Cải thiện mái tóc bết dầu với 5 thói quen chăm sóc tóc tại nhà

“Tóc bết dầu” là một tình trạng khi tóc tự nhiên sản xuất quá nhiều dầu, dẫn đến mái tóc trở nên nhờn và bóng dầu ngay sau một thời gian ngắn sau khi gội đầu. Tình trạng này cũng thường được gặp và có thể gây khó chịu cho nhiều người. Tóc bết thường gây mất thẩm mỹ và mất tự tin, sinh ra gàu và nặng hơn có thể dẫn đến tình trạng nấm da đầu.

Nguyên nhân khiến tóc nhanh bết dầu

Tóc nhanh bết dầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Tuyến dầu hoạt động quá mức: Mỗi người có mức độ tiết dầu từ tuyến dầu trên da đầu khác nhau. Nếu tuyến dầu hoạt động quá mức, tạo ra lượng dầu nhiều hơn cần thiết, làm cho tóc trở nên bết và nhờn. Một số người có cơ địa da dầu có thể sẽ có da đầu bị dầu hoặc một số vấn đề về việc mất cân bằng hooc-mon hay viêm da đầu cũng có thể khiến da đầu tiết nhiều bã nhờn hơn, khiến đầu luôn trong tình trạng bết dính vì dầu.
• Di truyền: Tính trạng tiết dầu nhiều có thể được di truyền từ trong gia đình. Các gen quy định gần như đóng vai trò chủ yếu trong việc xác định liệu xem bạn có đang mắc phải da đầu nhờn hay không. Nếu các thành viên trong gia đình bạn cũng gặp tình trạng tương tự thì có nguy cơ cao bạn cũng thuộc tuýp người có da đầu dầu.
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Sử dụng dầu gội chứa quá nhiều dầu hoặc chứa các thành phần làm tăng sản xuất dầu trên da đầu có thể làm cho tóc bết dầu nhanh chóng.
• Gội đầu không đúng cách: Gội đầu quá ít hoặc quá nhiều đều có thể làm tăng lượng dầu trên da đầu. Gội đầu quá ít có thể không loại bỏ hết dầu và bụi bẩn, trong khi gội quá nhiều có thể làm khô da đầu, kích thích tuyến dầu sản xuất thêm dầu. Trên da đầu có một số lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH, nếu gội đầu quá thường xuyên, hóa chất trong dầu gội sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn này, khiến da đầu bạn càng trở nên nhạy cảm, khó chăm sóc hơn. Hãy thay đổi tần suất gội đầu từ 2-3 lần/ tuần, sử dụng các loại dầu gội có tác dụng dưỡng ẩm hoặc trị gàu phù hợp với tình trạng tóc và da đầu bạn.
• Môi trường và lối sống: Môi trường ô nhiễm, stress, chế độ ăn uống không cân đối, thiếu ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng dầu tự nhiên trên da đầu và làm tăng tiết dầu.
• Chạm vào tóc quá nhiều: Việc chạm vào tóc quá nhiều có thể truyền dầu tự nhiên từ da tay vào tóc, làm tăng khả năng bết dầu của tóc. Bên cạnh đó, nếu buộc tóc quá chặt hoặc cần dùng các loại sản phẩm tạo kiểu cho tóc, bạn sẽ khiến chân tóc bị kéo căng, hóa chất ngấm vào tóc gây hư tổn, khiến tóc yếu và dễ bị rụng.

