Trầm cảm sau sinh: Dấu hiệu, nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả

Trầm cảm sau sinh là rối loạn sức khỏe tâm thần nghiêm trọng xảy ra ở phụ nữ sau khi sinh con. Khác với tình trạng “baby blues” thường gặp và tự khỏi, trầm cảm sau sinh kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của trẻ.

Theo thống kê, khoảng 10-15% phụ nữ Việt Nam mắc phải trầm cảm sau sinh, nhưng đáng tiếc là nhiều trường hợp không được phát hiện và điều trị kịp thời. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm sau sinh và can thiệp kịp thời là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và sự phát triển lành mạnh của con.

“Trầm cảm sau sinh không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối hay thất bại trong vai trò làm mẹ. Đây là biến chứng y khoa cần được nhận biết và điều trị đúng cách.” – TS.BS Nguyễn Thị Mai, Chuyên gia Tâm lý Sản khoa

Dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh

Nhận biết dấu hiệu trầm cảm sau sinh sớm là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc điều trị hiệu quả.

Dấu hiệu về cảm xúc

Trầm cảm sau sinh thường biểu hiện qua những thay đổi rõ rệt về cảm xúc:

• Buồn bã kéo dài: Cảm giác buồn không rõ nguyên nhân và không thể tự kiểm soát
• Lo lắng quá mức: Liên tục lo lắng về sức khỏe của con, khả năng làm mẹ
• Cảm giác tội lỗi: Tự trách bản thân không phải là người mẹ tốt
• Vô cảm: Không cảm thấy vui vẻ hoặc hứng thú với bất kỳ hoạt động nào
• Tuyệt vọng: Cảm giác cuộc sống không còn ý nghĩa

Dấu hiệu về hành vi

Những thay đổi hành vi đáng chú ý ở người mẹ bị trầm cảm sau sinh:

1. Khó tập trung: Không thể tập trung vào công việc đơn giản
2. Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn quá nhiều hoặc mất cảm giác ngon miệng
3. Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều dù em bé đang ngủ
4. Cô lập xã hội: Tránh giao tiếp với người thân, bạn bè
5. Khóc không rõ lý do: Bật khóc đột ngột và không kiểm soát được

Dấu hiệu liên quan đến em bé

Trầm cảm sau sinh còn ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa mẹ và con:

• Khó khăn trong việc gắn kết với em bé
• Lo lắng quá mức về sức khỏe và sự an toàn của con
• Cảm thấy xa cách hoặc thờ ơ với em bé
• Suy nghĩ tiêu cực về khả năng chăm sóc con
• Trong trường hợp nghiêm trọng: có suy nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé

Cảnh báo: Nếu người mẹ có ý định tự tử hoặc làm hại em bé, đây là tình trạng khẩn cấp cần được hỗ trợ y tế ngay lập tức!

Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh

Yếu tố sinh học

Trầm cảm sau sinh có liên quan mật thiết đến những thay đổi sinh lý sau khi sinh:

• Thay đổi nội tiết tố: Sau sinh, nồng độ estrogen và progesterone giảm đột ngột
• Thay đổi hóa học não bộ: Mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin
• Mệt mỏi và kiệt sức: Quá trình sinh nở và chăm sóc em bé làm cạn kiệt năng lượng
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, vitamin D
• Mất ngủ kéo dài: Ảnh hưởng đến khả năng điều tiết cảm xúc và tâm trạng

Yếu tố tâm lý

Nhiều yếu tố tâm lý góp phần làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh:

1. Tiền sử trầm cảm: Người từng bị trầm cảm có nguy cơ cao hơn
2. Stress trong thai kỳ: Căng thẳng kéo dài trong quá trình mang thai
3. Mong đợi không thực tế: Áp lực phải là “người mẹ hoàn hảo”
4. Khó khăn trong quá trình sinh: Sinh khó, sinh mổ, hoặc biến chứng
5. Thay đổi hình ảnh cơ thể: Lo lắng về cân nặng và vóc dáng sau sinh

Yếu tố xã hội

Môi trường xã hội cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trầm cảm sau sinh:

• Thiếu hỗ trợ: Không có đủ sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè
• Khó khăn trong hôn nhân: Mâu thuẫn, thiếu sự đồng cảm từ người chồng
• Khó khăn tài chính: Lo lắng về chi phí nuôi con, thu nhập không ổn định
• Cô lập xã hội: Hạn chế giao tiếp xã hội sau khi sinh
• Áp lực văn hóa: Kỳ vọng xã hội về vai trò của người mẹ

