Nguyên nhân bị nổi mụn ở lưng là gì?

Mụn lưng là một vấn đề da liễu phổ biến ở cả nam và nữ, gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày và ảnh hưởng đến sự tự tin về thẩm mỹ. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây mụn ở lưng là bước đầu tiên quan trọng để có thể điều trị và phòng tránh hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây mụn lưng, phương pháp điều trị tại nhà, và các biện pháp phòng tránh mụn lưng hiệu quả.

Nguyên nhân bị nổi mụn ở lưng

Lưng là vị trí tiết ra nhiều chất nhờn do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Tuy nhiên, vùng da ít được chăm sóc, kể cả trong quá trình tắm rửa hàng ngày vì tay khó với ra sau lưng. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho sự tích tụ của tế bào da chết, bụi bẩn, và chất bã nhờn trên bề mặt da. Những tắc nghẽn này khiến lỗ chân lông không được thông thoáng và dẫn đến sự hình thành mụn. Đồng thời vi khuẩn Cutibacterium acnes trên da cũng tăng sinh, gây ra tình trạng viêm nhiễm và ảnh hưởng đến việc sản xuất chất bã nhờn, dẫn đến mụn viêm.

Một số nguyên nhân nổi mụn lưng thường gặp bao gồm:

• Di truyền học: nguyên nhân lưng nhiều mụn có thể đến xuất phát từ yếu tố di truyền. Nếu bạn có người thân bị mụn lưng, thì nguy cơ cao là bạn cũng sẽ gặp tình trạng này.
• Tác dụng phụ của thuốc: tình trạng này đôi khi có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm.
• Nội tiết tố: sự thay đổi nội tiết tố ở lứa tuổi thanh thiếu niên thường là nguyên nhân nổi mụn lưng tuổi dậy thì. Tuy nhiên đối với mụn lưng ở nữ (phụ nữ đã qua tuổi dậy thì), mụn lưng nữ có thể liên quan đến thay đổi nội tiết tố nữ xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai.
• Mồ hôi: mặc quần áo chật có thể khiến mồ hôi bị tồn đọng không thoát ra được, làm xuất hiện mụn lưng hoặc khiến mụn nghiêm trọng hơn.
• Căng thẳng: căng thẳng không phải là nguyên nhân lưng bị nổi mụn trực tiếp, nhưng đây có thể được xem là nguy cơ khiến mụn trên lưng ngày càng nặng hơn.

Bên cạnh đó, đối với một số người, các sản phẩm từ sữa cũng có thể là lý do nổi mụn lưng, kích thích mụn hình thành ở lưng.

Phương pháp điều trị mụn lưng hiệu quả tại nhà

 Tẩy tế bào chết để trị mụn lưng tại nhà

Sử dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các thành phần như Axit salicylic là cách giảm lưng nổi mụn giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da. Điều này có thể giúp giảm lượng da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên vùng da này.

Hạn chế sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa dầu

Các sản phẩm chăm sóc da có chứa dầu, kem dưỡng ẩm, hoặc mỹ phẩm dầu dễ gây ra Mụn trứng cá ở lưng. Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên chọn các sản phẩm có nhãn không gây mụn (non-comedogenic) để ngăn ngừa mụn trứng cá ở lưng.

Tránh một số loại thuốc

Một số loại thuốc như Androgen và Lithium có thể tăng khả năng phát triển mụn trứng cá. Nếu đang sử dụng những loại thuốc này, hãy thảo luận với bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp

Tắm sau khi tập luyện

Mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể là nguyên nhân chủ yếu khiến lưng mọc nhiều mụn. Vì thế, bạn nên tắm ngay sau khi tập luyện. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên giặt thường xuyên giặt sạch quần áo thể dục để hạn chế nguy cơ gây mụn lưng.

Dùng dầu tràm trà để điều trị mụn lưng

Dầu tràm trà được làm từ lá của một loại cây ở Úc, thường dùng để điều trị nhiều vấn đề liên quan đến da. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại lotion, sữa rửa mặt và kem dưỡng da có chứa thành phần này, giúp điều trị mụn bằng cách tiêu diệt vi khuẩn trên da.

Mặc quần áo sạch

Quần áo bẩn chứa mồ hôi, dầu, và bụi bẩn có thể gây kích ứng da và góp phần vào việc hình thành mụn trứng cá. Vì vậy, khi tập thể dục, hãy mặc quần áo rộng rãi và thay quần áo sau khi tập luyện để tránh tiếp xúc với quần áo bẩn.

