Bị ù tai nguyên nhân do đâu? Cách chữa ù tai tại nhà hiệu quả

Chắc hẳn nhiều người đã từng trải qua cảm giác khó chịu khi bị ù tai, một tình trạng thường gặp nhưng lại gây ra không ít phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng ù tai? Làm thế nào để khắc phục hiệu quả ngay tại nhà? Trong bài viết này, Pharmacity sẽ giải đáp chi tiết nên hãy cùng theo dõi nhé.

Tai bị ù nguyên nhân do đâu?

Ù tai là cảm giác nghe thấy âm thanh lạ, như tiếng ù, rít, hay tiếng chuông, trong khi không có nguồn âm thanh thực sự từ môi trường xung quanh. Triệu chứng này có thể xảy ra ở một hoặc cả hai tai và gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy, tai bị ù do đâu?

• Tích tụ ráy tai: Ráy tai tích tụ lâu ngày có thể làm tắc nghẽn ống tai và gây ra cảm giác ù tai. Ngoài ra, việc bạn sử dụng các dụng cụ để làm sạch tai không đúng cách có thể làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
• Nhiễm trùng tai: Các loại nhiễm trùng như viêm tai giữa hoặc viêm tai ngoài có thể gây ra cảm giác ù tai kèm theo đau và khó chịu.
• Tổn thương tai trong: Các tổn thương hoặc tổn thương đến ốc tai (cơ quan nghe trong tai trong) có thể gây ra ù tai. Nguyên nhân có thể bao gồm tiếp xúc với âm thanh lớn, nhiễm độc hoặc lão hóa.
• Áp lực âm thanh: Tiếp xúc thường xuyên với âm thanh quá lớn có thể gây tổn thương đến cấu trúc tai và dẫn đến ù tai.
• Bệnh lý tai: Một số bệnh lý như Meniere’s hoặc bệnh thính giác do tuổi tác có thể gây ra ù tai. Những bệnh này thường đi kèm với các triệu chứng khác như chóng mặt và mất thính lực.
• Thay đổi huyết áp: Cao hoặc thấp huyết áp có thể ảnh hưởng đến dòng máu và gây ra cảm giác ù tai.
• Các vấn đề liên quan đến cột sống cổ: Căng thẳng lâu ngày hoặc chấn thương ở vùng cổ có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh và dẫn đến cảm giác ù tai.
• Rối loạn tâm lý: Căng thẳng và lo âu cũng có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng ù tai, đặc biệt là khi kết hợp với các yếu tố khác như mệt mỏi hoặc áp lực.

Bị ù tai có biểu hiện như thế nào?

Khi bị ù tai, các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Dưới đây là một số biểu hiện thường gặp:

• Bạn có thể nghe thấy các âm thanh như tiếng ù, rít, chuông, hoặc tiếng bấm mà không có nguồn gốc từ môi trường xung quanh. Những âm thanh này thường chỉ bạn nghe thấy và không được người khác nhận biết.
• Bạn có thể cảm thấy tai như bị bịt kín hoặc bị đầy, như thể có vật cản trở âm thanh từ bên ngoài.
• Ù tai có thể đi kèm với sự giảm sút khả năng nghe, từ cảm giác giảm âm thanh đến mất thính lực hoàn toàn trong một số trường hợp.
• Đối với một số người, ù tai có thể đi kèm với triệu chứng chóng mặt hoặc mất cân bằng, đặc biệt nếu nguyên nhân là do vấn đề liên quan đến tai trong hoặc bệnh Meniere’s.
• Một số người cảm thấy như âm thanh từ bên ngoài bị khuếch đại hoặc có tiếng vọng, gây khó chịu khi nghe.
• Mức độ âm thanh ù tai có thể thay đổi theo thời gian, có thể tăng hoặc giảm tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, môi trường xung quanh, hoặc tình trạng tâm lý.

