Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? Giải pháp hiệu quả cho trẻ chậm tăng cân

Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? Phải làm gì khi bé chậm tăng cân? Đây là những câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Để giúp cho bé tăng cân khỏe mạnh, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân cũng như có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Ba mẹ cần tham khảo bài viết dưới đây của Pharmacity để bổ sung ngay cho trẻ các thực phẩm có lợi!

Dấu hiệu cho thấy trẻ chậm tăng cân

Dấu hiệu cho thấy trẻ chậm tăng cân là điều mà các bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này sẽ giúp cho ba mẹ đưa ra các biện pháp hỗ trợ kịp thời cho bé.

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến cho thấy bé chậm tăng cân:

• Cân nặng và chiều cao không đạt chuẩn: Khi so với biểu đồ tăng trưởng tiêu chuẩn, bé có cân nặng và chiều cao thấp hơn so với các bạn đồng trang lứa.
• Biếng ăn: Bé thường xuyên bỏ bữa, ăn ít, hoặc sẽ không cảm thấy hứng thú với thức ăn.
• Mệt mỏi và lười vận động: Bé thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không có năng lượng để chơi đùa.
• Da xanh xao, tóc khô xơ: Đây là những dấu hiệu cho thấy bé có thể bị thiếu máu hoặc thiếu chất dinh dưỡng.
• Tiêu hóa kém: Bé thường xuyên bị tiêu chảy,  nôn trớ, táo bón.
• Phát triển chậm: Bé chậm biết đi, chậm mọc răng và chậm nói so với các bé cùng độ tuổi.

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

Ngoài việc thắc mắc trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì thì nguyên nhân dẫn đến tình trạng này cũng là một vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra được giải pháp phù hợp.

Chế độ ăn uống không hợp lý

• Thiếu năng lượng: Trẻ không được cung cấp đủ lượng thức ăn cần thiết để có thể đáp ứng nhu cầu tăng trưởng.
• Thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu đa dạng, không cung cấp đủ  chất béo, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển.
• Tình trạng biếng ăn: Một số trẻ gặp khó khăn trong việc ăn uống đủ chất do sinh non, chậm phát triển hoặc một số tình trạng như bệnh tự kỷ. Trẻ thường sẽ không thích ăn những thức ăn có kết cấu hoặc mùi vị nhất định.

Vấn đề về tiêu hóa

Một số các vấn đề sức khỏe liên quan đến hệ tiêu hóa cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân. Chúng bao gồm trào ngược dạ dày thực quản (GERD), xơ nang, tiêu chảy mãn tính, bệnh gan mãn tính và bệnh celiac.

Hơn nữa, tình trạng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu sẽ khiến cơ thể không hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng.

Thường xuyên nhiễm bệnh

Một đứa trẻ gặp khó khăn trong việc ăn uống vì lý do sinh non, sứt môi hoặc vòm miệng thì có thể không hấp thụ đủ calo để có thể hỗ trợ sự phát triển bình thường. Các tình trạng khác liên quan đến phổi, tim hoặc hệ thống nội tiết có thể làm tăng lượng calo mà trẻ cần và khiến trẻ khó ăn đủ để theo kịp.

Các yếu tố khác

• Rối loạn nội tiết: Các vấn đề về tuyến giáp, tuyến thượng thận cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
• Vấn đề về tâm lý: Trẻ bị lo lắng, căng thẳng hoặc trầm cảm cũng có thể gây ảnh hưởng đến quá trình ăn uống và tăng cân.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, biếng ăn, điều này gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.

Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Không ít cha mẹ băn khoăn về việc trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? Làm sao để bé tăng cân đều? Dưới đây là một số cách giúp bé tăng cân hiệu quả:

Bổ sung Protein

Nhóm thực phẩm đầu tiên khi chưa biết trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì chắc chắn không thể bỏ qua đó chính là Protein. Thêm vào đó, Protein có vai trò sửa chữa các mô, tạo ra các kích thích tố và enzym cần thiết trong cơ thể. Trong một số loại thực phẩm có chứa protein mà ba mẹ có thể bổ sung trong bữa ăn cho trẻ đó là: Các loại thịt đỏ (bò, cừu, heo,..), thịt trắng, các loại cá (cá thu. cá hồi, cá ngừ,…), trứng cùng với các loại hạt (hồ đào, óc chó, hạnh nhân. Hạt chia,…)

Bổ sung chất béo lành mạnh

Các chất béo có nguồn gốc thực vật là thành phần cần thiết của một chế độ ăn uống lành mạnh. Với thắc mắc trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì thì đây là nguồn năng lượng lý tưởng trong giải pháp bé chậm tăng cân. Hơn nữa, các loại hạt như hạnh nhân và hạt dẻ cười cũng cung cấp nhiều chất béo lành mạnh. Ngoài ra, bơ có thể cung cấp kết cấu kem cho nhiều loại thực phẩm và đồng thời cũng cung cấp nguồn chất béo có lợi cho sức khỏe.

Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất và dễ tiêu hóa, phù hợp với trẻ nhỏ do có thành phần cân đối và hợp lý.

Không chỉ là nguồn cung cấp đạm, sữa còn bổ sung canxi giúp xương và răng bé phát triển chắc khỏe. Mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc dùng các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai vào 1-2 bữa phụ mỗi ngày. 

Mẹ hãy ưu tiên sữa có thành phần quan trọng là đạm chất lượng cao và các lợi khuẩn, bởi vì: 

• Đạm chất lượng cao sẽ giúp dễ tiêu hóa nhờ vào các thành phần whey vượt trội, thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.
• Lợi khuẩn là các “chiến binh” đường ruột giúp củng cố sức mạnh của hệ tiêu hóa của trẻ, hơn nữa còn giúp tăng cường đề kháng, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn để phát triển chiều cao tối ưu.

Bổ sung dầu mỡ vào chế độ ăn của bé

Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? Đừng quên thêm dầu, mỡ vào thực đơn của trẻ. Bởi vì chất béo đóng vai trò rất quan trọng đối với sự tăng cân của trẻ. Do đó, việc thêm dầu mỡ ở lượng vừa phải vào các món ăn của con giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bé hoạt động. Hơn nữa, năng lượng mà chất béo có thể mang lại còn nhiều hơn so với chất bột và chất đạm.

Bổ sung chất xơ từ rau và hoa quả

Để trẻ có thể tăng cân nhanh thì  ba mẹ cũng cần đảm bảo lượng chất xơ hàng ngày từ rau và hoa quả. Bởi đây là những dưỡng chất giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất để cơ thể bé có thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ đồ ăn. Ba mẹ có thể bổ sung chất xơ và vitamin cho bé từ các loại hoa quả và rau củ như:  chuối, bơ, dừa, bí,… hay các loại rau củ khác.

Cho trẻ chậm tăng cân uống đủ nước

Bạn đang thắc mắc trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì? Hãy cho bé uống đủ nước để có thể khắc phục vấn đề này. Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Do đó, việc uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa cũng như giúp ngăn ngừa táo bón, phần nào sẽ khắc phục được tình trạng trẻ chậm tăng cân.

Mẹ hãy đảm bảo rằng bé được cung cấp đủ nước và sữa mỗi ngày. Hãy ưu tiên chọn sữa có bổ sung lợi khuẩn giúp củng cố hệ lợi khuẩn trong đường ruột. Đội quân lợi khuẩn này hoạt động hiệu quả sẽ giúp cho bé tiêu hóa thức ăn cũng như hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh về đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giúp con phát triển thể chất tốt hơn.

Với những thông tin bổ ích mà bài viết chia sẻ, hy vọng thắc mắc các mẹ đã biết được trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì. Hãy luôn là bố mẹ thông thái và lựa chọn cho con những thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả và lành mạnh nhé!