Búi tóc cao nhằm hạn chế mụn lưng

Để tóc sau lưng có thể làm tăng thêm lượng dầu và bụi bẩn trên da lưng, cũng chính là nguyên nhân dẫn đến mụn lưng mà bạn cần phải đối phó. Bởi vậy, bạn cần thường xuyên gội đầu, và búi tóc cao sẽ giúp hạn chế mồ hôi ở lưng. Ngoài ra, bạn không nên để dầu xả hoặc dầu gội đầu chảy xuống lưng, vì các thành phần trong các sản phẩm này có thể góp phần khiến cho lỗ chân lông bị tắc.

Chọn kem chống nắng phù hợp

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là điều rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn hay mặc những bộ áo hở lưng. Tuy nhiên, bạn cần chọn kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ trên da, và không chứa dầu nhờn giúp hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao, có nghĩa là chúng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh chóng. Điều này sẽ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Các loại thực phẩm giảm mụn nội tiết ở lưng hiệu quả, bao gồm:

• Chọn thực phẩm GI thấp như: rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các loại hạt, trái cây (táo, lựu, mận, nho, dâu tây, mâm xôi, việt quất,…), dầu ô liu, trứng, thịt gà, cá… vào chế độ ăn uống giúp giữ cho lượng đường trong máu ổn định, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của da.
• Axit béo omega-3, omega-6, omega-9 có tác động đến mức độ viêm nhiễm trong cơ thể giúp giảm viêm. Các loại thực phẩm giàu omega-3 bao gồm: cá có dầu (cá hồi, cá thu), dầu cá, dầu tảo, các loại hạt (hạt lanh, quả óc chó…).
• Chất chống oxy hóa: nên bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: trái việt quất, rau lá xanh, bắp cải tím, trà xanh.
• Thay thế sữa bò bằng các loại sữa hạt để ngăn mụn trứng cá.

Tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc trị mụn lưng

Nếu bạn đã thử các biện pháp tự điều trị mụn lưng tại nhà mà không thấy cải thiện, bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc uống hoặc kem bôi trị mụn lưng để giúp bạn:

• Thoa kem trị mụn lưng: Điều trị mụn trên cơ thể tương tự như mụn trên mặt, nhưng da trên cơ thể thường dày hơn. Vì vậy, để trị mụn lưng, có thể cần sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất mạnh hơn. Thường, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng các sản phẩm chứa 2,5% benzoyl peroxide kết hợp với 10% axit glycolic để điều trị mụn lưng.
• Sử dụng thuốc uống: Đối với tình trạng mụn lưng nặng, có nguy cơ lan rộng và dễ gây sẹo, đôi khi bác sĩ có thể kê toa Isotretinoin cho những trường hợp mụn lưng nghiêm trọng trên cơ thể. Tuy nhiên, cần chú ý rằng việc sử dụng isotretinoin có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng và kéo dài, và nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

Cách phòng tránh bị mụn lưng

Mụn lưng có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Chủ động phòng ngừa mụn lưng là điều quan trọng giúp ngăn chặn những phiền phức không mong muốn. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn phòng ngừa mụn lưng hiệu quả:

• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ đặc biệt là sau khi vận động cơ thể tiết nhiều mồ hôi
• Không mặc quần áo thô cứng, chật chội ma sát vào lưng có thể gây ra mụn
• Sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm dịu nhẹ, không chứa hương liệu hoặc chất tẩy rửa mạnh. Ưu tiên các sản phẩm không chứa dầu.
• Thay chăn ga, gối đệm hàng tuần
• Không để tóc bết, dầu nhờn từ tóc, da đầu cũng có thể gây bít tắc lỗ chân lông ở lưng gây ra tình trạng mụn lưng.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, hạn chế rượu bia, thuốc lá và không sử dụng các chất kích thích độc hại.
• Đi ngủ đủ giấc, không thức khuya
• Quản lý căng thẳng, hạn chế lo âu

Kết luận

Mụn ở lưng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn. Hãy thực hiện các biện pháp vệ sinh cơ thể, chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để giảm thiểu nguy cơ mụn lưng. Nếu tình trạng mụn lưng không cải thiện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có phương pháp điều trị chuyên nghiệp và hiệu quả.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.