Bị ù tai là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Ù tai không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như viêm tai giữa, viêm tai ngoài, tổn thương ốc tai, bệnh Meniere’s, bệnh thính giác do tuổi tác (Presbycusis)… Vậy nên, nếu tình trạng ù tai kéo dài, tiến triển nặng hoặc đi kèm với các triệu chứng như mất thính lực, chóng mặt, đau dữ dội, hoặc bất thường về thần kinh, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ để chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Một số cách chữa ù tai tại nhà hiệu quả

Tình trạng ù tai có thể gây ra cảm giác khó chịu và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Vậy nên, để có thể giúp cải thiện tình trạng này, mọi người có thể tham khảo một số phương pháp hỗ trợ điều trị tại nhà sau đây:

• Sử dụng âm thanh trắng (white noise): Âm thanh trắng giúp che đi tiếng ù tai và tạo ra môi trường yên tĩnh, dễ chịu hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
• Massage tai và cổ: Massage nhẹ nhàng vùng tai và cổ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm cảm giác ù tai.
• Tập luyện thư giãn: Các bài tập yoga, thiền định, hoặc hít thở sâu giúp giảm căng thẳng và làm dịu các triệu chứng ù tai.
• Giảm tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Hạn chế tiếp xúc với âm thanh to hoặc đeo nút tai khi phải ở trong môi trường ồn ào.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm muối, caffeine, và rượu bia có thể giúp giảm tình trạng ù tai. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12, kẽm, và magnesium.
• Sử dụng gừng: Gừng có tác dụng chống viêm và cải thiện tuần hoàn. Bạn có thể pha trà gừng hoặc nhai một lát gừng nhỏ để giảm triệu chứng ù tai.
• Sử dụng dầu ô liu hoặc tỏi: Nhỏ vài giọt dầu ô liu ấm vào tai có thể giúp giảm triệu chứng ù tai nhờ khả năng làm mềm và giảm viêm. Hoặc dùng dầu tỏi ấm nhỏ vào tai hoặc ăn tỏi hàng ngày có thể cải thiện tuần hoàn và giảm ù tai.
• Ngủ đủ giấc và duy trì lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và duy trì một lối sống lành mạnh giúp cơ thể hồi phục và giảm triệu chứng ù tai.

Cách phòng ngừa bị ù tai hiệu quả

Phòng ngừa ù tai là điều quan trọng để bảo vệ thính lực và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những cách phòng ngừa ù tai hiệu quả:

• Bảo vệ tai khỏi tiếng ồn lớn: Sử dụng nút tai hoặc tai nghe chống ồn khi ở môi trường có âm thanh lớn như công trường, buổi hòa nhạc, hoặc khi làm việc với máy móc.
• Giữ vệ sinh tai đúng cách: Không dùng tăm bông để ngoáy tai sâu, tránh gây tổn thương màng nhĩ. Vệ sinh tai nhẹ nhàng bằng nước ấm.
• Hạn chế sử dụng tai nghe với âm lượng lớn: Điều chỉnh âm lượng vừa phải và không nghe nhạc quá lâu để tránh gây hại cho tai.
• Điều chỉnh lối sống lành mạnh: Ăn uống cân đối, tập luyện thường xuyên, và duy trì cân nặng ổn định giúp giảm nguy cơ bị ù tai do các bệnh lý tim mạch.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thăm khám tai mũi họng định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý liên quan đến tai.
• Tránh các yếu tố gây căng thẳng: Giảm thiểu stress và lo âu bằng cách tham gia các hoạt động giải trí, thể thao, hoặc các kỹ thuật thư giãn.

Tóm lại, bị ù tai có thể gây ra cảm giác khó chịu, thậm chí là các bệnh nguy hiểm. Vậy nên, khi triệu chứng ù tai mới xuất hiện, mọi người có thể áp dụng những phương pháp hỗ trợ điều trị đơn giản tại nhà trên để có thể giúp giảm triệu chứng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, mọi người hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.