Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì để khắc phục?

Làm mẹ là một hành trình đầy ắp những niềm vui nhưng cũng không ít những lo lắng, đặc biệt là khi con yêu gặp phải những vấn đề về sức khỏe. Trẻ sơ sinh bị đầy bụng là một trong những tình trạng phổ biến khiến nhiều mẹ bỉm sữa đau đầu. Bé yêu quấy khóc, khó chịu, bụng căng cứng,… khiến mẹ xót xa, băn khoăn không biết phải làm sao. Vậy mẹ nên ăn gì để giúp con yêu thoát khỏi tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ những thông tin hữu ích nhất.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị đầy bụng

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn non yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Đầy bụng ở trẻ sơ sinh có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

• Nuốt phải không khí trong khi bú: Bé bú quá nhanh, ngậm bắt vú không đúng cách hoặc bình sữa có lỗ thông hơi quá lớn khiến bé nuốt phải nhiều không khí, gây đầy hơi, chướng bụng.
• Hệ tiêu hóa non yếu: Cơ quan tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, enzyme tiêu hóa còn ít khiến thức ăn khó tiêu hóa hết, gây ra tình trạng ứ đọng, lên men và sinh hơi trong ruột.
• Dị ứng hoặc không dung nạp thành phần trong sữa mẹ: Một số trẻ có thể bị dị ứng hoặc không dung nạp với protein trong sữa bò, lactose hoặc một số thành phần khác trong sữa mẹ, gây ra các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
• Tư thế bú không đúng: Bé bú ở tư thế nằm ngửa hoặc đầu quá thấp có thể khiến sữa trào ngược lên thực quản, gây đầy bụng, ợ chua.

Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị đầy bụng

Để có biện pháp khắc phục kịp thời, mẹ cần nhận biết sớm các dấu hiệu trẻ sơ sinh bị đầy bụng:

• Khó chịu, quấy khóc: Bé thường xuyên khóc thét, cựa quậy, khó dỗ dành, đặc biệt là sau khi bú.
• Bụng cứng, căng phồng: Mẹ sờ vào bụng bé thấy cứng, căng hơn bình thường.
• Ợ hơi, xì hơi nhiều: Bé ợ hơi nhiều lần sau khi bú, xì hơi nhiều kèm theo mùi chua.
• Nôn trớ: Trẻ có thể bị nôn trớ sữa hoặc thức ăn sau khi bú do dạ dày bị căng tức.

Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ và hệ tiêu hóa của bé. Khi trẻ sơ sinh bị đầy bụng, mẹ nên ưu tiên bổ sung những nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu Probiotic

Probiotic là những vi khuẩn có lợi sống trong đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Bổ sung probiotic cho mẹ sẽ giúp tăng cường lượng probiotic trong sữa, hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả hơn.

Mẹ có thể bổ sung probiotic từ các thực phẩm như:

• Sữa chua: Nên chọn sữa chua không đường, ít chất béo và có chứa các chủng probiotic sống.
• Kefir: Một loại sữa lên men giàu probiotic, có vị chua thanh dễ uống.
• Kim chi, dưa cải muối chua: Các món ăn lên men truyền thống của người Việt Nam cũng là nguồn cung cấp probiotic dồi dào.

Lưu ý: Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng men vi sinh cho bé.

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón – một trong những nguyên nhân gây đầy bụng ở trẻ sơ sinh.

Mẹ nên bổ sung các loại rau củ quả giàu chất xơ như:

• Chuối: Giàu chất xơ hòa tan, giúp làm mềm phân, dễ tiêu hóa.
• Đu đủ: Chứa enzyme papain giúp phân hủy protein, hỗ trợ tiêu hóa.
• Bơ: Bơ chứa chất xơ và chất béo lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé.
• Khoai lang: Giàu chất xơ và vitamin, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
• Các loại rau xanh: Rau mồng tơi, rau cải, rau ngót,… cung cấp chất xơ và vitamin cần thiết.

Thực phẩm dễ tiêu hóa

Khi bé bị đầy bụng, mẹ nên ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa của bé.

Một số gợi ý cho mẹ:

• Cháo trắng: Cháo trắng nấu loãng dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho mẹ.
• Súp gà: Súp gà thanh đạm, bổ dưỡng, dễ hấp thu.
• Thịt nạc (lợn, gà, bò): Nên chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc hầm nhừ.
• Cá hấp: Cá là nguồn cung cấp protein dồi dào, dễ tiêu hóa.

Thực phẩm lợi sữa

Duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào là điều quan trọng để bé bú đủ no, hạn chế bú quá nhanh dẫn đến nuốt hơi.