Ảnh hưởng của trầm cảm sau sinh

Ảnh hưởng đến người mẹ

Trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của người mẹ:

• Suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần
• Khó khăn trong việc tự chăm sóc bản thân
• Suy giảm khả năng tập trung và ra quyết định
• Gia tăng nguy cơ phát triển các rối loạn tâm lý khác
• Trong trường hợp nặng: có nguy cơ tự tử

Ảnh hưởng đến em bé

Em bé của mẹ bị trầm cảm sau sinh cũng chịu nhiều tác động tiêu cực:

1. Chậm phát triển nhận thức: Trẻ có thể chậm phát triển các kỹ năng ngôn ngữ và nhận thức
2. Khó khăn trong gắn kết tình cảm: Ảnh hưởng đến mối quan hệ mẹ-con
3. Rối loạn hành vi: Trẻ dễ quấy khóc, khó dỗ dành
4. Vấn đề về giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu giấc
5. Tác động lâu dài: Ảnh hưởng đến sự phát triển cảm xúc và xã hội của trẻ

Ảnh hưởng đến gia đình

Trầm cảm sau sinh còn tác động đến toàn bộ gia đình:

• Căng thẳng trong mối quan hệ vợ chồng
• Khó khăn trong việc chăm sóc các con lớn (nếu có)
• Thay đổi không khí gia đình, tăng căng thẳng
• Gánh nặng tài chính từ chi phí điều trị
• Ảnh hưởng đến công việc và các hoạt động hàng ngày

Chẩn đoán trầm cảm sau sinh

Các công cụ sàng lọc

Việc chẩn đoán trầm cảm sau sinh thường sử dụng những công cụ đánh giá chuyên biệt:

• Thang đánh giá trầm cảm Edinburgh (EPDS): Bộ câu hỏi gồm 10 câu đánh giá tâm trạng
• Bộ câu hỏi sức khỏe bệnh nhân (PHQ-9): Đánh giá mức độ trầm cảm
• Thang đánh giá lo âu của Beck: Xác định mức độ lo âu đi kèm
• Khám sức khỏe tổng quát: Loại trừ các nguyên nhân sinh lý như rối loạn tuyến giáp

Khi nào cần gặp bác sĩ

Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu:

1. Các triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần
2. Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc bản thân và em bé
3. Có ý định tự tử hoặc làm hại bản thân, em bé
4. Nghe thấy giọng nói hoặc nhìn thấy hình ảnh không có thật
5. Không thể ngủ dù rất mệt mỏi

“Tìm kiếm sự giúp đỡ sớm không chỉ giúp người mẹ hồi phục nhanh chóng mà còn bảo vệ sự phát triển khỏe mạnh của em bé.” – PGS.TS Lê Minh Tâm, Bệnh viện Phụ sản Trung ương

Phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh

Liệu pháp tâm lý

Điều trị trầm cảm sau sinh bằng liệu pháp tâm lý mang lại hiệu quả cao:

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Giúp nhận diện và thay đổi suy nghĩ tiêu cực
• Liệu pháp giữa các cá nhân (IPT): Tập trung vào cải thiện các mối quan hệ
• Liệu pháp tâm lý động: Khám phá các xung đột và vấn đề từ quá khứ
• Tư vấn nhóm: Chia sẻ trải nghiệm với những người cùng hoàn cảnh
• Tham vấn gia đình: Giúp cả gia đình hiểu và hỗ trợ người mẹ

Điều trị bằng thuốc

Trong nhiều trường hợp, điều trị trầm cảm sau sinh cần kết hợp với thuốc:

1. Thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI: Fluoxetine, Sertraline – an toàn khi cho con bú
2. Thuốc chống trầm cảm nhóm SNRI: Venlafaxine, Duloxetine
3. Thuốc ổn định tâm trạng: Trong trường hợp có rối loạn lưỡng cực
4. Thuốc điều trị lo âu: Sử dụng ngắn hạn để giảm triệu chứng lo âu

Lưu ý quan trọng: Việc sử dụng thuốc cần được bác sĩ chuyên khoa đánh giá cẩn thận, đặc biệt đối với phụ nữ đang cho con bú.

Điều trị bổ sung

Ngoài các phương pháp điều trị chính, những biện pháp bổ sung sau đây cũng giúp cải thiện trầm cảm sau sinh:

• Liệu pháp ánh sáng: Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên hoặc đèn trị liệu
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, thái cực quyền
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ khi em bé ngủ
• Chế độ dinh dưỡng cân bằng: Bổ sung axit béo omega-3, vitamin D
• Kỹ thuật thư giãn: Thiền, thở sâu, xoa bóp

Cách phòng ngừa trầm cảm sau sinh

Trước khi sinh

Phòng ngừa trầm cảm sau sinh nên được bắt đầu từ trước khi em bé chào đời:

• Chuẩn bị tâm lý: Tham gia các lớp tiền sản về chăm sóc em bé
• Xây dựng hệ thống hỗ trợ: Thảo luận với gia đình về việc phân chia trách nhiệm
• Lập kế hoạch chăm sóc sau sinh: Ai sẽ giúp đỡ và trong bao lâu
• Thảo luận với bác sĩ: Đánh giá nguy cơ nếu có tiền sử rối loạn tâm lý
• Tìm hiểu về trầm cảm sau sinh: Biết các dấu hiệu để nhận biết sớm

Sau khi sinh

Những biện pháp phòng ngừa trầm cảm sau sinh sau khi em bé chào đời:

1. Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ khi em bé ngủ, nhờ người thân trông em bé để ngủ
2. Chia sẻ trách nhiệm: Để người chồng/bạn đời tham gia chăm sóc em bé
3. Chế độ ăn uống lành mạnh: Đảm bảo đủ dinh dưỡng, đặc biệt protein và vitamin
4. Tránh cô lập: Duy trì kết nối với bạn bè, người thân
5. Chấp nhận giới hạn: Không cố gắng làm mọi thứ hoàn hảo

Tầm quan trọng của hệ thống hỗ trợ

Hệ thống hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa trầm cảm sau sinh:

• Vai trò của người chồng/bạn đời: Chia sẻ việc nhà, chăm sóc em bé, lắng nghe
• Hỗ trợ từ gia đình: Giúp đỡ công việc nhà, nấu ăn, trông em bé
• Bạn bè đồng cảnh: Chia sẻ kinh nghiệm, lắng nghe không phán xét
• Cộng đồng: Tham gia các nhóm hỗ trợ mẹ sau sinh
• Chuyên gia y tế: Gặp gỡ định kỳ để đánh giá tình trạng sức khỏe tâm thần

Vai trò của người thân trong hỗ trợ mẹ bị trầm cảm sau sinh

Cách nhận biết dấu hiệu

Người thân cần chú ý những thay đổi sau ở người mẹ mới sinh để phát hiện trầm cảm sau sinh:

• Khóc nhiều và không rõ lý do
• Cáu gắt, dễ nổi giận với người xung quanh
• Tách biệt khỏi em bé hoặc các hoạt động gia đình
• Liên tục lo lắng về sức khỏe của bản thân hoặc em bé
• Thay đổi đột ngột về thói quen ăn uống, ngủ nghỉ

Hỗ trợ thiết thực hàng ngày

Những việc cụ thể người thân có thể làm để hỗ trợ mẹ bị trầm cảm sau sinh:

1. Giúp đỡ việc nhà: Nấu ăn, giặt giũ, dọn dẹp
2. Chăm sóc em bé: Thay tã, tắm bé, dỗ bé ngủ
3. Tạo thời gian riêng: Cho người mẹ thời gian tắm rửa, nghỉ ngơi
4. Đảm bảo dinh dưỡng: Chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh
5. Hỗ trợ cho con bú: Mang bé đến cho mẹ, giúp tìm tư thế thoải mái

Hỗ trợ về mặt tinh thần

Hỗ trợ tinh thần cho người mẹ bị trầm cảm sau sinh:

• Lắng nghe không phán xét: Để người mẹ bày tỏ cảm xúc
• Động viên và khích lệ: Ghi nhận nỗ lực của người mẹ
• Tránh lời khuyên chung chung: “Cố lên” hoặc “Mọi người đều trải qua điều này”
• Chia sẻ gánh nặng: Thể hiện sự đồng cảm và sẵn sàng giúp đỡ
• Kiên nhẫn: Hiểu rằng quá trình hồi phục cần thời gian

Hỗ trợ việc tìm kiếm trợ giúp chuyên môn

Người thân có thể giúp tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn cho trầm cảm sau sinh:

• Tìm kiếm thông tin về chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần
• Đặt lịch hẹn và đưa đón đến nơi khám
• Đồng hành trong các buổi tư vấn nếu người mẹ mong muốn
• Nhắc nhở uống thuốc đúng giờ (nếu có)
• Theo dõi tiến triển và ghi nhận những thay đổi tích cực

