Axit folic và vai trò quan trọng trong sức khỏe phụ nữ mang thai
Khi bạn đang có ý định mang thai, việc bổ sung axit folic là rất quan trọng. Axit folic là một loại vitamin nhóm B có tác dụng tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Việc tiêu thụ axit folic từ trước khi mang thai và trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều axit folic có thể gây dư thừa và có tác động đáng kể đến sức khỏe của mẹ và bé. Ở bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem bà bầu uống thừa axit folic có sao không.
Axit folic là gì?
Axit folic là một loại vitamin nhóm B, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như đậu Hà Lan, đậu khô, cam, lúa mì, măng tây, củ cải đường, rau bina, rau cải xanh và một số sản phẩm từ lúa mì nguyên chất. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và thay thế các tế bào mới trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn có khả năng ngăn ngừa những biến đổi bất thường về ADN của tế bào, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
“Axit folic góp phần trong việc giúp cơ thể sản xuất các tế bào mới để thay thế cho những tế bào cũ đã già và chết đi. Đồng thời, nó còn có khả năng giúp ngăn ngừa những biến đổi bất thường về ADN của tế bào ung thư.”
Ngoài ra, axit folic còn có thể kết hợp với một số loại thuốc để điều trị bệnh thiếu máu ác tính, thiếu máu bất sản hoặc thiếu máu do thiếu hồng cầu. Tuy nhiên, axit folic không nên được sử dụng để điều trị thiếu vitamin B12 và tổn thương tủy sống.
Vai trò của axit folic trong thai kỳ
Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai. Việc bổ sung axit folic có các lợi ích sau đây:
- Phòng ngừa dị tật bẩm sinh: Sự hình thành não và tủy sống của thai nhi bắt đầu từ giai đoạn mang thai, vì vậy việc bổ sung axit folic là rất quan trọng. Axit folic giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.
- Phòng ngừa thiếu máu: Axit folic tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào máu, bao gồm cả hồng cầu. Bổ sung đủ axit folic giúp ngăn ngừa chứng thiếu máu, từ đó hạn chế các vấn đề như sanh non, sẩy thai, chứng rối loạn tâm thần và suy dinh dưỡng.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Axit folic có khả năng giảm tỷ lệ mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư cổ tử cung. Ngoài ra, nó còn có thể giúp ngăn chặn đột quỵ, bệnh tim mạch và giảm lượng hóa chất trong máu.
“Việc bổ sung đủ lượng axit folic sẽ giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh về não bộ.”
Ngoài ra, axit folic còn được sử dụng trong điều trị các vấn đề như mất trí nhớ, suy giảm khả năng nghe, lão hóa, loãng xương, trầm cảm và đau thần kinh.
Thời điểm bổ sung axit folic
Nghiên cứu cho thấy bổ sung axit folic trước khi mang thai 1 năm sẽ giúp giảm nguy cơ sinh non so với những phụ nữ không bổ sung axit folic. Việc sử dụng axit folic trước và trong suốt thai kỳ giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và các vấn đề phát triển trí tuệ, liệt não và bệnh phổi mãn tính.
“Axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh của thai nhi, đồng thời hạn chế chậm phát triển trí tuệ và các vấn đề sức khỏe khác.”
Dưới đây là một số tác dụng phụ của việc uống thừa axit folic:
- Rối loạn hệ thống thần kinh của bà bầu: Uống quá nhiều axit folic trong thai kỳ có thể gây rối loạn ống thần kinh và các triệu chứng như co giật, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
- Buồn nôn: Uống axit folic quá mức trong thai kỳ có thể làm cho bà bầu gặp các triệu chứng tiêu hóa như biếng ăn, buồn nôn, đầy hơi.
- Kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ: Uống thừa axit folic có thể cản trở hoạt động của hormone insulin và kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ.
- Tăng nguy cơ trẻ nhẹ cân: Hàm lượng axit folic cao trong cơ thể mẹ có thể gây rối loạn trao đổi chất và làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra nhẹ cân, chậm phát triển.
Trên đây là những thông tin về việc bà bầu uống thừa axit folic. Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về tác dụng và cách sử dụng axit folic để bảo vệ sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi.
Câu hỏi thường gặp về axit folic trong thai kỳ
- Axit folic có thể gây tác dụng phụ không?
Uống quá nhiều axit folic trong thai kỳ có thể gây rối loạn ống thần kinh của bà bầu và gây ra các triệu chứng như co giật. Ngoài ra, uống thừa axit folic cũng có thể gây buồn nôn, rối loạn tiêu hóa và kìm hãm sự phát triển não bộ của trẻ. Ham lượng axit folic cao cũng tăng nguy cơ trẻ sinh ra nhẽ cân, chậm phát triển. - Tôi cần uống bao nhiêu axit folic mỗi ngày khi mang bầu?
Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, phụ nữ mang thai nên bổ sung khoảng 400-800mcg axit folic mỗi ngày. - Tôi cần bổ sung axit folic từ đâu?
Axit folic tự nhiên có trong một số loại thực phẩm như đậu Hà Lan, đậu khô, cam, lúa mì, măng tây, củ cải đường, rau bina, rau cải xanh và một số sản phẩm từ lúa mì nguyên chất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm bổ sung axit folic hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ. - Khi nào tôi nên bắt đầu bổ sung axit folic?
Bạn nên bắt đầu bổ sung axit folic trước khi mang thai ít nhất 1 năm. Việc sử dụng axit folic trước và trong suốt thai kỳ giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và các vấn đề phát triển trí tuệ, liệt não và bệnh phổi mãn tính. - Uống axit folic có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Việc bổ sung axit folic theo khuyến nghị của bác sĩ không gây hại cho thai nhi. Thậm chí, việc đảm bảo cung cấp đủ axit folic sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác.
Nguồn: Tổng hợp
