Bổ sung Vitamin A để trẻ cao lớn, khỏe mạnh

Việc bổ sung vitamin A đầy đủ cho trẻ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý không nên tự ý cho trẻ uống vitamin A mà không có chỉ định của bác sĩ, vì có thể dẫn đến nguy cơ thừa vitamin A, hãy cùng tìm hiểu bài viết sau để hiểu đúng về Vitamin A nhé.

Vitamin A cần thiết như thế nào đối với cơ thể?

Nhiều người trong chúng ta vẫn còn băn khoăn rằng uống vitamin A có tác dụng gì đối với sức khỏe của trẻ. Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng, rất cần thiết đối với sự phát triển mọi mặt của trẻ nhỏ. Theo chuyên gia, uống vitamin A cho trẻ giúp mang lại những tác dụng sau đây:

• • Tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng.
  • Giúp tăng cường sức khỏe thị giác, giữ cho đôi mắt của trẻ luôn tinh anh.
  • Bổ sung vitamin A giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về mọi khía cạnh.
  • Giúp bảo vệ các biểu mô, ruột non, niêm mạc khí quản và các tuyến bài tiết.
  • Giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn, lao, uốn ván, sởi hoặc ung thư.

• Giúp hệ xương khớp của trẻ phát triển đầy đủ và khỏe mạnh.

Bổ sung vitamin A như thế nào là hiệu quả, hợp lý?

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam, nên uống vitamin A cho trẻ từ 6 – 36 tháng với liều bổ sung 2 lần/năm, cụ thể là vào ngày 1 và 2 tháng 6 (đợt 1), ngày mùng 1 và 2 tháng 12 (đợt 2) hàng năm nhằm phòng ngừa các bệnh như quáng gà hoặc mù lòa. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên bổ sung vitamin A cho trẻ dưới 6 tháng tuổi không được nuôi bằng sữa mẹ và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin A.

Việc uống vitamin A cho trẻ cần được thực hiện tại các cơ sở y tế phường/xã. Do mỗi đợt chỉ uống 1 liều duy nhất, vì vậy cha mẹ cần lưu ý để báo cho bác sĩ biết nếu trẻ đã được uống một liều vitamin A trong cùng một đợt. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần quan tâm đến thời gian cho trẻ uống bổ sung vitamin A vì lịch uống có thể xê dịch hàng năm.

Đối với các độ tuổi khác nhau, liều lượng vitamin A cũng khác nhau. Cụ thể là:

• Đối với người lớn là nam giới: khoảng 900 microgam (mcg) mỗi ngày.
• Với người lớn là nữ giới: khoảng 700 microgam (mcg) mỗi ngày.
• Với những người đang trong tình trạng thiếu hụt vitamin A do mang thai, cho con bú, mắc bệnh đường ruột hoặc bị suy giảm miễn dịch: liều khuyến cáo sẽ cao hơn thông thường.
• Đối với trẻ em cần phòng bệnh thiếu vitamin A: Nên uống theo đợt từ 1 – 2 tuần, trong đó mỗi ngày khoảng 5000 IU.
• Đối với trẻ em cần điều trị thiếu vitamin A: nên uống một đợt kéo dài từ 1 – 2 tuần với liều lượng khoảng 15000 IU/ngày.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A cho trẻ

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin A cho trẻ thông qua chế độ ăn uống thường ngày. Những nguồn cung cấp vitamin A tốt cho trẻ, bao gồm:

• Cà rốt tươi (8666 IU / củ).
• Sữa (250 IU / nửa cốc).
• Nước ép cà rốt (22.567 IU / nửa cốc).
• Nước ép cà chua (546 IU / nửa cốc).
• Cải bó xôi nấu chín (5,729 IU / 1⁄4 chén).
• Súp bí đỏ (5.717 IU / 1⁄4 chén).
• Rau bina tươi (703 IU / 1⁄4 chén).

Lưu ý khi sử dụng vitamin A

Lưu ý quan trọng khi sử dụng vitamin A là chỉ uống khi được sự chỉ định của bác sĩ. Nguyên nhân là vì thừa vitamin A cũng có thể dẫn tới những nguy hiểm khôn lường, chẳng hạn như:

• Gây tổn thương, ảnh hưởng tới các chức năng của gan.
• Tích tụ độc tính, có thể khiến suy giảm chức năng của các cơ quan, tế bào.
• Ảnh hưởng tới tiêu hóa: khó tiêu, đau bụng.
• Ảnh hưởng tới thị giác: có thể dẫn tới khô mắt, giảm thị lực, đục thủy tinh thể.
• Ảnh hưởng xấu tới thai nhi với các tác động nghiêm trọng như: chết lưu, khuyết tật,…
• Ngoài ra, chúng còn có thể dẫn tới những thay đổi theo chiều hướng xấu đối với cơ thể như: vàng, ngứa da, nhạy cảm với ánh nắng, khiến tóc, móng giòn, dễ gãy, đau xương, yếu xương, chóng mặt, buồn nôn, thay đổi vị giác, tâm thần,…

Một số tương tác của vitamin A với thuốc khác

Vitamin A khi sử dụng chung với một số loại thuốc khác có thể gây nguy hiểm, chẳng hạn như:

• Nếu đang sử dụng thuốc có thành phần retinol thì không nên dùng thêm vitamin A, tránh nguy cơ quá liều.
• Một số kháng sinh nhóm cyclin (tetracycline, minocycline,…) khi dùng chung cùng vitamin A liều cao có thể khiến áp lực nội sọ tăng lên.
• Bởi vitamin A liều cao có thể ảnh hưởng tới gan nên không dùng chung các thuốc khác cũng gây tác động xấu cho gan.
• Vitamin A liều cao có thể tăng tác dụng của warfarin, tăng nguy cơ chảy máu.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.