Những thói quen xấu gây viêm kết mạc mắt bạn nên tránh

Viêm kết mạc mắt, hay còn gọi là viêm mắt đỏ, là một tình trạng viêm nhiễm phổ biến ảnh hưởng đến lớp màng mỏng bao phủ phần trắng của mắt và mặt trong của mí mắt. Tình trạng này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Một trong những nguyên nhân chính gây viêm kết mạc là những thói quen xấu mà nhiều người có thể không nhận ra. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện những thói quen gây hại và cách phòng ngừa hiệu quả.

Viêm kết mạc mắt là gì?

Viêm kết mạc mắt là tình trạng viêm nhiễm của kết mạc, lớp màng mỏng bao phủ mặt ngoài của mắt và bên trong mí mắt. Viêm kết mạc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như nhiễm trùng vi khuẩn, virut, dị ứng hoặc kích ứng từ môi trường. Triệu chứng thường gặp bao gồm mắt đỏ, ngứa, chảy nước mắt và dịch tiết từ mắt.

Triệu chứng viêm kết mạc mắt

Các triệu chứng của viêm kết mạc mắt có thể bao gồm:

• Đỏ mắt: Phần trắng của mắt trở nên đỏ hoặc hồng do sự giãn nở của các mạch máu trong kết mạc.
• Ngứa và kích ứng: Cảm giác ngứa và kích ứng là triệu chứng thường gặp.
• Chảy nước mắt: Viêm kết mạc có thể gây chảy nước mắt nhiều hơn bình thường.
• Dịch tiết mí mắt: Có thể xuất hiện dịch nhầy hoặc dịch mủ từ mắt.
• Sưng mí mắt: Mí mắt có thể bị sưng và làm giảm tầm nhìn.

Những thói quen xấu gây viêm kết mạc mắt bạn nên tránh

Chạm tay vào mắt

Việc chạm tay vào mắt có thể làm lây lan vi khuẩn hoặc virus gây viêm kết mạc. Tay có thể mang theo bụi bẩn, vi khuẩn hoặc virus, và tiếp xúc với mắt có thể gây nhiễm trùng. Để hạn chế tình trạng này, hãy rửa tay thường xuyên và tránh chạm vào mắt khi tay không sạch.

Sử dụng mỹ phẩm không sạch và hết hạn sử dụng

Mỹ phẩm như mascara, eyeliner, hoặc phấn mắt nếu không được bảo quản sạch sẽ có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Việc sử dụng mỹ phẩm hết hạn sử dụng hoặc không được vệ sinh đúng cách có thể gây kích ứng và viêm kết mạc. Hãy chắc chắn làm sạch các dụng cụ trang điểm thường xuyên và thay đổi mỹ phẩm theo thời gian.

Đeo kính áo không đúng cách

Việc đeo kính áp tròng không đúng cách, chẳng hạn như không tháo ra trước khi đi ngủ hoặc không vệ sinh đúng cách, có thể làm tăng nguy cơ viêm kết mạc. Kính áp tròng có thể bẫy vi khuẩn và vi-rút trong mắt, gây kích ứng và viêm. Đảm bảo làm theo hướng dẫn của bác sĩ và nhà sản xuất để vệ sinh và bảo quản kính áp tròng đúng cách.

Tiếp xúc với các chất kích thích

Các chất kích thích như khói thuốc lá, ô nhiễm không khí, hoặc hóa chất có thể gây kích ứng mắt và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm kết mạc. Hãy hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây kích thích và bảo vệ mắt bằng cách sử dụng kính bảo vệ khi cần thiết.

Không vệ sinh mắt đúng cách

Khi mắt tiếp xúc với bụi bẩn hoặc dịch tiết, việc không vệ sinh mắt đúng cách có thể dẫn đến viêm kết mạc. Sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch rửa mắt theo hướng dẫn của bác sĩ để làm sạch mắt và loại bỏ bụi bẩn.

Cách phòng ngừa và điều trị viêm kết mạc mắt

Phòng ngừa

• Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch để loại bỏ vi khuẩn trước khi chạm vào mặt hoặc mắt.
• Vệ Sinh kính áp tròng: Nếu bạn sử dụng kính áp tròng, hãy làm sạch và bảo quản chúng đúng cách, và thay đổi theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Tránh tiếp xúc với các chất kích thích: Giảm tiếp xúc với khói thuốc, ô nhiễm, và các hóa chất gây kích ứng.
• Sử Dụng mỹ phẩm sạch: Đảm bảo mỹ phẩm và dụng cụ trang điểm luôn sạch sẽ và thay đổi định kỳ.

Điều trị

• Sử dụng thuốc nhỏ mắt: Đối với viêm kết mạc do vi khuẩn hoặc virus, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc uống để điều trị.

• Chườm ấm: Sử dụng khăn sạch nhúng vào nước ấm và đặt lên mắt để giảm sưng và làm dịu sự khó chịu.

• Thuốc kháng histamin: Nếu viêm kết mạc do dị ứng, thuốc kháng histamin hoặc thuốc nhỏ mắt chống dị ứng có thể giúp giảm triệu chứng.
• Vệ sinh mắt: Sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch mắt và loại bỏ dịch tiết.

Kết luận

Viêm kết mạc mắt có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nhận diện và tránh những thói quen xấu có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào nghi ngờ viêm kết mạc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Hy vọng bài viết này cung cấp thông tin hữu ích về những thói quen xấu gây viêm kết mạc mắt và cách phòng ngừa hiệu quả. Nếu bạn có thêm câu hỏi hoặc cần hỗ trợ thêm, đừng ngần ngại liên hệ với chuyên gia y tế.