Xem sex nhiều có bị làm sao không? Cách cai nghiện coi phim sex hiệu quả

Xem sex nhiều có bị làm sao không? Việc nghiện phim sex, phim đen hay phim porn không những khiến bạn tiêu hao năng lượng, tiêu hao thời gian mà còn khiến tâm trí của bạn bị ám ảnh bởi những thước phim. Cùng tìm hiểu các tác hại cũng như cách cai nghiện coi phim sex qua bài viết sau đây!

Việc xem phim sex quá nhiều có thể gây nghiện và dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng

Nguyên nhân nhiều người thích coi phim sex

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc xem phim sex quá nhiều có thể gây nghiện và dẫn đến nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể và tâm lý. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người không thể cưỡng lại được sức hấp dẫn của loại phim này. Để giải đáp nguyên nhân vì sao phim người lớn lại được nhiều người hưởng ứng, chuyên gia tâm lý chia sẻ:

• Tò mò về giới tính và tình dục: Đối tượng xem phim sex có thể là thanh thiếu niên đang ở độ tuổi dậy thì, tò mò về giới tính cũng như các vấn đề liên quan đến quan hệ tình dục. 
• Giải tỏa căng thẳng: Xem phim khiêu dâm có thể kích thích cơ thể sản sinh ra enkephalin và endorphin có công dụng giảm đau, mang lại cảm giác hưng phấn hơn. Do đó, nhiều người lấy việc xem phim sex như một cách giúp đẩy lùi căng thẳng và lo âu.
• Tạo hứng thú cho cuộc “yêu”: Những đôi vợ chồng khi không muốn quan hệ có thể chọn cách coi phim đen để giúp kích thích khoái cảm trong “chuyện chăn gối”.
• Mang lại cảm giác tự tin hơn: Trong một nghiên cứu về tâm lý đàn ông cho thấy, dù biết tác hại khi xem phim 18+ nhưng các quý ông vẫn chọn thể loại phim này bởi vì cảm giác được nhập tâm vào nhân vật trong phim, khiến chàng được tự tin hơn. Đặc biệt, nhóm đối tượng sinh lý yếu, không giỏi trong chuyện phòng the sẽ càng thích xem các phim, truyện người lớn nhiều hơn.

Nguyên nhân nhiều người thích coi phim sex

Một số tác hại của việc coi phim sex 

Việc xem phim sex quá nhiều cũng có thể gây nghiện và đem đến nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể cũng như tâm lý của người xem. Dưới đây là một số tác hại nổi bật nhất của phim sex.

Làm giảm chức năng tình dục

Xem sex nhiều có bị làm sao không? Tác hại của phim sex là gì? Tác hại đầu tiên là làm giảm sự hài lòng khi quan hệ tình dục vì bạn tình không giống trên phim. Trong nhiều trường hợp, đôi khi bạn ham muốn tình dục nhưng lại không có bạn tình, bạn tìm xem phim sex để thủ dâm. Điều này nếu lâu dần sẽ làm bạn giảm ham muốn tình dục với người thật.

Hành vi không an toàn

Một trong những tác hại khi xem phim sex nhiều chính là bắt chước theo những hành vi trên phim. Trong một số bộ phim có những hành vi không quan hệ tình dục an toàn, thậm chí còn sử dụng bạo lực trong khi quan hệ. Nếu thực hiện theo có thể sẽ gây nên các nguy hiểm đối với sức khỏe và tính mạng như viêm nhiễm cơ quan sinh dục, mắc các bệnh lây qua đường tình dục, bị tổn thương trên da (do sử dụng các dụng cụ như dây trói, roi trong lúc quan hệ).

Gia tăng nguy cơ teo não

Xem sex nhiều có bị làm sao không? Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc xem phim sex và các văn hóa phẩm đồi trụy có khả năng gây ảnh hưởng tới những thay đổi trong não bộ. Những kích thích thị giác trong nội dung khiêu dâm điều khiển hệ thống não và áp đảo mức dopamine không tự nhiên. Điều đó khiến cho não bộ bị suy giảm về kích thước, hình dạng và cân bằng hóa học.

Tăng cảm giác cô đơn

Khi xem quá nhiều phim sex sẽ khiến bạn cảm thấy sợ hãi việc người khác biết mình nghiện phim người lớn, xấu hổ và luôn muốn che giấu bản thân. Lâu dần sẽ dễ gặp các vấn đề trong việc giao tiếp với người khác,  từ đó cảm thấy khó khăn khi trò chuyện, dễ dẫn đến rối loạn lo âu và trầm cảm.

