Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

Giảm ham muốn ở nữ giới không phải là trình trạng hiếm gặp. Tình trạng này có xu hướng tăng lên và ngày càng phổ biến. Đôi khi điều này có thể gây ra một số tiêu cực đối với hôn nhân, tình cảm vợ chồng. Vậy dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tổng quan chung

Giảm ham muốn ở nữ giới là cảm giác không muốn hoặc không hứng thú (lãnh cảm) đối với các hoạt động tình dục. Đây là dạng rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nữ giới mọi độ tuổi. Một nghiên cứu gần nhất cho thấy gần 1/3 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 – 59 không có hứng thú với tình dục.

Suy giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Triệu chứng giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

Sau đây là một số dấu hiệu và triệu chứng giúp chị em nhận biết liệu mình có đang mắc phải chứng suy giảm ham muốn ở nữ giới hay không:

• Vùng kín thường khô, có thể đau rát; giảm hormone estrogen ở phụ nữ làm khí hư, tuyến nhờn không tiết đầy đủ để bôi trơn âm đạo. Vì thế khi quan hệ có thể gây rát, đau đớn, không muốn tiếp tục “cuộc yêu”. Quan hệ tình dục trong tình trạng khô hạn kéo dài có thể khiến phụ nữ dễ bị viêm nhiễm hoặc lãnh cảm với tình dục. 
• Tâm lý không còn ham muốn chuyện chăn gối. Sự suy giảm ham muốn ở nữ giới có thể xuất hiện tự nhiên hoặc đến từ áp lực cuộc sống, công việc… Các trường hợp dễ gặp hiện tượng này: phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh, sau sinh… 
• Không đạt cực khoái trong “cuộc yêu”: Đây cũng là nguyên nhân khiến một số chị em không có hứng thú với tình dục. Với họ, các “cuộc yêu” thường chỉ đem lại mệt mỏi, đau đớn, trách nhiệm…

Nguyên nhân giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

Một số nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến việc bạn mất hoặc giảm ham muốn trong đời sống tình dục như:

Do nguyên nhân về thể chất

• Thường xuyên có cảm giác đau đớn, khó chịu, không thoải mái khi quan hệ tình dục.
• Ảnh hưởng từ các bệnh lý.
• Có liên quan đến thuốc điều trị các bệnh lý khác.
• Lối sống không lành mạnh.
• Do phẫu thuật.
• Cơ thể mệt mỏi.
• Lao động quá sức.

Nguyên nhân về nội tiết tố

• Phụ nữ bị rối loạn tiền mãn kinh và bước vào giai đoạn mãn kinh.
• Giai đoạn phụ nữ mang thai và cho con bú, ưu tiên chăm sóc cho em bé.
• Thay đổi lượng hormone estrogen suy giảm, thấp.

Do tác dụng phụ của các loại thuốc

• Thuốc tránh thai: Có tỷ lệ nhất định chị em gặp phải tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng thuốc tránh thai. Đó là suy giảm ham muốn tình dục ở nữ.

Thuốc tránh thai có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

• Thuốc điều trị bệnh trầm cảm: Một số thuốc chữa bệnh trầm cảm có chứa chất ức chế hấp thu chất dẫn truyền thần kinh serotonin có chọn lọc (SSRI)… Điều này gây ra tác dụng phụ như giảm ham muốn tình dục, gây khó đạt cực khoái khi quan hệ…
• Hóa trị, xạ trị K (ung thư) cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể. Từ đó gây ra rối loạn tình dục.
• Lạm dụng dung dịch vệ sinh: việc lạm dụng các hoá chất, dung dịch vệ sinh phụ nữ có thể gây mất cân bằng môi trường âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm, đau rát khi quan hệ. Từ đó gây giảm ham muốn ở nữ giới.

Do tuổi tác

Càng lớn tuổi, nồng độ estrogen của phụ nữ càng suy giảm, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh. Sự suy giảm nội tiết tố khiến vùng kín khô hơn đồng thời cũng khiến chị em không còn mặn mà với tình dục như trước.

Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp mãn kinh vẫn cảm thấy thoải mái với vấn đề quan hệ tình dục.

Do vấn đề mối quan hệ với “đối tác”

Nếu bạn và bạn đời có mâu thuẫn, bất đồng quan điểm sống dần dần hai người cảm thấy xa cách, khó gần gũi nhau. Từ đó nhu cầu sinh lý của cả hai cũng suy giảm. Mấu chốt giải quyết vấn đề này chính là sự sẻ chia, cảm thông của bạn và đối phương. 

Các nguyên nhân về tâm lý

Những cảm xúc: mệt mỏi, chán nản, stress… nếu tích tụ và kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ về mặt tâm lý. Phụ nữ rơi vào trạng thái này, đặc biệt là trầm cảm thường xuyên cảm thấy tiêu cực. Cảm giác tiêu cực, bế tắc, không hạnh phúc được coi là một nguyên nhân dẫn đến việc nữ giới không còn ham muốn về thể xác.