• Stress: Căng thẳng không chỉ khiến da dẻ xấu đi mà da đầu cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, cortisol sản sinh nhiều hơn khi chúng ta căng thẳng, khiến bã nhờn tiết ra nhiều hơn và kết quả đương nhiên là mái tóc cũng nhanh bết hơn.
• Không xả tóc bằng nước lạnh: Nước nóng giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ bụi bẩn và hòa tan dầu thừa trên tóc. Tuy nhiên, nếu gội tóc bằng nước nóng quá sẽ khiến da đầu bạn bị khô và hấp thụ nhiều chất hóa học từ dầu gội vào da đầu hơn. Không chỉ vậy, nước nóng còn khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn và gây gàu, ngứa cho da đầu.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn nhiều carb, thức ăn cay, dầu mỡ, các loại thực phẩm nghèo nàn về mặt dinh dưỡng thường có liên quan đến vấn đề da đầu nhờn.  Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên gặp căng thẳng thì rất có thể hoạt động của tuyến bã nhờn cũng tăng cao, từ đó khiến cho da đầu nhờn rít đáng kể.
• Da đầu dầu do thay đổi nội tiết tố: Cơ thể của phụ nữ mang thai, chu kỳ kinh nguyệt không đều, mãn kinh hoặc đang ở tuổi dậy thì đều có sự thay đổi nội tiết tố. Vì thế có thể gây ra hiện tượng da đầu nhờn.

5 thói quen chăm sóc tóc hiệu quả tại nhà

Dưới đây là 5 thói quen chăm sóc tóc tại nhà hiệu quả mà bạn có thể thực hiện để giữ cho mái tóc của mình khỏe mạnh và đẹp:

Chọn sản phẩm phù hợp:

• Chọn dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn (tóc dầu, tóc khô, tóc hư tổn, v.v.).
• Chọn sản phẩm không chứa sulfates và parabens để tránh làm khô tóc và gây hại cho da đầu.
• Ngoài ra, định kỳ sử dụng các loại dầu dưỡng tóc cũng có thể giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.

Gội đầu đúng cách:

• Gội đầu với nước ấm, không nên dùng nước quá nóng vì có thể làm khô da đầu.
• Sử dụng lượng dầu gội vừa đủ và massage nhẹ nhàng da đầu để làm sạch dầu và bụi bẩn.
• Sau khi sử dụng dầu xả, hãy để nó thấm vào tóc trong vài phút trước khi xả sạch.

Chăm sóc độ ẩm cho tóc:

• Sử dụng mask dưỡng tóc hoặc dầu dưỡng đặc biệt ít nhất mỗi tuần để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.
• Tránh sấy tóc quá nhiệt độ cao và sử dụng sản phẩm chống nhiệt khi sấy tóc hoặc làm tóc.

Chải tóc đúng cách:

• Sử dụng lược hoặc cọ tóc có chất liệu tự nhiên để tránh làm tổn thương tóc.
• Không chải tóc khi tóc ướt, vì lúc này tóc dễ bị gãy và dễ hỏng hơn.

Bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường:

• Tránh tiếp xúc quá nhiều với nhiệt độ cao từ máy sấy, máy là hoặc tác động của ánh nắng mặt trời.
• Sử dụng kẹp tóc hoặc mũ bảo vệ khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV.

Bằng cách thực hiện những thói quen trên một cách đều đặn, bạn sẽ giúp tăng cường sức khỏe và độ bóng mượt của tóc một cách hiệu quả tại nhà.

Những nguyên liệu tự nhiên giúp hạn chế tóc bết dầu lâu dài

Có một số nguyên liệu tự nhiên có thể giúp hạn chế tình trạng tóc bết dầu và giữ cho tóc luôn sạch và khỏe mạnh. Dưới đây là một số nguyên liệu bạn có thể sử dụng:

Baking soda (Bột nở):

• Baking soda có khả năng hấp thụ dầu tự nhiên trên da đầu và loại bỏ bụi bẩn. Baking soda có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ bụi bẩn bám trên da đầu, và cũng đem lại đặc tính tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Điều này giúp kiểm soát sự tiết dầu của da đầu và kích thích tóc phát triển thêm chắc khỏe.
• Hòa baking soda với nước để tạo thành hỗn hợp đặc, bôi lên da đầu và massage nhẹ nhàng trước khi gội đầu. Sau đó, rửa sạch tóc sau khi đã ủ khoảng 20 phút.