Tăng nguy cơ rối loạn cương dương

Nam giới nghiện phim sex có nhiều nguy cơ rối loạn cương. Đây một phần là do giảm hứng thú tình dục, một phần là vì “cậu bé” bị làm việc quá sức khi thường xuyên cương cứng trong lúc xem phim.

Rối loạn cương dương gây ảnh hưởng rất lớn đến chuyện chăn gối, khiến nam giới tự ti. Nếu có dấu hiệu bị rối loạn cương dương, bạn có thể đến bệnh viện nam khoa để được tư vấn cũng như điều trị bệnh đúng cách.

Xem phim sex quá nhiều có thể gây nghiện và đem đến nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể

Một số cách cai nghiện coi phim sex hiệu quả

Tìm về tác hại của việc xem phim sex

Việc tìm hiểu và biết được xem sex nhiều có bị làm sao không và những tác hại của nó sẽ là động lực để bạn giảm bớt tần suất xem phim sex. Điều này giúp bạn dần dần loại bỏ được thói quen không lành mạnh này. Mặc dù bản chất của phim đen không xấu, tuy nhiên nó trở nên gây hại khi bạn xem ở tần suất quá nhiều.

Tập thể dục và vận động thể chất

Tập thể dục mang lại tác động tích cực đến trung tâm khen thưởng của não bộ, từ đó cải thiện sức khỏe thể chất. Nhờ vậy mà việc tập thể dục là cách cai nghiện phim đen hiệu quả, khi đó bạn sẽ kiểm soát xung năng phần thưởng tốt hơn.

Cài đặt phần mềm ngăn chặn phim người lớn

Một trong những cách giúp cai phim sex, phim đen hiệu quả là ngăn chặn các đề xuất phim người lớn ở tất cả các nền tảng trực tuyến.

Bạn cần ngăn chặn các phần mềm người lớn trong điện thoại cũng như máy tính, ở nhà lẫn công ty của bạn. Ngoài ra, hãy chặn những người hay gửi những tệp tin người lớn vào hộp thư của bạn, chặn những trang web phim người lớn. Đây là một bước khá quan trọng sẽ giúp bạn trong quá trình cai nghiện.

Thực hành thiền định 

Khi thiền, bạn sẽ hiểu được lý do thật sự đằng sau việc thúc đẩy bạn xem phim sex, đó có thể là do quá nhiều stress trong công việc, học tập hoặc tránh né giải quyết một vấn đề nào đó.

Ngoài ra, khi thiền, bạn sẽ tập chuyển hướng những suy nghĩ ám ảnh về phim đen để có thể tập trung vào hơi thở. Điều này cho phép bạn thấy rằng những suy nghĩ có thể đến tuy nhiên bạn không cần hành động ngay tức thì.

Tập thiền giúp cai nghiện coi phim sex hiệu quả

Lập kế hoạch dự phòng cho bản thân

Khi áp dụng các cách cai nghiện phim đen, bạn có thể phải thử nghiệm nhiều cách khác nhau để có thể đạt được kết quả. Vì vậy, hãy có cho mình một kế hoạch dự phòng để bạn có thể thực hiện ngay khi những cách trước đó không hiệu quả để giúp bạn cai nghiện.

Ví dụ, nếu bạn thấy việc hoạt động thể chất không phải là cách giúp bạn cai nghiện phim đen hiệu quả, hãy cân nhắc đến việc đi làm tình nguyện, trồng cây, xem phim hài, đọc sách, gặp gỡ bạn bè hoặc tham gia các hoạt động xã hội. Việc dùng thời gian của bạn một cách hiệu quả và hữu ích sẽ giúp bạn quên đi thôi thúc muốn quan hệ của mình.

Việc xem phim người lớn ở một khía cạnh nào đó vẫn có tác dụng giúp làm tăng cảm xúc muốn yêu và được yêu, gắn kết vợ chồng với nhau. Tuy nhiên, vẫn có những tác dụng tiêu cực khi xem phim sex quá nhiều. Hy vọng qua những chia sẻ về việc xem sex nhiều có bị làm sao không sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm hiểu tác hại và cách cai nghiện phim sex hiệu quả. 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.