Tính ngày rụng trứng để tránh thai: phương pháp đơn giản và an toàn

Mang thai ngoài ý muốn không chỉ ảnh hưởng đến kế hoạch công việc, đảo lộn cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Một trong những phương pháp tránh thai hiệu quả, không cần dùng đến bất kỳ loại thuốc và phương tiện hỗ trợ nào, đó là tính ngày rụng trứng để tránh thai.

Ngày an toàn là gì?

Ngày an toàn được coi là thời điểm chưa rụng trứng hoặc trứng đã thoái hóa hoàn toàn, khi đó tinh trùng không thể gặp trứng để thụ tinh nên nếu quan hệ thì tỷ lệ có thai là rất thấp (dưới 10%). Đây là lý do tại sao các cặp vợ chồng coi đây là ngày an toàn để dễ dàng tránh thai một cách tự nhiên.

“Ngày an toàn được coi là thời điểm chưa rụng trứng hoặc trứng đã thoái hóa hoàn toàn”

Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai, thụ thai

Tính toán ngày an toàn dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của phụ nữ kéo dài 28 – 32 ngày, và ngày rụng trứng rơi vào ngày 14 – 15 của chu kỳ. Dựa trên chu kỳ này, cách tính ngày rụng trứng để tránh thai, thụ thai được tính như sau:

• Thời gian tương đối an toàn: Đây là khoảng thời gian từ ngày 1 (bắt đầu kỳ kinh) đến ngày 9 của kỳ kinh. Nếu bạn quan hệ tình dục trong thời gian này vẫn có nguy cơ mang thai nhưng khả năng rất thấp.
• Thời gian nguy hiểm: Thời gian chậm kinh này được tính từ ngày rụng trứng cộng trừ 6 ngày trước và sau đó. Cụ thể, nếu chu kỳ kinh là 28 ngày, ngày rụng trứng là ngày thứ 14 thì ngày nguy hiểm sẽ là từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 20 của kỳ kinh. Quan hệ tình dục trong những ngày này khả năng mang thai là 90%.
• Thời gian an toàn cao: Những ngày không có rủi ro đối với biện pháp tránh thai hiệu quả cao được tính từ ngày thứ 20 đến ngày đầu tiên của kỳ kinh. Lúc này trứng đã phóng noãn nên sẽ không thể thụ thai được.

“Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của phụ nữ kéo dài 28 – 32 ngày, và ngày rụng trứng rơi vào ngày 14 – 15 của chu kỳ”

Tính toán ngày an toàn dựa trên dấu hiệu về thời điểm thụ thai. Ngoài phương pháp dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, chị em cũng có thể tính được những ngày an toàn để tránh thai dựa vào dấu hiệu thời điểm rụng trứng. Nếu bạn biết chính xác những dấu hiệu này để tính ngày giao hợp thì khả năng mang thai là rất nhỏ.

Các dấu hiệu cho thấy đã đến lúc rụng trứng để tránh quan hệ tình dục là:

1. Đo nhiệt độ cơ thể: Hai ngày trước khi rụng trứng và vào những ngày hành kinh, thân nhiệt của phụ nữ sẽ thấp hơn thân nhiệt trung bình. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể sẽ tiếp tục giảm xuống mức thấp nhất từ 1 – 2 ngày trước khi rụng trứng. Vào ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng cao và sẽ giữ nguyên như vậy. Theo đó, ngày đầu tiên khi nhiệt độ cơ thể giảm hoặc tăng trong 3 ngày liên tiếp được coi là giai đoạn nguy hiểm. Các cặp đôi tuyệt đối không nên quan hệ vào những ngày trên để phòng trừ khả năng mang thai ngoài ý muốn.
2. Quan sát sự thay đổi của chất nhầy trong âm đạo: Vào thời điểm rụng trứng, chất nhờn ở vùng âm đạo sẽ đổi màu. Thông thường trước khi rụng trứng, vùng kín sẽ tiết ra nhiều chất nhờn hơn, đặc điểm của chất nhờn lúc này là loãng và tương đối trong. Sau khi quá trình rụng trứng kết thúc, chất nhờn âm đạo sẽ ra ít hơn, vụn, đặc, đục hoặc hoàn toàn không có và đây là thời điểm an toàn để tránh thai tự nhiên.

