Nguyên nhân và cách phòng ngừa lão hóa gây sụp mi

Khi năm tháng trôi qua, chúng ta có thể nhận thấy một số thay đổi trên cơ thể mình và nổi bật nhất trong đó là thay đổi vẻ ngoài của đôi mắt. Từ một đôi mắt mở to, tươi tắn, rạng rỡ trước đây; dần dần bị lão hóa và trở nên nhỏ hẹp, việc mở mắt cũng khó khăn vì da mi chùng sụp xuống khiến chúng ta trông mệt mỏi.  Điều này vừa gây mất thẩm mỹ, vừa ảnh hưởng đến tầm nhìn của người bị sụp mi. Vậy đâu là nguyên nhân gây sụp mi, và làm thế nào để hạn chế vấn đề này. Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu bài viết sau đây nhé.

Giới thiệu về sụp mi do lão hóa

Trước tiên chúng ta cần biết mi mắt là một cấu trúc bao gồm da, mỡ và cơ. Khi lão hóa, làn da mỏng manh của mi mắt bị mất collagen, từ đó mất dần độ săn chắc, đàn hồi và sự linh hoạt của da, làm cho da mí mắt bị chảy xệ. Đồng thời, cơ nâng mi mắt cũng suy yếu theo tuổi tác. Lớp mỡ đệm mi mắt có thể phồng lên khiến cho mi mắt sa sụp ngày càng nặng nề.

Nguyên nhân lão hóa gây sụp mi

Sụp mi mắt, hay còn gọi là ptosis, là tình trạng mí mắt trên bị sụp xuống thấp hơn bình thường, che khuất một phần tầm nhìn. Lão hóa là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng này.

Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể:

• Giảm sản sinh collagen và elastin: Theo thời gian, cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn, hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Điều này khiến da mi mắt bị chùng nhão, chảy xệ và sụp xuống.
• Yếu cơ: Cơ nâng mi (levator palpebrae superioris) chịu trách nhiệm nâng mi mắt. Khi cơ này yếu đi do lão hóa, mi mắt sẽ bị sụp xuống.
• Tích tụ mỡ thừa: Lớp mỡ mi mắt có thể phồng lên theo tuổi tác, khiến mi mắt nặng nề và sụp xuống.
• Da thừa: Da thừa trên mi mắt có thể che khuất tầm nhìn và khiến mí mắt trông sụp xuống.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ sụp mi mắt do lão hóa, bao gồm:

• Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng collagen và elastin trong da, dẫn đến da chùng nhão và sụp mi.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá cũng có thể làm hỏng collagen và elastin trong da.
• Chà xát mắt quá nhiều: Chà xát mắt quá nhiều có thể làm căng cơ và da mi mắt, dẫn đến sụp mi.

Có một số cách để khắc phục sụp mi mắt do lão hóa, bao gồm:

• Điều trị không phẫu thuật:
  • Kem dưỡng da: Một số loại kem dưỡng da có chứa retinol hoặc vitamin C có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của da chùng nhão.
  • Chườm lạnh: Chườm lạnh có thể giúp giảm bọng mắt và sưng mí mắt.
  • Trang điểm: Sử dụng mascara chống nước và kẻ eyeliner có thể giúp tạo ra ảo giác về mí mắt cao hơn.
• Điều trị phẫu thuật:
  • Cắt mí: Cắt mí là phẫu thuật loại bỏ da thừa và mỡ trên mí mắt.
  • Nâng mí: Nâng mí là phẫu thuật sử dụng chỉ khâu hoặc thiết bị nhỏ để nâng cơ nâng mi.

Cách phòng ngừa lão hóa gây sụp mi

Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để phòng ngừa sụp mi và giữ cho đôi mắt trông trẻ trung:

Chăm sóc da mi mắt:

• Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày để bảo vệ da mi mắt khỏi tác hại của tia UV.
• Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho vùng da quanh mắt để giúp da mềm mại và đàn hồi.

• Tránh chà xát mắt: Chà xát mắt có thể làm căng cơ và da mí mắt, dẫn đến sụp mi.
• Bỏ trang điểm mắt trước khi ngủ: Trang điểm mắt có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng da mí mắt.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo collagen, giúp da mí mắt săn chắc hơn.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh:

• Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm hỏng collagen và elastin trong da, dẫn đến da chùng nhão và sụp mi.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Ăn nhiều trái cây, rau xanh và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
• Hạn chế uống rượu bia: Rượu bia có thể làm mất nước và khiến da mí mắt sưng húp.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể dẫn đến lão hóa sớm, bao gồm cả sụp mi.

Bảo vệ mắt:

• Nghỉ ngơi cho mắt: Khi sử dụng máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài, hãy thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây mỗi 20 phút.
• Đeo kính râm: Đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về mắt có thể góp phần làm tăng nguy cơ sụp mi, chẳng hạn như đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng.

Ngoài ra, một số biện pháp thẩm mỹ cũng có thể giúp cải thiện tình trạng sụp mi, chẳng hạn như cắt mi hoặc nâng mi. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ thẩm mỹ để được tư vấn về phương pháp phù hợp nhất với nhu cầu. Hy vọng với thông tin của bài viết trên sẽ giúp các bạn có thêm vài bí quyết giúp đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.