Đừng để việc bổ sung Canxi cho cơ thể là vô nghĩa

Khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi, người dùng thường chỉ uống theo thói quen mà ít khi để ý được hiệu quả sử dụng thực tế. Vì vậy, bài viết sau đây sẽ giúp bạn có những lưu ý khi sử dụng Canxi đạt được hiệu quả cao hơn. 

Tác dụng của uống canxi đối với cơ thể 

Trong cơ thể chúng ta, canxi được tìm thấy nhiều nhất ở xương và răng. Loại khoáng chất này khi kết hợp với phospho sẽ tăng cường độ chắc khỏe cho hệ cơ-xương, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng loãng xương hoặc chậm phát triển răng.  

Ngoài ra canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh lý sinh hóa khác như: 

• Giúp co cơ: hệ cơ của cơ thể được cấu thành từ 2 loại sợi cơ là actin và myosin. Phản ứng co – dãn cơ được điều khiển bởi sự dịch chuyển của 2 loại sợi cơ này. Nguyên tố canxi là một trong những ion kim loại cần thiết để kích hoạt sự co cơ của 2 loại sợi cơ này. 

• Hỗ trợ hệ tim mạch: như đã đề cập phía trên, canxi giúp điều khiển phản ứng co bóp của các bó cơ, trong đó có cơ tim. Đồng thời sau khi đi vào máu và được vận chuyển vào tim, ion canxi sẽ giúp tạo tín hiệu điện, giúp điều phối nhịp co bóp của tim.  

• Củng cố hệ thần kinh: đối với não bộ, canxi sẽ điều phối hoạt động của các synap dẫn truyền xung thần kinh, giúp não bộ hoạt động được nhuần nhuyễn và duy trì khả năng ghi nhớ của các tế bào não bộ. 

• Phát triển tầm vóc trẻ em: trong giai đoạn dậy thì, trẻ em rất cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi, để đảm bảo việc phát triển đầy đủ về vóc dáng, tránh hiện tượng suy dinh dưỡng, còi xương, thấp còi.  

• Ảnh hưởng đến quá trình mọc răng: một trong những nguyên nhân hàng đầu của việc chậm mọc răng của trẻ chính là thiếu canxi. 

Uống canxi lúc nào là tốt nhất? 

Nhiều nghiên cứu thực tiễn đã chỉ ra rằng, một trong các tác nhân làm giảm hiệu suất hấp thụ canxi chính là do cách uống, cụ thể là thời điểm uống canxi. Vậy uống canxi lúc nào sẽ cho hiệu quả tốt nhất? 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm để uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng (7h – 8h) và chỉ nên uống sau khi ăn để tránh mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Bạn có thể uống canxi sau bữa ăn sáng 1 tiếng để đảm bảo hiệu suất hấp thụ canxi. Đồng thời, khi uống canxi vào buổi sáng, chúng ta sẽ có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp để tổng hợp nên Vitamin D – loại vitamin này sẽ giúp cải thiện quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi của cơ thể. 

Hạn chế việc dùng canxi vào buổi chiều tối, trước khi đi ngủ vì canxi lúc này thay vì được chuyển hóa lại bị tích tụ và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sỏi thận, sỏi tiết niệu. 

Viên bổ sung khoáng chất Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc – đáp án cho bài toán khó 

Viên bổ sung khoáng chất Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc là sự kết hợp hoàn hảo của các khoáng chất tốt cho xương khớp và cơ bắp, giúp cho cơ thể luôn dẻo dai, tràn đầy năng lượng và phòng chống những nguy cơ từ sớm của các bệnh lý về loãng xương và thoái hóa khớp.  

Hãy bổ sung ngay nguồn Canxi thuần khiết mỗi ngày với viên uống SOLGAR CALCIUM MAGNESIUM PLUS ZINC để cơ thể luôn khỏe mạnh và giàu năng lượng.  

Xem thêm: Viên nén Solgar Canxi Magie và Kẽm có tốt không?

Hiện tại, sản phẩm Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc đã có mặt tại các cửa hàng của Pharmacity trên toàn quốc. Pharmacity đảm bảo cung cấp sản phẩm chính hãng 100% với giá cả phải chăng nhất. Bạn có thể mua ngay Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc theo một trong những cách sau:

• Đến mua trực tiếp tại chuỗi nhà thuốc Pharmacity trên toàn quốc – tìm nhà thuốc gần bạn nhất tại đây

• Đặt hàng online trên website tại đây – miễn phí giao hàng tận nơi

• Gọi ngay số hotline 18006821(miễn phí gọi) để được hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất

Hãy đến ngay các cửa hàng Pharmacity gần nhất trên toàn quốc để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm chất lược từ SOLGAR bạn nhé.