“Hai ngày trước khi rụng trứng và vào những ngày hành kinh, thân nhiệt của phụ nữ sẽ thấp hơn thân nhiệt trung bình”

Cách tính ngày an toàn theo lịch

Đây là một cách an toàn để tính ngày dựa trên công cụ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong 6 tháng để ghi lại ngày bắt đầu và kết thúc kỳ kinh. Để tính toán ngày an toàn, vui lòng:

1. Xác định chu kỳ kinh ngắn nhất và dài nhất.
2. Trừ đi 18 của chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất sẽ là một ngày nguy hiểm.
3. Trừ đi 11 cho chu kỳ kinh nguyệt dài nhất và kết quả sẽ là một ngày an toàn.

“Để đạt được hiệu quả tránh thai an toàn hơn, nên cộng thêm 3 ngày nữa vào thời điểm bắt đầu và kết thúc”

Ưu và nhược điểm của cách tính ngày rụng trứng để tránh thai

Ưu điểm:

• Việc tính toán những ngày không có rủi ro để tránh thai tương đối đơn giản và không tốn kém.
• Phương pháp này có thể sử dụng trong thời gian dài và không cần lo lắng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Nhược điểm:

• Chỉ rất hiệu quả đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hoặc thay đổi nhưng không đáng kể (không quá 7 ngày).
• Khả năng thụ thai vẫn có vì trứng có thể rụng bất thường.
• Những cặp vợ chồng có tần suất sinh hoạt tình dục cao không phù hợp với phương pháp ngày an toàn.

“Các phương pháp tính ngày không rủi ro để tránh thai chỉ mang lại hiệu quả tương đối trong khoảng 85 – 91%”

Tùy theo cơ địa và nội tiết tố của mỗi người mà có nhiều trường hợp chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài hơn. Nếu biết cách tính ngày rụng trứng để tránh thai an toàn, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Để đạt được hiệu quả tránh thai cao hơn, phụ nữ nên luôn sử dụng bao cao su hoặc màng phim tránh thai VCF trong những ngày này. Ngoài ra, chị em cũng có thể tham khảo thêm một số cách tránh thai khác như cách uống thuốc tránh thai hàng ngày, đặt vòng tránh thai, cấy que tránh thai.

Lời khuyên từ Pharmacity

Pharmacity gợi ý rằng việc tính toán ngày rụng trứng để tránh thai là một phương pháp tự nhiên, đơn giản và an toàn. Tuy nhiên, phương pháp này không thể đảm bảo 100% hiệu quả tránh thai. Các cặp vợ chồng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe để được tư vấn cụ thể và lựa chọn biện pháp phù hợp nhất cho mình.

Câu hỏi thường gặp về tính ngày rụng trứng để tránh thai

1. Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể dùng phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai không?

Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai hầu hết áp dụng cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Đối với phụ nữ có chu kỳ không đều, phương pháp này không đảm bảo hiệu quả tránh thai 100%. Nếu bạn có chu kỳ không đều, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp tránh thai phù hợp.

2. Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai hiệu quả như thế nào?

Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai có hiệu quả tương đối trong khoảng 85 – 91%. Tuy nhiên, hiệu quả cũng phụ thuộc vào cơ địa và tính chất của mỗi người. Một số yếu tố như tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, và giới hạn quan hệ tình dục trong khoảng thời gian nguy hiểm cũng có thể nâng cao hiệu quả của phương pháp này.

3. Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai có an toàn không?

Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai được coi là một phương pháp an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, như đã đề cập, phương pháp này không đảm bảo 100% hiệu quả tránh thai và không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy, để đạt hiệu quả cao hơn, nên kết hợp với biện pháp tránh thai khác như bao cao su hoặc màng phim tránh thai VCF.

4. Phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai có thích hợp cho phụ nữ sau sinh không?

Phụ nữ sau sinh thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều trong thời gian đầu. Do đó, phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai không phù hợp trong giai đoạn này. Trong thời gian sau sinh, nên sử dụng các biện pháp tránh thai khác được khuyến nghị bởi bác sĩ.

5. Tôi có thể sử dụng phương pháp tính ngày rụng trứng để tránh thai trong thời kỳ mãn kinh không?

Phương pháp tính ngày rụng trứng không áp dụng cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, khi chu kỳ kinh nguyệt chấm dứt hoàn toàn. Trong giai đoạn này, phụ nữ không thụ tinh và không có nguy cơ mang thai.

Nguồn: Tổng hợp