Những câu chuyện thực tế

Chia sẻ từ những người mẹ đã vượt qua trầm cảm sau sinh

“Tôi tưởng mình là người mẹ tồi vì không cảm thấy hạnh phúc sau khi sinh con. Mỗi ngày đều là cuộc chiến với bản thân. Nhưng khi tìm kiếm sự giúp đỡ và được chẩn đoán trầm cảm sau sinh, tôi hiểu rằng đây không phải lỗi của tôi mà là vấn đề sức khỏe cần điều trị. Sau 6 tháng điều trị kết hợp thuốc và liệu pháp tâm lý, tôi đã tìm lại được niềm vui làm mẹ.” – Chị Nguyễn Thị H., 32 tuổi

“Ban đầu tôi nghĩ mình chỉ mệt mỏi sau sinh. Nhưng khi bắt đầu có ý nghĩ muốn bỏ đi, thậm chí nghĩ đến việc làm hại bản thân, chồng tôi đã đưa tôi đi khám. Được chẩn đoán trầm cảm sau sinh và điều trị kịp thời đã cứu tôi. Lời khuyên của tôi là đừng im lặng chịu đựng, hãy nói ra và tìm sự giúp đỡ.” – Chị Trần Thị M., 28 tuổi

Góc nhìn từ các chuyên gia

Theo TS.BS Phạm Thị Hương, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội: “Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất về trầm cảm sau sinh là cho rằng đây chỉ là sự yếu đuối tạm thời và người mẹ sẽ tự vượt qua. Trên thực tế, đây là rối loạn cần được điều trị y khoa nghiêm túc, kết hợp giữa thuốc, liệu pháp tâm lý và hỗ trợ từ gia đình.”

BS Lê Thị Thanh, chuyên khoa Tâm thần, cho biết: “Những tiến bộ trong việc điều trị trầm cảm sau sinh những năm gần đây rất đáng khích lệ. Các thuốc chống trầm cảm hiện đại ít tác dụng phụ hơn, liệu pháp tâm lý được cá nhân hóa, và nhận thức xã hội về vấn đề này cũng đã cải thiện đáng kể.”

Các nguồn lực hỗ trợ tại Việt Nam

Dịch vụ y tế

Các cơ sở y tế hỗ trợ điều trị trầm cảm sau sinh tại Việt Nam:

• Bệnh viện Phụ sản Trung ương: Phòng khám Tâm lý Sản khoa
• Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 và 2: Chuyên khoa Tâm thần Phụ nữ
• Các bệnh viện đa khoa tỉnh/thành phố: Khoa Tâm lý/Tâm thần
• Trung tâm Sức khỏe Tâm thần: Có tại nhiều tỉnh thành
• Đường dây nóng tư vấn tâm lý: 1900-63-69

Cộng đồng hỗ trợ

Các nguồn lực cộng đồng hỗ trợ phụ nữ bị trầm cảm sau sinh:

1. Các nhóm hỗ trợ trực tuyến: “Mẹ và Bé”, “Yêu Con” trên Facebook
2. Diễn đàn chia sẻ: Webtretho, Lamchame
3. Ứng dụng theo dõi tâm trạng: Moodpath, MindDoc (có phiên bản tiếng Việt)
4. Tài liệu hữu ích: Sách “Vượt qua trầm cảm sau sinh” (NXB Phụ nữ)
5. Các khóa học trực tuyến: “Chăm sóc sức khỏe tâm thần sau sinh”

Kết luận

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng nhưng hoàn toàn có thể điều trị được nếu được phát hiện sớm và can thiệp kịp thời. Nhận biết các dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế chuyên nghiệp là những bước quan trọng để vượt qua thách thức này.

Mỗi người mẹ đều xứng đáng được tận hưởng hành trình làm mẹ của mình. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả để giúp bạn hồi phục.

“Trầm cảm sau sinh giống như một đám mây đen che phủ ánh mặt trời. Nhưng với sự hỗ trợ đúng đắn, ánh sáng sẽ trở lại, và mối quan hệ giữa mẹ và con sẽ phát triển mạnh mẽ hơn bao giờ hết.” – BS. Trần Minh Tuấn, Chuyên gia Tâm lý Sản khoa

Lời khuyên từ Pharmacity.vn

Pharmacity.vn khuyến nghị các bà mẹ sau sinh cần chú ý đến sức khỏe tâm thần của mình. Ngoài việc thăm khám định kỳ, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ tại nhà:

• Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh: Bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ phục hồi
• Thực phẩm bổ sung omega-3: Hỗ trợ cân bằng tâm trạng
• Thảo dược hỗ trợ giấc ngủ: Giúp cải thiện chất lượng ngủ
• Trà thảo mộc an thần: Làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng

Lưu ý: Các sản phẩm này chỉ hỗ trợ, không thay thế việc điều trị y khoa chính thống đối với trầm cảm sau sinh.

