Vitamin d3 - dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ

Vitamin D3 là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của trẻ, giúp tổng hợp canxi và hạn chế nguy cơ bị còi xương và suy dinh dưỡng trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ cần được thực hiện đúng và đủ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích của việc bổ sung vitamin D3 và cách thực hiện một cách hiệu quả.

Lợi ích của việc bổ sung vitamin D3

Vitamin D có hai dạng chính, đó là vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin D2 (ergocalciferol). Trong số này,
vitamin D3 được coi là tốt hơn và có khả năng tăng nồng độ vitamin D trong máu gần gấp đôi so với vitamin D2. Cả hai dạng này đều được cơ thể chuyển hóa và sử dụng tương tự nhau.

Vitamin D3 làm tăng nồng độ vitamin D trong máu

Khi sinh ra, trẻ sơ sinh có một lượng dự trữ vitamin D3 từ người mẹ, nhưng lượng này hạn chế và chủ yếu được truyền từ thai kỳ. Sau khi sinh, trẻ sơ sinh có thể nhận vitamin D3 thông qua sữa mẹ hoặc từ các chất bổ sung. Tuy nhiên, tia UV từ ánh sáng mặt trời cũng có thể tổng hợp vitamin D3 từ da của trẻ sơ sinh. Điều này có thể bị hạn chế ở các vùng địa lý với vĩ độ cao hơn 37 độ bắc hoặc nam, và đối với những người có da sậm màu.

Việc tiếp xúc với tia UV để tạo ra vitamin D3 thường bị hạn chế ở trẻ sơ sinh, dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin D3 phổ biến trên toàn thế giới. Do đó, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là khi trẻ được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn.

Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?

Theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, tất cả trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên nên nhận ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống hoặc từ thực phẩm bổ sung.

Trẻ sơ sinh nuôi bằng sữa công thức thường không cần bổ sung thêm vitamin D

Trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần, cũng như trẻ em và thanh thiếu niên tiêu thụ ít hơn 01 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày, nên bổ sung thêm 400 IU vitamin D mỗi ngày. Vitamin D3 (cholecalciferol) là dạng vitamin D được ưa thích để bổ sung.

Việc bổ sung 400 IU vitamin D hàng ngày không gây hại cho cơ thể

Có một số trường hợp đặc biệt, như trẻ bị kém hấp thu chất béo hoặc đang sử dụng thuốc điều trị dài hạn, có thể cần sử dụng liều vitamin D cao hơn để tránh rủi ro thiếu hụt. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy rằng việc bổ sung 400 IU vitamin D hàng ngày gây hại cho cơ thể. Do đó, để đảm bảo an toàn, bố mẹ nên tuân theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ để phù hợp với thể trạng của trẻ.

Hiện tại, chưa có hướng dẫn chính thức về thời gian cụ thể sử dụng vitamin D3 cho trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D3 thường cần thiết và nên thực hiện mỗi ngày trong 6 tháng đầu đời. Khi trẻ chuyển sang ăn dặm, mẹ có thể thay thế thực phẩm bổ sung bằng chế độ ăn hàng ngày chứa Vitamin D3.

Nếu bé khỏe mạnh, có lối sống vận động, không thừa cân, béo phì hoặc không có các vấn đề về gan, thận, hoặc tiêu hóa, mẹ có thể xem xét ngừng sử dụng vitamin D3 cho bé. Để có quyết định chính xác hơn, có thể thực hiện xét nghiệm máu và tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn phương pháp bổ sung dinh dưỡng phù hợp nhất.

Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ

Khi cho trẻ sử dụng vitamin D3, có một số điểm cần chú ý:

• Liều lượng phù hợp: Bổ sung vitamin D3 với lượng 400 IU mỗi ngày cho bé sơ sinh được khuyến cáo. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có dạng nhỏ giọt hoặc có hướng dẫn đo lường rõ ràng để dễ dàng định lượng liều lượng cho bé.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Trẻ đang sử dụng sữa công thức và thực phẩm ăn dặm đa dạng cần cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin D3.
• Theo dõi phản ứng phụ: Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào không bình thường, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn kịp thời.
• Kiểm tra mức độ Vitamin D/canxi: Cần cân nhắc việc tiếp nhận quá nhiều vitamin D để tránh tình trạng tăng mức canxi trong máu. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào không bình thường, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được kiểm tra và can thiệp phù hợp.
• Phản ứng dị ứng: Mặc dù rất hiếm khi xảy ra, phản ứng dị ứng có thể gây phát ban, ngứa, sưng, chóng mặt nghiêm trọng hoặc khó thở. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được cấp cứu.

Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ nên được xem xét theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Các giai đoạn quan trọng nhất để bổ sung thường là từ khi trẻ sơ sinh đến khi bước sang tuổi dậy thì, nhưng việc tiếp tục bổ sung sau đó có thể cần tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của trẻ.

Thế giới y tế vẫn đang nghiên cứu và cập nhật kiến thức về vitamin D3. Vì vậy, bố mẹ cần luôn cập nhật thông tin mới nhất từ các nguồn đáng tin cậy để đảm bảo sức khỏe của trẻ em.

Vitamin D3 – dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, hãy bắt đầu bổ sung cho con yêu của bạn ngay hôm nay!

Câu hỏi thường gặp về vitamin D3

1. Vitamin D3 có tác dụng gì?

Vitamin D3 giúp tổng hợp canxi và hạn chế nguy cơ bị còi xương và suy dinh dưỡng ở trẻ.

2. Vitamin D3 có trong thực phẩm nào?

Vitamin D3 có thể được tìm thấy trong cá, mỡ cá hồi, trứng và nấm.

3. Tại sao trẻ cần bổ sung vitamin D3?

Trẻ thường thiếu hụt vitamin D3 do hạn chế tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời hoặc do lượng dự trữ vitamin D3 hạn chế từ người mẹ sau khi sinh.

4. Liều lượng vitamin D3 cho trẻ là bao nhiêu?

Nên bổ sung 400 IU vitamin D3 mỗi ngày cho trẻ sơ sinh và trẻ em.

5. Việc bổ sung vitamin D3 có tác dụng phụ không?

Việc bổ sung 400 IU vitamin D3 hàng ngày không gây hại cho cơ thể, nhưng cần theo dõi và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ phản ứng phụ nào xảy ra.

Nguồn: Tổng hợp