Triệu chứng giãn tĩnh mạch thường gặp

Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị giãn nở, yếu đi và mất khả năng đưa máu trở về tim một cách hiệu quả. Đây là bệnh lý phổ biến, thường gặp nhất ở vùng chân. Bệnh giãn tĩnh mạch không chỉ gây ra những khó chịu về mặt thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các triệu chứng giãn tĩnh mạch thường gặp, từ dấu hiệu nhận biết sớm cho đến các triệu chứng tiến triển, cũng như các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Dấu hiệu nhận biết sớm

Vì bệnh tiến triển âm thầm nên việc nhận biết dấu hiệu bị suy giãn tĩnh mạch có vai trò vô cùng quan trọng. 

• Cảm giác khó chịu ở bắp chân, nặng chân, có khi có các cảm giác dị cảm kiến bò, nóng rát
• Chuột rút ở bắp chân thường xảy ra vào ban đêm
• Sưng phù xung quanh mắt cá chân, rõ vào buổi tối
• Giãn các mao mạch và tĩnh mạch nông ở chân
• Đau nhức , tê mỏi chân
• Các triệu chứng tăng lên vào chiều tối, sau khi đứng lâu và giảm sau khi ngủ dậy, sau nghỉ ngơi, kê chân cao, chườm lạnh…

Triệu chứng tiến triển của bệnh giãn tĩnh mạch

Hình thành huyết khối tĩnh mạch gây ra các triệu chứng:

Huyết khối tĩnh mạch nông: Tĩnh mạch nổi hẳn lên có thể nhìn rõ bằng mắt thường, sờ ấm và cứng dọc theo tĩnh mạch, rất đau và có thể kèm theo đỏ da. Huyết khối tĩnh mạch nông thường ít gây các biến chứng và hậu quả ảnh hưởng tới tính mạng.

Huyết khối tĩnh mạch sâu: Chân nóng, sưng đỏ, đau nhức nhối, ngứa, có thể bị chảy máu, nhiễm trùng thứ phát. Trường hợp huyết khối tĩnh mạch sâu có thể nguy hiểm tới tính mạng do huyết khối có thể bong và đi lên phổi gây tắc mạch phổi.

• Loạn dưỡng da chân: Da phù nề, dày lên, có thể bong vảy da, chảy nước và thay đổi màu sắc
• Loét chân: Xuất hiện các vết loét rất đau, ban đầu loét nông sau sâu và rộng dần, dễ bội nhiễm vi khuẩn.

Cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch sớm

Dưới đây là một số cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch sớm:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm cân một cách từ từ và an toàn. Việc giảm cân thậm chí chỉ một lượng nhỏ cũng có thể giúp giảm áp lực lên các tĩnh mạch và cải thiện lưu thông máu.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu và cơ bắp, giúp giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch. Các bài tập tốt cho hệ thống tuần hoàn bao gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội và đạp xe.
• Tránh đứng hoặc ngồi trong thời gian dài: Nếu bạn phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, hãy thường xuyên di chuyển và nghỉ ngơi. Đứng dậy và đi lại ít nhất mỗi 30 phút một lần. Khi ngồi, hãy kê cao chân để giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch.
• Mang vớ y khoa: Vớ y khoa là loại vớ đặc biệt giúp tạo áp lực lên chân, giúp máu lưu thông tốt hơn. Bạn có thể mua vớ y khoa tại các cửa hàng bán đồ y tế hoặc theo đơn kê của bác sĩ.
• Nâng cao chân khi ngủ: Nâng cao chân khi ngủ giúp giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch ở chân. Bạn có thể sử dụng gối kê cao hoặc kê một chiếc ghế đẩu nhỏ dưới chân giường.
• Tránh mặc quần áo bó sát: Quần áo bó sát có thể cản trở lưu thông máu. Hãy chọn quần áo rộng rãi, thoải mái.
• Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm hỏng các tĩnh mạch và khiến máu khó lưu thông. Bỏ hút thuốc là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Tránh ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và thức ăn nhiều muối.
• Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể làm cho các triệu chứng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn. Hãy tìm cách để thư giãn và giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc dành thời gian trong thiên nhiên.
• Khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả giãn tĩnh mạch. Nếu bạn có nguy cơ cao bị giãn tĩnh mạch, hãy nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Kết luận

Giãn tĩnh mạch là một bệnh lý phổ biến nhưng có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và có các biện pháp phòng ngừa đúng cách. Việc hiểu rõ các triệu chứng giãn tĩnh mạch, từ dấu hiệu nhận biết sớm đến các triệu chứng tiến triển, sẽ giúp bạn có sự chuẩn bị tốt hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của mình. Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh, kết hợp với các biện pháp phòng ngừa đơn giản như tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và khám sức khỏe định kỳ, sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn và đừng ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia y tế nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào của bệnh giãn tĩnh mạch.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.