Mạch đập bình thường và yếu tố ảnh hưởng

Mạch đập bình thường của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi và trạng thái sức khỏe tổng thể. Thông thường, người trẻ có mạch đập nhanh hơn so với người lớn tuổi. Tuy nhiên, khi mạch đập lúc nghỉ ngơi tăng cao hoặc giảm đột ngột, điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo về nguy cơ bệnh tim mạch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về mạch đập bình thường là bao nhiêu và các yếu tố ảnh hưởng đến nó.

Mạch đập bình thường là gì?

Mạch đập bình thường được hiểu là thời điểm tim bơm máu với tần suất thấp nhất khi cơ thể đang trong trạng thái nghỉ, không hoạt động vận động, hoặc khi người đó đang ở tư thế ngồi hoặc nằm mà không mắc bệnh gì. Mạch đập bình thường ở người lớn thường dao động từ 60 đến 100 lần mỗi phút và có thể thay đổi theo thời gian. Độ tuổi và trạng thái sức khỏe tổng quát của mỗi người đều có ảnh hưởng đến nhịp tim, tạo ra sự biến đổi trong mạch bình thường. Việc quan trọng là xác định xem mạch của mỗi cá nhân có nằm trong phạm vi bình thường hay không. Những người có sức khỏe tốt thường có nhịp tim nghỉ ngơi thấp hơn so với trung bình. Ví dụ, các vận động viên thường có nhịp tim nghỉ ngơi từ 40 đến 60 lần mỗi phút hoặc thấp hơn. Tuy nhiên, nếu mạch đập không nằm trong phạm vi bình thường, điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe.

“Nhịp tim không bình thường có thể là dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe.”

Mạch đập bình thường sẽ thay đổi theo độ tuổi và được xác định như sau:

• Trẻ sơ sinh: 100 – 160 lần/phút.
• Trẻ dưới 5 tháng tuổi: 90 – 150 lần/phút.
• Trẻ 1 tuổi: 100 – 130 lần/phút.
• Trẻ 5 – 6 tuổi: 90 – 100 lần/phút.
• Trẻ 10 – 15 tuổi: 80 – 90 lần/phút.
• Thiếu niên 15 – 20 tuổi: 60 – 100 lần/phút.
• Người lớn: 60 – 80 lần/phút.
• Người già: 60 – 70 lần/phút.

Mạch tay đập bình thường?

Nhịp đập của mạch tay bình thường thường ở mức từ 60 đến 100 nhịp/phút khi ở trạng thái nghỉ. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào tuổi, sức khỏe, mức độ hoạt động và sự kích thích. Để đo mạch tay, bạn có thể đặt ngón tay (thường là ngón cái hoặc ngón trỏ) lên cổ tay bên trong, gần với lòng bàn tay. Sử dụng ngón tay để đếm số lần đập trong một phút. Nếu số lần đếm nằm trong khoảng từ 60 đến 100, thì mạch tay được coi là bình thường. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về mạch tay, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được kiểm tra và tư vấn chính xác.

“Sử dụng ngón tay để đếm số lần đập trong một phút”

Khi nào được coi là mạch đập bất thường?

Một số người có thể trải qua cảm giác nhịp tim nhanh hoặc chậm hơn so với mức bình thường mà không nhất thiết là dấu hiệu của tình trạng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ sự thay đổi đột ngột và thường xuyên nào trong nhịp tim, việc thăm khám bác sĩ để kiểm tra và đánh giá là quan trọng.

Khi nhịp tim vượt quá 100 lần mỗi phút trong điều kiện bình thường, được coi là nhanh. Trong trường hợp nhận thấy sự tăng đột ngột của nhịp tim, đặc biệt là kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, ngất xỉu hoặc cảm giác đánh trống ngực, việc tìm kiếm sự giúp đỡ y tế là cần thiết. Nhịp tim nhanh có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, có thể tăng lên trong khi tập thể dục hoặc khi cơ thể đang chống lại một trạng thái nhiễm trùng. Để xác định nguyên nhân cụ thể và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp, cần thăm khám bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.