Chẩn đoán

Để đánh giá tình trạng sinh lý ở nữ, bác sĩ sẽ thăm hỏi tình trạng hiện tại và làm các xét nghiệm nội tiết tố nữ. Đây là xét nghiệm bao gồm nhiều chỉ số, trong đó 3 chỉ số quan trọng nhất là Estrogen, Progesterone và Testosterone có vai trò quyết định đối với sức khỏe – sắc đẹp – sinh lý nữ.

Phương pháp điều trị

Khi có bất thường dù là về sức khỏe hay tâm lý, lựa chọn nhanh và tin cậy nhất chính là tìm gặp bác sĩ. Đừng ngần ngại chia sẻ các vấn đề mà bạn cho rằng “tế nhị”. Các bác sĩ sẽ lắng nghe chia sẻ của bạn, tìm ra nguyên nhân của vấn đề suy giảm ham muốn ở nữ. Từ đó có hướng giải quyết hoặc đơn thuốc điều trị phù hợp cho bạn. Một số liệu pháp như:

Thay đổi thuốc và liều lượng thuốc tránh thai

Nếu nghi ngờ loại thuốc tránh thai đang uống gây ra tác dụng phụ làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới, hãy thử thay đổi thuốc khác. Trong một số trường hợp cân nhắc cả phương án thay đổi liều lượng thuốc.

Sử dụng liệu pháp tình dục

Liệu pháp tình dục là một trong những phương pháp trị liệu nói chuyện, được thiết kế giúp cá nhân hay các cặp vợ chồng đang gặp các vấn đề tâm lý, y tế, ảnh hưởng đến sự thỏa mãn tình dục.

Liệu pháp tình dục thường tích hợp các kỹ thuật trị liệu tâm lý và y tế, có thể được cung cấp bởi các bác sĩ. Cách này đòi hỏi sự đánh giá nghiêm ngặt bao gồm kiểm tra y tế và tâm lý.

Sử dụng liệu pháp estrogen âm đạo

Trong trường hợp estrogen của bạn thấp dẫn đến giảm ham muốn ở nữ có thể sử dụng liệu pháp estrogen để bổ sung lượng hormone bị thiếu. Liệu pháp estrogen âm đạo có thể là sử dụng dạng kem, vòng âm đạo hoặc viên estrogen âm đạo. Cách này cải thiện tình trạng khô âm đạo, đau rát khi quan hệ. Giúp chị em thoải mái, thăng hoa hơn khi quan hệ tình dục.

Sử dụng liệu pháp testosterone

Nhiều người biết đến testosterone là hormone có ở nam giới và estrogen ở nữ giới. Thực tế, ở cả nam và nữ đều có 2 loại hormone này. Testosterone ở nữ cũng có vai trò rất quan trọng như khả năng sinh sản, ham muốn tình dục, độ dẻo dai của xương khớp…

Mức testosterone thấp cũng làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Bởi vậy sử dụng liệu pháp testosterone có thể đem lại hiệu quả cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên liệu pháp này không được khuyến khích vì có thể đem lại tác dụng phụ.

Thay đổi bí quyết phòng the

Tại sao không thay đổi “chiến lược” cho chuyện chăn gối thăng hoa hơn, thân mật hơn. Lập kế hoạch cho mỗi lần thân mật sẽ làm cho bạn chú tâm cho việc quan hệ cùng bạn đời. Nhờ vậy nhu cầu tình dục của bạn có thể sẽ tăng lên đấy.

Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ khác. Có thể kể đến như: Sử dụng gel bôi trơn, đồ chơi tình dục, tăng thời gian màn dạo đầu hoặc thay đổi tư thế… Gel bôi trơn giúp quan hệ dễ dàng, thoải mái hơn. Bôi gel cũng khắc phục phần nào vấn đề âm đạo khô hạn. Tuy vậy vẫn nên cần thận với thành phần và tác dụng phụ của gel bôi trơn.

Thay đổi thói quen sống thường ngày

Thay đổi các thói quen sống hàng ngày theo hướng tích cực hơn như:

• Tăng vận động, thể dục.
• Hạn chế âu lo, stress, thư giãn nhiều hơn.
• Từ bỏ các thói quen xấu, có hại sức khỏe như uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích, cafein.
• Chia sẻ, tâm sự với chồng, với bạn đời nhiều hơn, cùng nhau giải quyết vấn đề, khúc mắc.

Phòng ngừa

Suy giảm ham muốn tình dục không chỉ làm giảm chất lượng sống mà còn ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân vợ chồng. Vì thế, chị em cần đặc biệt chú trọng, trang bị các giải pháp giúp phòng ngừa tình trạng yếu sinh lý như:

• Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học.
• Tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe, nhất là các bài tập Kegel giúp se khít vùng kín.
• Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên như các loại rau củ quả xanh, hạt lanh, hạt dẻ, sữa chua nguyên chất…
• Trao đổi với bạn đời, dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu cũng như sử dụng bôi trơn để nâng cao chất lượng cuộc yêu.

Hy vọng những chia sẻ này giúp bạn đọc hiểu hơn về tình trạng Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới.