Đau dạ dày - có làm mất ngủ không?

Trên thực tế, đau dạ dày là một trong những vấn đề về đường tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, câu hỏi đau dạ dày có làm mất ngủ không đã được đặt ra. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Cơn đau dạ dày và mất ngủ

Tình trạng đau dạ dày là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề về đường tiêu hóa, đặc biệt là ở dạ dày hoặc toàn bộ hệ tiêu hóa. Cơn đau dạ dày có thể xuất hiện ở mọi người, bao gồm cả người trẻ tuổi, và thường xảy ra ban đêm, khi đói hoặc sau khi ăn quá no.

“Cơn đau dạ dày về đêm khiến người bệnh khó ngủ, mất ngủ, và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ,” theo chia sẻ từ các chuyên gia.

Dạ dày là nơi xảy ra cảm giác đau đớn khó chịu, và điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Cơn đau dạ dày về đêm thường xuất hiện âm ỉ và kéo dài. Có những trường hợp, cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột, làm người bệnh khó chịu, gây mất ngủ và họ thức giấc giữa đêm.

Tác động giữa đau dạ dày và mất ngủ

Theo các chuyên gia, mối quan hệ giữa đau dạ dày và mất ngủ là mối quan hệ tương quan và tác động lẫn nhau. Khi bạn bị đau dạ dày và cơn đau xuất hiện ban đêm, cơn đau sẽ làm bạn mất ngủ. Ngược lại, mất ngủ thời gian dài cũng dẫn đến nguy cơ cao bị đau dạ dày.

“Do đó, bệnh nhân bị đau dạ dày và mất ngủ, tình trạng bệnh sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn. Việc can thiệp điều trị là cần thiết để ngăn ngừa những tác động tiêu cực đến sức khỏe”, theo các chuyên gia khuyên.

Để giúp bệnh nhân giảm đau dạ dày và cải thiện giấc ngủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hỗ trợ giấc ngủ và giảm tần suất cơn đau dạ dày. Điều này sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn và không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Cách điều trị đau dạ dày gây mất ngủ

Để điều trị tình trạng đau dạ dày gây mất ngủ, trước tiên, bệnh nhân cần xác định đúng nguyên nhân gây bệnh. Điều này rất quan trọng để có thể đạt hiệu quả trong việc điều trị đau dạ dày. Ngoài ra, bệnh nhân cũng cần tuân thủ đơn thuốc và hướng dẫn chăm sóc từ bác sĩ.

Ngoại trừ việc sử dụng thuốc, bệnh nhân có thể áp dụng những biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng:

• Uống nước ấm hàng ngày thay vì nước lạnh.
• Nhai gừng tươi hoặc uống trà gừng, nước gừng tươi pha với ít mật ong để giảm đau dạ dày.
• Chườm ấm và massage nhẹ nhàng vùng bụng bị đau.
• Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tươi, sạch và chế biến đơn giản như luộc, hấp, áp chảo để hạn chế dầu mỡ.
• Tập luyện thể thao đều đặn theo tình trạng sức khỏe.
• Tránh stress và áp lực bằng cách thư giãn qua các hoạt động cá nhân như cắm hoa, nấu ăn, đi du lịch,…

Ngăn ngừa đau dạ dày gây mất ngủ

Để ngăn ngừa cơn đau dạ dày gây mất ngủ, các chuyên gia nhấn mạnh 2 yếu tố quan trọng:

• Không ăn quá nhiều vào bữa tối và không ăn trước khi đi ngủ ít nhất 60 phút để hạn chế áp lực lên dạ dày và tránh gây mất ngủ. ăn đêm có thể gây trào ngược dạ dày, đầy bụng, khó tiêu,…
• Tư thế nằm ngủ nên điều chỉnh sao cho không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Tốt nhất là nằm nghiêng về bên trái kết hợp với kê gối khoảng 15 độ để giảm áp lực lên dạ dày, tránh đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi,…

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu đau dạ dày gây mất ngủ, bệnh nhân cần đến gặp bác sĩ để được xác định nguyên nhân và tình trạng cụ thể. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo đơn từ bác sĩ, bệnh nhân cũng cần thay đổi lối sống hàng ngày, ăn uống khoa học, có giấc ngủ đúng giờ và tạo đkể giữ tâm trạng thoải mái và thư giãn.

Trường hợp cơn đau dạ dày kéo dài nhưng chưa gây mất ngủ, bệnh nhân cũng nên đi khám sớm để xác định tình trạng sức khỏe cụ thể và can thiệp kịp thời.

Tóm lại, đau dạ dày có thể gây mất ngủ do tác động lẫn nhau của hai vấn đề này. Việc điều trị và ngăn ngừa đau dạ dày là cần thiết để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Nếu bạn có dấu hiệu bị đau dạ dày hoặc mất ngủ, hãy tìm đến bác sĩ để được xác định và điều trị kịp thời.

FAQs về đau dạ dày và mất ngủ

1. Đau dạ dày có phải là nguyên nhân gây mất ngủ duy nhất không?

   Không, đau dạ dày có thể là một trong nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Còn tùy thuộc vào hàng nguyên nhân cá nhân của mỗi người.

2. Tại sao đau dạ dày gây mất ngủ?

   Đau dạ dày gây mất ngủ do cảm giác đau đớn và khó chịu khiến người bệnh khó ngủ và thức giấc giữa đêm.

3. Làm thế nào để điều trị đau dạ dày gây mất ngủ?

   Điều trị đau dạ dày gây mất ngủ bao gồm sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ và thay đổi lối sống hàng ngày, bao gồm chế độ ăn uống và giấc ngủ đúng giờ.

4. Nếu tôi không được điều trị, liệu đau dạ dày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe?

   Đau dạ dày kéo dài nếu không được điều trị có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

5. Tôi có cần thay đổi chế độ ăn uống để ngăn ngừa đau dạ dày gây mất ngủ?

   Đúng, thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh là một phương pháp hiệu quả ngăn ngừa đau dạ dày gây mất ngủ. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và ăn đúng giờ có thể giúp giảm nguy cơ mất ngủ.

Nguồn: Tổng hợp