Nhịp tim được coi là chậm khi số nhịp tim đo được ít hơn 60 lần mỗi phút. Điều này có thể là điều bình thường đối với một số nhóm người như vận động viên, người trẻ khỏe mạnh hoặc những người đang sử dụng thuốc chẹn beta. Tuy nhiên, nếu có cảm giác muốn ngất xỉu, mệt mỏi hoặc chóng mặt, nhịp tim chậm có thể không bình thường đối với một số người. Trong trường hợp này, việc thăm khám tại bệnh viện để được bác sĩ theo dõi và chẩn đoán là cần thiết.

Các yếu tố ảnh hưởng đến mạch bình thường

Mất nước có thể là một nguyên nhân phổ biến, khiến cho tim phải làm việc nặng hơn để cung cấp máu cho cơ thể. Điều này có thể dẫn đến nhịp tim nhanh và cảm giác tim đập không đều. Việc bù nước đúng cách là quan trọng để điều chỉnh nhịp tim và giữ cho cơ thể hoạt động tốt.

Khi cơ thể bị nhiễm trùng hoặc có sốt, tim thường phải làm việc mạnh hơn để đảm bảo cung cấp đủ oxy và chuyển tế bào miễn dịch đi khắp cơ thể. Điều này có thể làm tăng nhịp tim. Các loại virus như cúm hoặc Covid-19 cũng có thể gây ra sự tăng nhịp tim.

Việc sử dụng thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp tim. Ví dụ, thuốc điều trị hen suyễn thường làm tăng nhịp tim, trong khi thuốc điều trị bệnh tim như thuốc chẹn beta thường làm chậm nhịp tim. Nếu bạn có cảm giác thay đổi đột ngột trong nhịp tim sau khi bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới và đồng thời cảm thấy không khỏe, quan trọng là nên thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh loại thuốc phù hợp.

Tóm lại, mạch đập bình thường sẽ biến đổi tùy theo nhiều yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe và đặc điểm cá nhân của từng người. Ở người lớn khỏe mạnh, mạch đập bình thường thường dao động trong 60 đến 100 lần mỗi phút. Bất kỳ biến đổi nào trong mạch tim cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Để đảm bảo sức khỏe và phát hiện sớm các vấn đề, việc thăm khám bác sĩ định kỳ là rất quan trọng.

Câu hỏi thường gặp

Câu hỏi 1: Mạch đập bình thường là bao nhiêu?

Trong người lớn khỏe mạnh, mạch đập bình thường thường dao động trong khoảng từ 60 đến 100 lần mỗi phút.

Câu hỏi 2: Làm thế nào để đo mạch tay?

Để đo mạch tay, bạn có thể đặt ngón tay (thường là ngón cái hoặc ngón trỏ) lên cổ tay bên trong, gần với lòng bàn tay. Sử dụng ngón tay để đếm số lần đập trong một phút. Nếu số lần đếm nằm trong khoảng từ 60 đến 100, thì mạch tay được coi là bình thường.

Câu hỏi 3: Khi nào được coi là mạch đập bất thường?

Khi sự thay đổi đột ngột và thường xuyên trong nhịp tim, việc thăm khám bác sĩ để kiểm tra và đánh giá là quan trọng. Mạch đập nhanh hơn 100 lần mỗi phút hoặc chậm hơn 60 lần mỗi phút có thể được coi là mạch đập bất thường.

Câu hỏi 4: Mất nước có ảnh hưởng đến mạch tim không?

Đúng, mất nước có thể làm cho mạch tim nhanh và cảm giác tim đập không đều. Việc bù nước đúng cách là quan trọng để điều chỉnh nhịp tim và giữ cho cơ thể hoạt động tốt.

Câu hỏi 5: Thuốc có thể ảnh hưởng đến mạch tim không?

Có, việc sử dụng thuốc có thể ảnh hưởng đến mạch tim. Thuốc điều trị hen suyễn thường làm tăng nhịp tim, trong khi thuốc chẹn beta thường làm chậm nhịp tim. Nếu bạn có bất kỳ cảm giác thay đổi đột ngột trong nhịp tim sau khi dùng một loại thuốc mới, cần thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh loại thuốc phù hợp.

Nguồn: Tổng hợp