Cháo hạt cho bé: Lợi ích và cách cho ăn an toàn

Ăn dặm là quá trình giúp bé làm quen với thức ăn và cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển. Cháo là món ăn dặm có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu và dễ tiêu hoá. Vậy, trẻ ăn cháo hạt từ mấy tháng tuổi là phù hợp?

Trẻ mấy tháng ăn được cháo hạt?

Nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm xem trẻ mấy tháng tuổi có thể ăn cháo hạt hay không. Cháo là món ăn dặm dễ chế biến và dễ tiêu hoá cho bé ở độ tuổi phù hợp.

Bé bắt đầu ăn cháo khi nào?

Từ 6 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn cháo hoặc bột làm quen với thức ăn. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian từ 1 đến 12 tháng tuổi, chỉ có khoảng 70% khẩu phần ăn của bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Bé có thể ăn cháo hạt từ 6 tháng tuổi

Ở giai đoạn đầu, bạn có thể cho bé ăn cháo trắng hoặc bột gạo để làm quen với thực phẩm. Sau khi bé quen với điều này, bạn có thể thêm vào cháo các loại rau củ xay nhuyễn, sau đó là thịt và hải sản. Bé cần thích nghi từ thức ăn có vị nhạt đến thức ăn có vị đậm, từ thức ăn loãng đến thức ăn đặc để có sự thích nghi tốt hơn.

“Việc cho trẻ ăn từ nguyên liệu nhạt dần đến nguyên liệu đậm và từ chất lỏng dần đến chất đặc giúp bé thích nghi tốt hơn với các loại thức ăn mới.”

Khi nào chuyển từ bột sang cháo?

Tốt nhất là để bé đủ 8 tháng tuổi mới chuyển sang cháo. Đồng thời, để bé thích nghi tốt hơn, nên bắt đầu với cháo loãng trước khi chuyển sang cháo nguyên hạt.

Cháo xay nhuyễn, cháo vỡ hạt, và cháo nguyên hạt

Bé có thể bắt đầu ăn cháo xay nhuyễn từ 7-8 tháng tuổi. Việc cho bé ăn cháo này từ 1-2 tháng giúp bé quen dần với thức ăn dạng lỏng.

“Nếu bé có vấn đề về dạ dày, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu ăn dặm.”

Sau khi bé đã quen với cháo xay nhuyễn, bạn có thể chuyển sang cháo vỡ hạt. Khi bé đạt khoảng 10 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã đủ sẵn để tiêu hóa cháo này. Bạn cần nấu cháo mềm, đánh nhuyễn và kết hợp với các loại thực phẩm để bé có cơ hội tập nhai.

Sau 2 tháng bé đã ăn cháo vỡ hạt, bạn có thể cho bé ăn cháo nguyên hạt. Đồng thời, cần bổ sung thêm thức ăn giòn để khuyến khích sự phát triển cơ hàm của bé, chuẩn bị cho việc chuyển từ cháo sang cơm hạt trong tương lai.

Một số lưu ý khi bắt đầu cho bé ăn cháo hạt

Dưới đây là một số lưu ý trong quá trình chuyển từ bột sang cháo:

• Làm quen với cháo rau củ trước: Trước khi cho bé thử thịt, cá hoặc hải sản, hãy cho bé làm quen với cháo rau củ trước. Rau củ dễ tiêu hoá hơn với hệ tiêu hóa non yếu của bé và phù hợp để khởi đầu ăn dặm. Đồng thời, cần cẩn trọng khi cho bé thử hải sản vì nó có thể gây kích ứng với đường ruột chưa hoàn thiện của bé và dẫn đến các vấn đề như tiêu chảy hoặc viêm da.
• Hạn chế gia vị trong cháo: Đối với trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi, không nên thêm gia vị vào bữa ăn. Thức ăn đã có hương vị tự nhiên, không cần thêm gia vị để tránh bé chán ăn. Khi bé đạt 12 tháng, bạn có thể thêm một ít gia vị như 2-3 hạt đậu cho bé.
• Ăn từ ít đến nhiều: Trong 1-2 tuần đầu khi chuyển sang cháo, bé nên ăn 2 bữa cháo mỗi ngày, mỗi bữa khoảng ½ chén. Dần dần tăng lượng cháo lên 1 chén và ăn 3 bữa mỗi ngày. Điều này giúp bé dễ thích nghi và hấp thu thức ăn hơn do dạ dày của bé còn nhỏ và chưa đủ sức chứa thức ăn.
• Đảm bảo vệ sinh khi cho bé ăn cháo: Rửa sạch rau củ trước khi chế biến để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn. Làm sạch thịt, cá bằng cách ngâm trong giấm pha loãng trước khi rửa sạch. Lau sạch miệng và tay bé trước và sau khi ăn để đảm bảo vệ sinh.
• Theo dõi phản ứng của bé: Khi bé thử một loại cháo mới, hãy cho bé nếm một ít và quan sát các dấu hiệu phản ứng. Nếu bé có biểu hiện dị ứng như nổi đỏ, nôn mửa, phát ban, ngứa hoặc tiêu chảy, hãy loại bỏ thực phẩm này khỏi thực đơn ăn dặm của bé.

Trẻ có thể ăn cháo hạt từ khoảng 8 tháng tuổi

Trẻ có thể bắt đầu ăn cháo hạt từ khoảng 8 tháng trở lên, tùy thuộc vào sự phát triển của từng bé. Việc bắt đầu cho bé ăn cháo hạt nên được điều chỉnh dựa trên khả năng tiêu hóa, nhai và nuốt thức ăn của bé, cũng như theo hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Các câu hỏi thường gặp

1. Trẻ từ mấy tháng tuổi được ăn cháo hạt?Trẻ có thể được bắt đầu ăn cháo hạt từ khoảng 6 tháng tuổi.
2. Cháo hạt nào phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi?Cháo gạo và cháo bột pha lúa mạch là hai loại cháo phổ biến và phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi.
3. Trẻ từ mấy tháng tuổi có thể ăn thịt trong cháo?Trẻ có thể bắt đầu ăn thịt trong cháo từ khoảng 8 tháng tuổi, sau khi đã làm quen với cháo xay nhuyễn.
4. Trẻ từ mấy tháng tuổi có thể ăn hải sản?Trẻ từ 8-9 tháng tuổi có thể ăn hải sản như tôm, cá trong cháo, sau khi đã làm quen với cháo xay nhuyễn.
5. Trẻ từ mấy tháng tuổi có thể ăn cháo có vị đậm?Sau khi bé đã làm quen với cháo xay nhuyễn và cháo vỡ hạt, bé từ 10-12 tháng tuổi có thể ăn cháo có vị đậm.

Nguồn: Tổng hợp