Ăn trầu và tác hại cho răng miệng: tất cả những gì bạn cần biết

Trầu là gì?

Trầu, hay còn được gọi là trầu không, phù lâu, hoặc hồ tiêu betel, là một loài cây leo có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Loại cây này thường được trồng nhiều ở các nước nhiệt đới và cận nhiệt đới, đặc biệt là ở khu vực Nam Á và Đông Nam Á, bao gồm cả Việt Nam, Lào, Thái Lan, Campuchia, Myanmar, Ấn Độ, Bangladesh, Sri Lanka, Malaysia, Indonesia, Philippines,…

Trầu không chỉ là một tập quán văn hóa mà còn là một nét đẹp văn hóa truyền thống

Trong tập quán ăn trầu, lá trầu không là thành phần chính và phổ biến. Khi nhai trầu, người ta thường nhai một miếng trầu gồm lá trầu không, cau, vôi và đôi khi thêm thuốc lá hoặc các loại gia vị khác. Mặc dù nay đã không còn phổ biến như trước đây, nhưng ăn trầu vẫn được duy trì ở một số vùng miền và được xem như một nét đẹp văn hóa truyền thống.

Ăn trầu có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe răng miệng

Ăn trầu có làm đen răng không?

Thường xuyên ăn trầu có thể làm đen răng sau một thời gian sử dụng. Nguyên nhân chính là do sự kết hợp của các thành phần trong lá trầu không, cau và vôi:

• Lá trầu không: Lá trầu không chứa nhiều tanin và sắc tố anthocyanin. Khi nhai trầu, các chất này dễ dàng bám vào men răng và sau một thời gian tích tụ thành mảng bám và cao răng, khiến răng nhuộm màu đen và xỉn màu.
• Cau: Cau chứa chất chát có khả năng làm mòn men răng, tạo điều kiện cho các sắc tố từ lá trầu và vôi dễ dàng bám vào răng hơn.
• Vôi: Vôi có tính kiềm, dễ dàng kết hợp với protein trong nước bọt và thức ăn, tạo thành mảng bám trên răng.

Việc vệ sinh răng miệng không kỹ càng sau khi ăn trầu cũng là một yếu tố quan trọng góp phần làm đen răng.

Ưu tiên vệ sinh răng miệng kỹ càng sau khi ăn trầu để hạn chế tình trạng đen răng

Mức độ đen răng do ăn trầu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tần suất sử dụng, cách thức ăn trầu và vệ sinh răng miệng. Ăn trầu càng thường xuyên, răng càng dễ bị đen. Nếu nhai trầu trực tiếp thay vì nhai trầu đã được quệt, các sắc tố sẽ bám dính nhiều hơn. Vệ sinh răng miệng kỹ càng sau khi ăn trầu cũng giúp hạn chế tình trạng đen răng.

Việc ăn trầu tiềm ẩn nhiều tác hại cho sức khỏe răng miệng như viêm lợi, hơi thở hôi và nguy cơ mắc ung thư

Tác hại khác của việc ăn trầu đến sức khỏe răng miệng

Ngoài tác hại làm đen răng, việc ăn trầu còn tiềm ẩn nhiều tác hại khác đối với sức khỏe răng miệng:

• Viêm lợi, chảy máu chân răng: Tanin trong lá trầu không có tính chát, có thể kích thích và làm tổn thương nướu răng, dẫn đến viêm và chảy máu. Nicotine trong thuốc lá (thành phần thường được thêm vào khi ăn trầu) có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến nướu răng dễ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến viêm lợi mãn tính.
• Hơi thở hôi: Do vi khuẩn trong mảng bám và cao răng sinh sôi, phát triển, tạo ra mùi hôi. Nicotine trong thuốc lá có thể làm khô miệng, khiến nước bọt tiết ra ít hơn, làm giảm khả năng tự làm sạch của khoang miệng, dẫn đến hơi thở hôi.
• Loét miệng: Nicotine trong thuốc lá có thể kích thích niêm mạc miệng, dẫn đến loét. Vôi trong trầu có tính kiềm mạnh, có thể làm tổn thương niêm mạc miệng, dẫn đến loét.
• Ung thư: Việc sử dụng trầu thường xuyên đã được liên kết với nguy cơ mắc ung thư miệng, họng và tử cung. Chất arecaidine và arecoline có trong lá trầu không được coi là các chất gây ung thư.

Vượt qua được vi khuẩn và các chất gây hại trong mảng bám và trầu có thể giúp giữ hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh khi nhai trầu

Cách giữ hàm răng trắng sáng khi nhai trầu

Mặc dù ăn trầu là một nét đẹp văn hóa truyền thống của Việt Nam, nhưng việc sử dụng trầu thường xuyên có thể dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe răng miệng, đặc biệt là làm đen và xỉn màu răng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giữ hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh khi nhai trầu thông qua các bước sau:

1. Vệ sinh răng miệng kỹ càng

• Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride để giữ cho men răng mạnh khỏe.
• Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa giữa các kẽ răng.
• Súc miệng bằng nước súc miệng có chứa chlorhexidine gluconate hoặc cetylpyridinium chloride để tiêu diệt vi khuẩn gây hại.
• Đi khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần để được vệ sinh răng miệng chuyên nghiệp.

2. Sử dụng các phương pháp tẩy trắng răng

Tẩy trắng răng có thể giúp làm trắng răng sau khi bị đen do ăn trầu. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng như kem đánh răng tẩy trắng, miếng dán trắng răng, hoặc bút tẩy trắng răng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, hãy đọc kỹ hướng dẫn và tham khảo ý kiến bác sĩ nha khoa.

3. Hạn chế sử dụng các thành phần gây đen răng

• Hạn chế hoặc cai hoàn toàn việc sử dụng thuốc lá, vì nicotine có thể làm ố vàng răng và gây hôi miệng.
• Hạn chế sử dụng cà phê, trà và nước ngọt có gas, vì chất tannin và đường có thể làm ố vàng răng.

4. Bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng

• Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh vào chế độ ăn uống, vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe răng miệng.
• Uống đủ nước để thanh lọc cơ thể và loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng.
• Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa, vì chúng chứa canxi giúp cấu tạo men răng mạnh khỏe.

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp trên, bạn có thể áp dụng các phương pháp tẩy trắng răng bằng các biện pháp dân gian, như chà xát răng với vỏ chanh hoặc vỏ cam có chứa acid citric để loại bỏ mảng bám và làm trắng răng. Bạn cũng có thể sử dụng baking soda pha với nước để đánh răng vì nó có tính kiềm nhẹ và giúp trung hòa axit trong khoang miệng.

Lưu ý rằng việc cải thiện răng bị đen do ăn trầu là quá trình mất thời gian và yêu cầu sự kiên nhẫn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nha khoa để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất với tình trạng răng miệng của bạn. Hãy hạn chế hoặc cai hoàn toàn việc ăn trầu, thay thế nó bằng các chất lành mạnh và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể.

FAQ

1. Ăn trầu có thể gây tác hại nào cho răng miệng?

Ăn trầu có thể gây tác hại như làm đen và xỉn màu răng, viêm lợi, chảy máu chân răng, hơi thở hôi và nguy cơ mắc ung thư miệng.

2. Lá trầu không là thành phần chính trong trầu nhưng tại sao lại gây tác hại cho răng miệng?

Lá trầu không chứa nhiều tanin và sắc tố anthocyanin, các chất này dễ dàng bám vào men răng và tích tụ thành mảng bám và cao răng, làm răng bị đen và xỉn màu.

3. Làm thế nào để giữ hàm răng trắng sáng khi nhai trầu?

Để giữ hàm răng trắng sáng khi nhai trầu, bạn cần vệ sinh răng miệng kỹ càng, sử dụng các phương pháp tẩy trắng răng, hạn chế sử dụng các thành phần gây đen răng, và bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng.

4. Làm sao để loại bỏ mảng bám và làm trắng răng?

Bạn có thể loại bỏ mảng bám và làm trắng răng bằng cách vệ sinh răng miệng kỹ càng, sử dụng các sản phẩm tẩy trắng răng, và áp dụng các biện pháp tẩy trắng răng dân gian.

5. Ăn trầu có thể được thay thế bằng những thứ nào để bảo vệ sức khỏe răng miệng?

Bạn có thể thay thế việc ăn trầu bằng việc hạn chế hoặc cai hoàn toàn việc sử dụng thuốc lá, cà phê, trà, nước ngọt có gas. Bạn cũng nên bổ sung thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng, như trái cây, rau xanh, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Nguồn: Tổng hợp