Thời điểm vàng quan hệ tình dục giúp mẹ dễ thụ thai

Thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục giúp tăng khả năng thụ thai là khoảng thời gian rụng trứng. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài từ 28-30 ngày, và ngày rụng trứng thường diễn ra vào khoảng giữa chu kỳ, tức là ngày 14-16. Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn về thời điểm rụng trứng và tối ưu hóa khả năng thụ thai, bạn cần quan sát các dấu hiệu của cơ thể.

Thời điểm giúp bạn dễ thụ thai nhất là khi nào?

Nếu hai vợ chồng bạn đang có kế hoạch có em bé thì việc nắm bắt được thời điểm dễ thụ thai rất quan trọng. 

Theo các chuyên gia, thời điểm này liên quan đến thời gian rụng trứng của người phụ nữ, vì vậy vợ chồng quan hệ tình dục vào thời điểm này thì tỷ lệ có thai sẽ rất cao. 

Thời gian “vàng” cho việc thụ thai đó là vào ngày rụng trứng, thời gian dễ thụ thai nhất này có thể kéo dài tới 6 ngày. Nếu vợ chồng quan hệ tình dục vào ngày càng gần thời điểm rụng trứng sẽ khiến cho tỷ lệ thụ thai càng cao.

Thông thường trứng ở cơ thể phụ nữ chỉ có thể tồn tại trong thời gian ngắn, từ 12 – 24 tiếng. Tuy nhiên tinh trùng của đàn ông lại lâu hơn, nó có thể sống từ 5 – 7 ngày. Vì vậy trong thời gian 6 ngày rụng trứng là thời điểm tuyệt vời nhất cho anh tinh trùng gặp chị trứng. 

Xác định thời điểm rụng trứng

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Ghi chép đều đặn chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong vài tháng để xác định chu kỳ của mình có đều đặn hay không. Việc này sẽ giúp bạn ước tính ngày rụng trứng chính xác hơn.
• Kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung: Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, lượng và chất của dịch nhầy cổ tử cung thay đổi. Gần ngày rụng trứng, dịch nhầy trở nên trong, dai và trơn, giống như lòng trắng trứng gà. Đây là dấu hiệu của ngày rụng trứng đang đến gần.
• Đo thân nhiệt cơ bản: Thân nhiệt cơ bản của cơ thể (BBT) thường tăng nhẹ ngay sau khi rụng trứng. Đo thân nhiệt vào mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường và ghi lại sự thay đổi nhiệt độ hàng ngày sẽ giúp bạn nhận biết được ngày rụng trứng.
• Sử dụng que thử rụng trứng: Que thử rụng trứng là công cụ hữu ích để xác định thời điểm rụng trứng. Khi que thử cho kết quả dương tính, nghĩa là bạn đang ở trong khoảng thời gian rụng trứng và đây là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục nhằm thụ thai.

Ngày rụng trứng của chị em phụ nữ sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như: chu kỳ kinh nguyệt có đều đặn hay không và chiều dài của chu kỳ kinh nguyệt là bao nhiêu ngày. Bởi vì ở mỗi người phụ nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Thông thường sẽ từ 28 – 30 ngày, tuy nhiên cũng có những người chu kỳ ngắn hơn khoảng 22 ngày hoặc dài hơn như 36 ngày. 

Trong trường hợp bạn có chu kỳ kinh nguyệt bình thường từ 28 – 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào khoảng từ ngày 12 – 14 của chu kỳ và đây là thời điểm dễ thụ thai nhất. Còn nếu chu kỳ của bạn dài hơn thì sẽ rơi vào tuần thứ 3 của chu kỳ kinh nguyệt hoặc ngắn hơn có thể vào gần cuối chu kỳ. 

Dấu hiệu giúp bạn nhận biết sắp đến ngày rụng trứng?

Cơ thể phụ nữ trải qua một số thay đổi tinh tế trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, báo hiệu thời điểm trứng rụng. Nhận biết những dấu hiệu này có thể giúp bạn tăng khả năng thụ thai nếu bạn đang cố gắng mang thai.

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến nhất sắp đến ngày rụng trứng:

• Thay đổi dịch nhầy cổ tử cung: Dịch nhầy cổ tử cung là chất lỏng được tiết ra từ cổ tử cung. Nó thay đổi về độ đặc và lượng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Gần đến ngày rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên trong và dai, giống như lòng trắng trứng. Điều này là do estrogen làm mỏng dịch nhầy, giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển hơn.
• Nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng nhẹ: Nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT) là nhiệt độ cơ thể thấp nhất đạt được vào mỗi buổi sáng, trước khi ra khỏi giường và hoạt động. Gần đến ngày rụng trứng, BBT sẽ tăng nhẹ khoảng 0,5 đến 1 độ F.
• Đau bụng do rụng trứng: Đau bụng do rụng trứng là đau hoặc chuột rút ở một hoặc cả hai bên bụng dưới. Nó xảy ra khi nang trứng giải phóng trứng. Không phải tất cả phụ nữ đều bị đau do rụng trứng, nhưng nếu bạn có, nó thường là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang rụng trứng.
• Tăng ham muốn tình dục: Mức độ estrogen tăng cao cũng có thể khiến bạn cảm thấy ham muốn tình dục nhiều hơn bình thường trong thời gian rụng trứng.
• Căng tức vú: Ngực của bạn có thể cảm thấy nặng nề hoặc đau nhức trong thời gian rụng trứng do sự thay đổi của hormone.
• Thay đổi vị giác: Một số phụ nữ báo cáo rằng họ có thể nếm thấy thức ăn tốt hơn hoặc có những sở thích vị giác khác trong thời gian rụng trứng.
• Thay đổi khứu giác: Bạn cũng có thể nhận thấy rằng khứu giác của bạn nhạy bén hơn bình thường trong thời gian rụng trứng.

Điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả phụ nữ đều trải qua tất cả những dấu hiệu này, và một số phụ nữ có thể không trải qua bất kỳ dấu hiệu nào. Nếu bạn không chắc chắn về các dấu hiệu của mình, bạn có thể sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng hoặc theo dõi chu kỳ của mình bằng biểu đồ.

Bằng cách nhận biết các dấu hiệu rụng trứng, bạn có thể tăng cơ hội thụ thai nếu bạn đang có kế hoạch có em bé. 

Hiểu rõ thời điểm vàng để quan hệ tình dục không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai mà còn giúp bạn có kế hoạch rõ ràng và hiệu quả hơn trong hành trình chào đón thành viên mới. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, quan sát các dấu hiệu của cơ thể và sử dụng các công cụ hỗ trợ là những bước quan trọng để xác định thời điểm rụng trứng. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích để chủ động trong việc lập kế hoạch thụ thai. Hãy luôn nhớ rằng, sự kiên nhẫn và tình yêu thương sẽ là yếu tố quan trọng nhất trên hành trình này.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất