Các biện pháp phòng ngừa hiệu quả nấm âm đạo

Nấm âm đạo, hay còn gọi là viêm âm đạo do nấm, là tình trạng nhiễm trùng âm đạo phổ biến ở phụ nữ. Bệnh do nấm Candida albicans gây ra, thường biểu hiện với các triệu chứng khó chịu như ngứa rát, khí hư nhiều, sưng đỏ… Nếu không được điều trị kịp thời, nấm âm đạo có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về dấu hiệu nhận biết, đối tượng dễ mắc bệnh, cũng như các biện pháp phòng ngừa nấm âm đạo hiệu quả, giúp chị em phụ nữ bảo vệ sức khỏe sinh sản của bản thân.

Dấu hiệu nhận biết nấm âm đạo

Hãy cảnh giác khi bạn gặp các triệu chứng sau:

• Ngứa rát âm đạo: Đây là triệu chứng phổ biến nhất, thường xuất hiện ở vùng âm đạo và môi âm đạo, có thể lan đến hậu môn. Mức độ ngứa có thể từ nhẹ đến dữ dội, nhất là vào ban đêm.
• Khí hư: Lượng khí hư tăng lên, thường có màu trắng, đặc, sệt, có mùi hôi như men bia hoặc sữa chua.
• Đau rát khi quan hệ tình dục: Việc giao hợp có thể gây đau rát, khó chịu do tình trạng viêm và sưng tấy ở âm đạo.
• Sưng đỏ: Vùng kín có thể sưng đỏ, tấy rát, đôi khi kèm theo các vết nứt nẻ nhỏ.
• Đau khi đi tiểu: Viêm nhiễm do nấm có thể lan xuống niệu đạo, gây cảm giác nóng rát và khó chịu khi đi tiểu.

Những ai dễ bị nấm âm đạo?

Một số yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nấm âm đạo:

• Phụ nữ mang thai: Do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, lượng glycogen trong âm đạo tăng cao, tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển.
• Phụ nữ sử dụng thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và có hại trong âm đạo, dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh vật, tạo điều kiện cho nấm phát triển.
• Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường: Nồng độ đường trong máu cao ở bệnh nhân tiểu đường có thể tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển.
• Phụ nữ suy giảm hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch yếu khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng, bao gồm cả nấm âm đạo.
• Thường xuyên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ: Việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ quá thường xuyên có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo, tạo điều kiện cho nấm phát triển.
• Mặc quần lót bó sát: Quần lót bó sát, không thoáng khí có thể giữ ẩm cho âm đạo, tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển.

Các biện pháp phòng ngừa nấm âm đạo

Để bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh nấm âm đạo, chị em phụ nữ nên áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau:

Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ

• Vệ sinh vùng kín 1-2 lần mỗi ngày bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ.
• Lau khô vùng kín sau khi vệ sinh, tránh để ẩm ướt.
• Thay quần lót thường xuyên, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Nên chọn quần lót cotton thoáng khí, rộng rãi.
• Tránh thụt rửa âm đạo vì có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh vật tự nhiên.

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua, dưa chua, miso… để cân bằng hệ vi sinh vật âm đạo.
• Ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

• Hạn chế thực phẩm nhiều đường, tinh bột, đồ ngọt vì có thể tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển.
• Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn thanh lọc và khỏe mạnh.

Sử dụng thuốc phòng ngừa theo chỉ định của bác sĩ

• Một số loại thuốc chống nấm âm đạo có thể được sử dụng để phòng ngừa tái phát bệnh, đặc biệt là ở những phụ nữ thường xuyên bị nấm âm đạo.
• Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Thực phẩm đẩy lùi nấm âm đạo

• Sữa chua: Chứa lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus giúp cân bằng hệ vi sinh vật âm đạo, ngăn ngừa nấm phát triển.
• Tỏi: Có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh mẽ, giúp tiêu diệt nấm Candida albicans.
• Dầu dừa: Axit lauric và caprylic trong dầu dừa có khả năng tiêu diệt nấm Candida albicans.
• Rau bina: Chứa vitamin A, C và E giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng.
• Cranberry: Chứa hợp chất proanthocyanidins giúp ngăn ngừa nấm Candida albicans bám dính vào thành âm đạo.
• Gừng: Có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn giúp giảm triệu chứng ngứa rát do nấm âm đạo.

Thực phẩm hạn chế đối với người bị nấm âm đạo

• Đường: Đường tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển, do đó người bị nấm âm đạo nên hạn chế ăn đường và thực phẩm ngọt.
• Rượu bia: Rượu bia có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng, bao gồm cả nấm âm đạo.
• Thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng có thể làm tăng kích ứng vùng kín, khiến triệu chứng ngứa rát do nấm âm đạo trở nên nặng hơn.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, chất béo không tốt và phụ gia thực phẩm, có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh nấm âm đạo.

Nấm âm đạo là bệnh lý phổ biến ở phụ nữ, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả như giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng thuốc phòng ngừa theo chỉ định của bác sĩ… sẽ giúp chị em phụ nữ bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh này.