Mẹ có thể bổ sung các thực phẩm lợi sữa như:

• Rau lang: Rau lang luộc, canh rau lang là món ăn lợi sữa quen thuộc.
• Rau đay: Rau đay nấu canh với thịt băm hoặc cá vừa lợi sữa vừa bổ máu.
• Gạo lứt: Gạo lứt giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sản xuất sữa mẹ.
• Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt chia, hạt điều,… giàu dinh dưỡng, tốt cho cả mẹ và bé.

Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé, mẹ cũng cần lưu ý hạn chế hoặc tránh một số loại thực phẩm sau đây:

Thực phẩm gây đầy hơi

• Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ,… có thể gây đầy hơi, khó tiêu.
• Rau họ cải: Bắp cải, súp lơ, bông cải xanh,… chứa raffinose – một loại đường khó tiêu hóa, có thể gây đầy hơi.
• Hành tây: Hành tây chứa fructan – một loại carbohydrate có thể gây đầy hơi, khó tiêu.
• Đồ uống có ga: Các loại nước ngọt có ga chứa nhiều khí CO2, khiến bé dễ bị đầy bụng.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

• Hạn chế đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ vì chúng khó tiêu hóa, gây áp lực lên hệ tiêu hóa của bé.

Thực phẩm chế biến sẵn

• Các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Các chất kích thích

• Cà phê, rượu, bia, thuốc lá: Tuyệt đối tránh xa các chất kích thích này vì chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của bé.

Một số lưu ý khác khi chăm sóc trẻ sơ sinh bị đầy bụng

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mẹ cũng cần kết hợp với một số biện pháp chăm sóc khác để giúp bé giảm bớt khó chịu:

Cho bé bú đúng tư thế

• Tư thế bú đúng: Giữ bé ở tư thế thẳng đứng, đầu cao hơn dạ dày. Đảm bảo bé ngậm bắt vú đúng cách, miệng bao phủ hết quầng vú.
• Tư thế bú bình: Nghiêng bình sữa một góc 45 độ để sữa chảy đều, tránh để bé nuốt phải không khí.

Vỗ ợ hơi cho bé sau khi bú

• Vỗ ợ hơi: Sau mỗi cữ bú, mẹ nên bế bé và vỗ nhẹ nhàng vào lưng để bé ợ hơi, giúp đẩy bớt không khí ra ngoài.

Massage bụng cho bé

• Massage: Mẹ có thể massage bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ bằng các động tác nhẹ nhàng để kích thích nhu động ruột, giúp bé dễ dàng “xì hơi” và giảm đầy bụng.

Sử dụng men vi sinh

• Men vi sinh: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên mẹ sử dụng men vi sinh để bổ sung lợi khuẩn cho bé, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Lưu ý: Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn và sử dụng men vi sinh cho bé.

Khi nào cần đưa bé đi khám?

Nếu bé có những dấu hiệu bất thường sau, mẹ cần đưa bé đi khám ngay:

• Khóc liên tục, không dỗ được.
• Bụng căng to, nôn mửa nhiều.
• Đi ngoài phân có máu.
• Sốt cao.
• Có dấu hiệu mất nước.

Lời kết

Trẻ sơ sinh bị đầy bụng là tình trạng thường gặp, mẹ không nên quá lo lắng. Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với các biện pháp chăm sóc phù hợp, mẹ có thể giúp bé yêu nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này. Hãy luôn theo dõi và quan sát bé để có những điều chỉnh kịp thời, mang lại sự thoải mái và phát triển khỏe mạnh cho con yêu nhé!

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

1. Trẻ sơ sinh bị đầy bụng có nên cho uống nước không?

• Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chỉ cần bú sữa mẹ hoàn toàn, không cần bổ sung thêm nước.

2. Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước gừng để giảm đầy bụng không?

• Không nên cho trẻ sơ sinh uống nước gừng vì có thể gây kích ứng dạ dày của bé.

3. Trẻ sơ sinh bị đầy bụng bao lâu thì khỏi?

• Thời gian khỏi phụ thuộc vào nguyên nhân và cơ địa của từng bé. Nếu mẹ điều chỉnh chế độ ăn uống và chăm sóc đúng cách, bé sẽ giảm đầy bụng trong vòng vài ngày.

4. Làm thế nào để phân biệt trẻ bị đầy bụng với các bệnh lý khác?

• Nếu bé có các triệu chứng bất thường như sốt cao, nôn mửa nhiều, đi ngoài phân có máu,… mẹ cần đưa bé đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác.

Nguồn: Tổng hợp