Nước chanh:

• Nước chanh có tính acid giúp cân bằng độ pH của da đầu và làm sạch dầu dư thừa. Đồng thời chanh còn bổ sung vitamin C cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc hư tổn. 
• Hòa 2 thìa nước chanh với 1 cốc nước ấm và sử dụng làm dầu xả sau khi gội đầu. 

Bột cà phê:

• Bột cà phê có khả năng hấp thụ dầu và tẩy tế bào chết trên da đầu.
• Mát xa da đầu với bột cà phê ướt trước khi gội đầu để loại bỏ dầu thừa và tăng cường tuần hoàn máu.

Nha đam (Aloe vera):

• Nha đam có tác dụng làm dịu và làm sạch da đầu, đồng thời cung cấp độ ẩm cho tóc.
• Sử dụng gel nha đam tươi thoa đều lên da đầu và tóc, để trong vài phút trước khi gội đầu.

Bạc hà (Peppermint):

• Bạc hà có tính chất làm mát và kháng khuẩn, giúp làm sạch da đầu và giảm tiết dầu.
• Hòa một ít dầu bạc hà vào nước, sau đó xịt lên da đầu và tóc sau khi gội đầu.

Rau cải xanh (Bok choy):

• Nước lọc từ rau cải xanh có thể giúp cân bằng độ pH của da đầu và hạn chế sự tiết dầu.
• Dùng nước lọc từ rau cải xanh để xả tóc sau khi gội đầu.

Sữa gạo:

• Sữa gạo giàu protein và vitamin B giúp làm sạch da đầu và tóc một cách nhẹ nhàng.
• Sử dụng sữa gạo tươi hoặc nước gạo lọc để xả tóc sau khi gội đầu.

Giấm táo

• Giấm táo có khả năng cân bằng độ pH trên da đầu, giúp giảm bã nhờn và làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng. Giấm táo còn giúp tóc trở nên mềm mượt và óng ả hơn.
• Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:2, thoa lên tóc sau khi gội đầu, để trong vài phút rồi xả sạch bằng nước. 

Tinh dầu tràm trà

• Tinh dầu tràm trà có tính kháng khuẩn và kiểm soát dầu nhờn hiệu quả. Tinh dầu tràm trà giúp làm sạch da đầu và ngăn ngừa vi khuẩn, giữ cho tóc luôn sạch sẽ và ít nhờn.
• Thêm vài giọt tinh dầu tràm trà vào dầu gội hoặc hòa tan với nước để làm xịt dưỡng tóc tự nhiên.  

Bột yến mạch

• Bột yến mạch có tác dụng hấp thụ dầu thừa và làm sạch da đầu. Sử dụng bột yến mạch thường xuyên sẽ giúp kiểm soát dầu nhờn và cải thiện tình trạng tóc bết.
• Trộn bột yến mạch với nước ấm thành hỗn hợp sệt, thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng, để trong 10-15 phút rồi xả sạch.

Những nguyên liệu tự nhiên này có thể được sử dụng đều đặn như một phần của chế độ chăm sóc tóc của bạn để giúp hạn chế tóc bết dầu lâu dài và giữ cho tóc luôn sạch và khỏe mạnh.

Kết luận

Tóc bết dầu có thể được kiểm soát hiệu quả bằng cách áp dụng những thói quen chăm sóc tóc đúng cách và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Việc chọn dầu gội và dầu xả phù hợp, gội đầu đúng cách, tránh sử dụng nhiệt độ cao, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, và giảm căng thẳng sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe mạnh và ít bết dầu hơn. Các nguyên liệu tự nhiên như giấm táo, nha đam, tinh dầu tràm trà, bột yến mạch, và chanh cũng là những trợ thủ đắc lực trong việc kiểm soát dầu nhờn và duy trì mái tóc sạch đẹp. Bằng cách kiên trì áp dụng những biện pháp này, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt và tự tin hơn với mái tóc của mình.