng lưu lượng máu đến vùng kín và điều hòa lại các hoạt động bị gián đoạn trước đó.

Khó thoả mãn khi quan hệ tình dục

Việc lâu ngày không quan hệ tình dục có thể làm cho phụ nữ khó “thăng hoa” trong quan hệ tình dục. Mất cân bằng hormone trong cơ thể khiến cho việc sản xuất ít hoặc khó tiết dịch bôi trơn, làm cho âm đạo trở nên khô và gây ra cảm giác đau, ngứa trong quá trình quan hệ. Điều này sẽ làm mất đi sự hưng phấn và thoải mái cần thiết cho mỗi cuộc “yêu”.

Cơ thể mệt mỏi

Ở quá trình quan hệ tình dục, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone hạnh phúc hơn. Điều này giúp cung cấp năng lượng tích cực cho cơ thể, giúp phụ nữ cảm thấy thư giãn và giảm đau hiệu quả. Do đó, nếu không chú tâm đến đời sống tình dục, cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải, bứt rứt, mất ngủ và căng thẳng.

Suy giảm hệ miễn dịch

Việc quan hệ tình dục giúp cơ thể sản sinh kháng thể IgA (immunoglobulin A), giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, dị ứng và cảm lạnh. Việc không quan hệ tình dục lâu ngày có thể gây suy giảm hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.

“Việc không quan hệ tình dục có thể làm thay đổi tâm lý của phụ nữ, gây ra cáu kỉnh, tức giận và hướng tâm trạng của bạn vào các nhiệm vụ khác.”

Phân tích tần suất quan hệ phù hợp với phụ nữ

Trên thực tế, không có tiêu chuẩn cố định quy định tần suất quan hệ tình dục của cả nam và nữ. Tần suất quan hệ tình dục phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tâm trạng, độ tuổi và nhu cầu tình dục của từng cặp vợ chồng. Tuy nhiên, để đảm bảo sự cân bằng của chức năng tâm sinh lý, bạn có thể tham khảo các khuyến nghị sau:

• Phụ nữ từ 20 – 30 tuổi nên quan hệ tình dục 2 – 3 lần/tuần.
• Phụ nữ từ 31 – 40 tuổi nên quan hệ tình dục 1 – 2 lần/tuần.
• Phụ nữ trên 50 tuổi có thể duy trì tần suất quan hệ 1 lần/tuần, nhưng với thời gian, khả năng cần quan hệ tình dục sẽ giảm dần.

Trên thực tế, không có số liệu cụ thể cho tần suất quan hệ tình dục của phụ nữ do nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi tác và nhu cầu tình dục.

Lý do phụ nữ muốn né tránh quan hệ tình dục

Mặc dù quan hệ tình dục điều độ có lợi cho sức khỏe, nhưng có một số phụ nữ có xu hướng không có ham muốn và giảm nhu cầu tình dục. Dưới đây là một số nguyên nhân mà có thể dẫn đến tình trạng này:

• Áp lực công việc.
• Mối quan hệ vợ chồng đang có mâu thuẫn và cãi vã.
• Sự giảm của hormone testosterone khi phụ nữ già đi, gây ra việc giảm ham muốn tình dục.
• Mắc một số vấn đề về sức khỏe như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung hoặc trầm cảm.
• Sử dụng những loại thuốc như thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc tránh thai.
• Phụ nữ có thể có hội chứng giảm ham muốn tình dục, mà cảm nhận của họ là không có nhu cầu quan hệ tình dục.

Vì vậy, việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sức khỏe của phụ nữ. Nếu bạn đang trải qua tình trạng này, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và điều trị để cải thiện tình trạng này và không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

Lời khuyên từ Pharmacity

Tuy việc quan hệ tình dục cần có sự điều độ và phù hợp, nhưng không quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm sinh lý của phụ nữ. Để duy trì sức khỏe tốt, Pharmacity đề xuất một số lời khuyên sau:

1. Hãy thảo luận và tìm hiểu với đối tác về nhu cầu tình dục của cả hai và cùng nhau đến một thoả thuận về tần suất quan hệ tình dục phù hợp cho cả hai.
2. Để duy trì sức khỏe tâm sinh lý, hãy lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn và duy trì một lối sống lành mạnh.
3. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị hiệu quả.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Tại sao không quan hệ tình dục thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm sinh lý của phụ nữ?

   Việc không quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, gây ra các vấn đề như da sạm, nhăn nheo, mất đàn hồi và xuất hiện đồi mồi. Ngoài ra, nó cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục, làm khô âm đạo và gây ra các vấn đề về kinh nguyệt không đều.

2. Tần suất quan hệ tình dục phù hợp với phụ nữ là bao nhiêu?

   Tần suất quan hệ tình dục phù hợp với phụ nữ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, tâm trạng và nhu cầu tình dục của từng cá nhân. Tuy nhiên, một số khuyến nghị cho tần suất quan hệ tình dục dành cho phụ nữ là 2-3 lần/tuần cho phụ nữ trong độ tuổi 20-30, 1-2 lần/tuần cho phụ nữ trong độ tuổi 31-40 và 1 lần/tuần cho phụ nữ trên 50 tuổi.

3. Nguyên nhân tại sao phụ nữ có thể né tránh quan hệ tình dục?

   Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến việc phụ nữ né tránh quan hệ tình dục, bao gồm áp lực công việc, mối quan hệ vợ chồng không hòa thuận, sự giảm của hormone testosterone, vấn đề về sức khỏe và sử dụng thuốc có tác động đến ham muốn tình dục.

4. Có những cách nào để cải thiện ham muốn tình dục của phụ nữ?

   Để cải thiện ham muốn tình dục của phụ nữ, bạn có thể thảo luận với đối tác về nhu cầu tình dục, duy trì một lối sống lành mạnh và chú trọng đến sự cân bằng trong cuộc sống. Nếu vấn đề lớn hơn, hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

5. Việc quan hệ tình dục có ảnh hưởng gì đến sức khỏe tâm sinh lý của phụ nữ?

   Quan hệ tình dục có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm sinh lý của phụ nữ, bao gồm tăng cường tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết, giảm tình trạng mất ngủ và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn giúp giảm stress và cải thiện hạnh phúc.

Nguồn: Tổng hợp