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

1. Trầm cảm sau sinh khác với “baby blues” như thế nào?

“Baby blues” thường xuất hiện trong vài ngày đầu sau sinh, kéo dài 1-2 tuần và tự khỏi. Trầm cảm sau sinh có triệu chứng nghiêm trọng hơn, kéo dài ít nhất 2 tuần và cần được điều trị y khoa. Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng chăm sóc bản thân và em bé của người mẹ.

2. Khi nào trầm cảm sau sinh thường bắt đầu xuất hiện?

Trầm cảm sau sinh thường xuất hiện trong khoảng 1-3 tháng đầu sau khi sinh, nhưng có thể bắt đầu bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên. Một số trường hợp còn có thể bắt đầu trong thai kỳ và tiếp tục sau sinh.

3. Người chồng/bạn đời có thể bị trầm cảm sau sinh không?

Có, mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng khoảng 10% người cha cũng có thể gặp phải tình trạng trầm cảm sau khi có con. Triệu chứng có thể bao gồm cáu gắt, xa lánh gia đình, làm việc quá sức hoặc lạm dụng chất kích thích.

4. Trầm cảm sau sinh có thể tự khỏi không cần điều trị không?

Không nên trông chờ trầm cảm sau sinh tự khỏi. Đây là tình trạng y khoa cần được điều trị chuyên nghiệp. Không điều trị có thể khiến triệu chứng kéo dài nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con.

5. Có thể cho con bú khi đang điều trị trầm cảm sau sinh bằng thuốc không?

Nhiều loại thuốc chống trầm cảm hiện đại được đánh giá là an toàn khi cho con bú. Bác sĩ sẽ cân nhắc lợi ích của việc điều trị so với nguy cơ tiềm ẩn đối với em bé khi kê đơn. Không nên tự ý ngừng thuốc hoặc ngừng cho con bú mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.

6. Nếu đã từng bị trầm cảm sau sinh, liệu có bị lại trong lần sinh tiếp theo không?

Phụ nữ đã từng bị trầm cảm sau sinh có nguy cơ cao hơn 50% sẽ tái phát trong lần sinh tiếp theo. Tuy nhiên, với sự chuẩn bị tốt và kế hoạch phòng ngừa sớm với bác sĩ, nguy cơ này có thể được giảm thiểu đáng kể.

7. Làm thế nào để phân biệt giữa mệt mỏi bình thường sau sinh và trầm cảm sau sinh?

Mệt mỏi sau sinh là điều bình thường, nhưng nếu kèm theo cảm giác buồn bã kéo dài, vô giá trị, mất hứng thú với mọi thứ, khó khăn trong việc gắn kết với con, hoặc có ý nghĩ tự hại – đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.

8. Trầm cảm sau sinh có liên quan đến loạn thần sau sinh không?

Trầm cảm sau sinh và loạn thần sau sinh là hai tình trạng khác nhau, mặc dù đôi khi có thể xuất hiện cùng lúc. Loạn thần sau sinh hiếm gặp hơn (khoảng 0.1-0.2% các ca sinh) nhưng nguy hiểm hơn, với các triệu chứng như ảo giác, hoang tưởng và hành vi bất thường. Loạn thần sau sinh là tình trạng cấp cứu y tế cần nhập viện ngay lập tức.

9. Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa không?

Có, căng thẳng và trầm cảm có thể ảnh hưởng đến hormone oxytocin – hormone quan trọng trong việc tiết sữa. Mẹ bị trầm cảm sau sinh có thể gặp khó khăn trong việc tiết đủ sữa hoặc duy trì việc cho con bú. Điều trị trầm cảm thường giúp cải thiện tình trạng này.

10. Liệu pháp ánh sáng giúp gì cho trầm cảm sau sinh?

Liệu pháp ánh sáng (tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo có cường độ cao) có thể giúp điều chỉnh nhịp sinh học và cải thiện tâm trạng. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp này có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm sau sinh, đặc biệt trong những trường hợp có rối loạn nhịp sinh học hoặc trầm cảm theo mùa kèm theo.

Nhớ rằng, trầm cảm sau sinh là một tình trạng y khoa thực sự và hoàn toàn có thể điều trị được. Với sự hỗ trợ phù hợp, hầu hết phụ nữ đều có thể hồi phục hoàn toàn và tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ.