Bật mí 5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên từ quả la hán
Quả la hán có tác dụng gì? Quả la hán là một loại dược liệu thường được pha nước uống, có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể và điều trị một số bệnh như cảm cúm, táo bón, tim mạch… Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu thông tin chi tiết về quả la hán qua bài viết sau đây nhé!
Công dụng quả la hán
Quả la hán là loại quả có tác dụng thanh lọc cơ thể và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Dưới đây là các công dụng nổi bật từ loại quả này mà bạn nên biết.
Lợi ích của quả la hán là tăng sức đề kháng
Với nguồn protein dồi dào khoảng 8.67 – 13.35% cùng các dưỡng chất cần thiết khác như vitamin C, sắt, kẽm,…quả la hán có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn chặn sự lây nhiễm của các virus gây bệnh khác.
Quả la hán có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu
Trong quả la hán có chứa hợp chất mogrosid, có vị ngọt tự nhiên nên rất thích hợp cho người bệnh tiểu đường. Quả la hán còn có khả năng kích thích tự sản xuất insulin, giúp duy trì ổn định đường huyết.
Quả la hán có tác dụng ổn định đường huyết
Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp, tim mạch
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy rằng sử dụng nước quả la hán có tác dụng điều trị các bệnh lý về hô hấp như viêm thanh quản, ho khan, viêm amidan,.. Bên cạnh đó, loại quả này cũng có tác dụng giảm triệu chứng liên quan đến tim mạch với người bệnh bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch,…
Tác dụng của quả la hán giúp thanh nhiệt cơ thể, chống táo bón
Quả la hán giúp thanh lọc cơ thể nhờ vào đặc tính làm mát và làm dịu cơ thể tự nhiên. Đây được xem là một trong những loại thảo dược được nấu uống để giải nhiệt và ngăn ngừa táo bón.
Ngoài ra, nó cũng có đặc tính kháng viêm, giúp giảm sưng và đau ở vùng tổn thương. La hán quả còn có tác dụng làm sạch ruột, nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn.
Công dụng của quả la hán là ngăn ngừa ung thư
Mogrosides trong quả la hán ức chế sự tăng sinh và phát triển tế bào ung thư, đặc biệt có chứa saponin triterpen với vị ngọt tự nhiên, phù hợp trong điều trị ung thư. Quả la hán còn giảm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do và ngăn ngừa bệnh tật nhờ vào các chất chống oxy hóa.
Cách sử dụng quả la hán đúng cách
Để tận dụng tối đa các lợi ích của quả la hán, bạn nên thực hiện theo các hướng dẫn sau đây.
Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không
Quả hán là chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp chống lại tác hại của các tế bào gốc tự do, tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại nguy cơ bệnh tật. Ngoài ra nó còn chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn không nên uống liên tục mỗi ngày vì sẽ gây tác dụng phụ không mong muốn do bản chất của la hán là một vị thuốc. Ở người bình thường chỉ nên sử dụng quả la hán 2 – 3 lần.
Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?
Một số bài thuốc hay trị bệnh từ quả la hán
Gợi ý các bài thuốc dân gian điều trị bệnh hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
- Trị viêm phế quản, cảm, ho khan, nhiều đờm: Chuẩn bị 1 quả la hán và 10g hạnh nhân. Đập nhỏ quả, sau đó đun với hạnh nhân và 1 lít nước. Chia thành 3 – 4 phần và uống hết trong ngày.
- Trị viêm họng, khàn tiếng, nóng trong người và táo bón: Đập nhỏ 1 quả la hán, cho vào nước sôi, đun nước uống 2 lần trong ngày.
- Giảm các triệu chứng bệnh lao: Sử dụng 50g quả la hán và 100g thịt heo băm. Cắt nhỏ, sau đó xào chín thịt heo và nấu canh.
- Điều trị đại tiện khó khăn và bệnh đường ruột: Chuẩn bị 1 quả la hán, 3 hạt bàng đại hải. Nghiền vụn quả la hán, sau đó sắc và chia lấy nước uống trong ngày.
Gợi ý bài thuốc hay về quả la hán
Ai không nên sử dụng quả la hán
Những đối tượng sau đây không nên sử dụng quả la hán gồm:
- Phụ nữ đang mang thai hoặc phụ nữ đang cho con bú.
- Người đang bị các chứng ho cảm lạnh, phong hàn, lạnh chân tay,… Nguyên nhân là do quả la hán có tính hàn, có thể là nghiệm trọng hơn tình trạng mà người bệnh đang gặp phải.
- Người có tiền sử dị ứng với các thành phần tương tự trong quả la hán.
- Người đang sử dụng các loại thuốc điều trị cũng nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ, vì có thể xảy ra tương tác thuốc.
Một số lưu ý khi sử dụng quả la hán
Mặc dù quả la hán mang lại nhiều công dụng tuyệt vời, tuy nhiên bạn cũng cần chú ý các điều sau để đảm bảo an toàn:
- Liều lượng phù hợp của quả la hán là 9 – 15g đối với quả khô. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe mà liều lượng có thể khác nhau.
- Người có vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, khó tiêu, đầy hoặc người bệnh gan cần cẩn trọng khi sử dụng loại quả này
- Không nên kết hợp với tam bạch, bối mẫu, la bặc, thông bạch với quả la hán để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
- Nếu bạn muốn sử dụng quả la hán để cải thiện sức khỏe, tốt nhất cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đạt kết quả tốt nhất.
Bài viết này đã chia sẻ cho bạn tất cả những thông tin bổ ích về lợi ích của quả la hán và cách sử dụng loại dược phẩm này đúng cách. Hy vọng bạn có thể áp dụng các hướng dẫn trên đây để hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của bản thân một cách dễ dàng.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
Xem thêm:
