Cách thở bất thường: dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Thở bất thường thường là một biểu hiện của các vấn đề về hệ hô hấp. Nhưng thở hổn hển là gì và đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh gì? Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ? Trong bài viết này, tôi sẽ hướng dẫn chi tiết về tình trạng thở hổn hển mà nhiều người đang gặp phải. Hãy cùng tìm hiểu!

Nguyên nhân gây thở hổn hển

Thở hổn hển là một cảm giác khó khăn khi thở, hít thở không sâu, cảm giác thở hụt hơi, thở gấp gáp và không thoải mái. Tình trạng này có thể xảy ra cả khi người ta thức và khi ngủ, và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây thở hổn hển:

• Chứng ngưng thở khi ngủ: Đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng khó thở và mệt mỏi khi nằm. Cổ họng giãn ra gây cản trở đường thở, làm hơi thở ngắn và có thể tạm ngừng hoàn toàn khi người bệnh nằm ngủ, đặc biệt là khi nằm ngửa. Người bệnh thường thở mạnh khi ngủ, làm giấc ngủ không sâu và gây buồn ngủ ban ngày.
• Bệnh suy tim: Những người bị suy tim cấp tính hoặc suy tim sung huyết thường gặp khó thở và thở hổn hển. Nguyên nhân là do khi suy tim, tim không bơm máu hiệu quả như bình thường, gây ra nhịp thở nông và mệt mỏi. Bệnh cũng có thể dẫn đến triệu chứng mệt mỏi kéo dài, ho khan, phù chân và bụng…
• Chứng thừa cân béo phì: Béo phì cũng có thể gây khó thở, đặc biệt khi nằm ngửa vì bụng và ngực bị chèn ép, khiến phổi không thể nở hết ra khi hít thở. Điều này làm người thừa cân thở nông và hổn hển.

“Thở hổn hển có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe khác nhau như chứng rối loạn hoảng sợ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và nhiễm trùng đường hô hấp.”

Khi thở hổn hển nên làm gì?

Khi bạn thấy mình thở hổn hển và khó thở, có một số mẹo mà bạn có thể áp dụng để làm giảm triệu chứng:

• Hít thở sâu bằng bụng: Hít thở sâu bằng cách dùng bụng có thể giúp kiểm soát triệu chứng thở khó. Hãy hít sâu quá mũi, làm phình bụng để chứa không khí. Sau đó, nín thở và giữ không khí trong bụng trong vài giây trước khi từ từ thở ra. Hãy lặp lại động tác này khoảng 5-10 phút mỗi ngày để giảm triệu chứng thở hổn hển.
• Thở mím môi: Khi gặp khó thở, thay vì há miệng ra để thở, bạn nên thở mím môi. Động tác này sẽ giúp mở rộng đường thở và hít vào nhiều không khí hơn. Đặc biệt khi vận động nhiều, mang vác vật nặng, hay leo thang máy, bạn nên thực hiện thở mím môi để giảm triệu chứng khó thở.
• Chọn tư thế thoải mái: Khi gặp cơn thở hổn hển, hãy tìm cho mình một tư thế thoải mái như nằm hơi ngả trên ghế, nghiêng người, ngồi hơi cúi đầu về trước, ngồi tựa lưng vào tường… Tùy thuộc vào từng trường hợp, bạn có thể tìm ra tư thế nghỉ ngơi phù hợp.

Khi nào cần đến cấp cứu y tế?

Trong cuộc sống hàng ngày, có lúc chúng ta thở hổn hển như khi vừa hoạt động thể chất quá sức, vừa làm việc nặng hay tập thể dục. Đây là những nguyên nhân không phải bệnh lý và không đáng lo ngại. Chỉ cần nghỉ ngơi ít phút là bạn có thể trở lại thở bình thường.

Đối với phụ nữ mang thai, việc thở hổn hển có thể thường xuyên xảy ra do sự chèn ép từ thai nhi và sự thay đổi hormone trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức:

“Hãy đến cấp cứu y tế nếu bạn gặp các triệu chứng khó thở nghiêm trọng, khó nói hoặc bị ngắt quãng, khó thở kèm theo các triệu chứng dị ứng như phát ban, mẩn ngứa, tức ngực và đổ mồ hôi nhiều. Đặc biệt, nếu bạn bị chóng mặt, sốt cao, nhịp tim yếu, thở gấp gáp hoặc có triệu chứng choáng, ngất sau khi cơn thở hổn hển, hãy đi cấp cứu ngay.”

Thở hổn hển cả ngày lẫn đêm không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi bạn cảm thấy khó thở và thở mệt nhọc mà không rõ nguyên nhân, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Điều này cũng giúp phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý về hệ hô hấp và tim mạch nếu có.

Hãy lưu ý rằng bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Để có đánh giá và chẩn đoán chính xác, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế.

Tóm lại

Thở hổn hển là một tình trạng khó chịu và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy chú ý đến triệu chứng này và khi gặp khó thở, hãy đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời. Việc đi khám sớm cũng giúp phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý về hô hấp hay tim mạch nếu có.

Đừng để bất kỳ triệu chứng khó thở nào ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình và đi khám định kỳ để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh!

FAQ

1. Thở hổn hển có phải là dấu hiệu của bệnh gì không?

   Thở hổn hển có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như chứng ngưng thở khi ngủ, bệnh suy tim, và chứng thừa cân béo phì. Ngoài ra, thở hổn hển cũng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn hoảng sợ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và nhiễm trùng đường hô hấp.

2. Tôi phải làm gì khi thở hổn hển?

   Khi gặp triệu chứng thở hổn hển, bạn có thể áp dụng một số mẹo như hít thở sâu bằng bụng, thở mím môi và chọn tư thế thoải mái. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm sau khi thực hiện những biện pháp này, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ y tế.

3. Khi nào tôi cần đến cấp cứu y tế?

   Nếu bạn gặp các triệu chứng khó thở nghiêm trọng, khó nói hoặc bị ngắt quãng, khó thở kèm theo các triệu chứng dị ứng như phát ban, mẩn ngứa, tức ngực và đổ mồ hôi nhiều, hãy đến cấp cứu y tế ngay. Ngoài ra, nếu bạn bị chóng mặt, sốt cao, nhịp tim yếu, thở gấp gáp hoặc có triệu chứng choáng, ngất sau khi cơn thở hổn hển, hãy đi cấp cứu ngay.

4. Thở hổn hển có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi không?

   Thở hổn hển không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc điều trị kịp thời và theo sự hướng dẫn của bác sĩ giúp giảm triệu chứng và nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

5. Tôi cần đi khám bác sĩ khi nào?

   Nếu bạn cảm thấy khó thở và thở mệt nhọc mà không rõ nguyên nhân, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ đưa ra những khuyến nghị phù hợp dựa trên triệu chứng và tình trạng sức khỏe của bạn.

Nguồn: Tổng hợp