Các dấu hiệu nhận biết viêm cơ ở người cao tuổi

Viêm cơ ở người cao tuổi là một tình trạng trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tự tấn công các cơ và các cụm cơ vân (nhóm cơ) được sử dụng để di chuyển. Đây là một bệnh lý liên quan đến hệ thống cơ bắp và có thể gây ra các triệu chứng như viêm mạn tính, sưng tấy, yếu cơ.

Tại sao người lớn tuổi dễ mắc viêm cơ?

Nguyên nhân của viêm cơ thường liên quan đến sự phát triển của các tế bào miễn dịch nhầm lẫn và tấn công các mô khỏe mạnh, trong trường hợp này là các cơ và các cụm cơ vân. Viêm cơ có thể là một phần của các bệnh lý tự miễn dịch như bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh lupus, bệnh thần kinh tâm thần tự miễn dịch (Myasthenia Gravis) và các bệnh lý khác.

Người lớn tuổi dễ mắc viêm cơ vì nhiều lý do liên quan đến sự suy giảm chức năng của cơ thể và các thay đổi sinh lý do lão hóa. Dưới đây là các nguyên nhân chính:

• Hệ thống miễn dịch suy yếu: Hệ thống miễn dịch của người lớn tuổi thường kém hiệu quả hơn trong việc đối phó với nhiễm trùng và viêm nhiễm. Điều này làm tăng nguy cơ phản ứng viêm tự miễn.
• Suy giảm cơ bắp và cấu trúc mô: Khi già đi, cơ bắp và mô liên kết có xu hướng yếu đi và mất đi tính đàn hồi, dẫn đến dễ bị tổn thương và viêm. Sự mất mát cơ bắp, hay còn gọi là sarcopenia, là một vấn đề phổ biến ở người cao tuổi, làm tăng nguy cơ viêm cơ.
• Bệnh lý kèm theo: Người lớn tuổi thường mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch, và bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống, những bệnh này có thể làm tăng nguy cơ viêm cơ.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc statin (dùng để giảm cholesterol), corticosteroid và các thuốc ức chế miễn dịch, có thể gây ra viêm cơ như là một tác dụng phụ. Người lớn tuổi thường phải sử dụng nhiều loại thuốc do nhiều bệnh lý khác nhau.
• Ít vận động và lối sống: Người lớn tuổi thường ít vận động hơn, điều này dẫn đến cơ bắp yếu đi và giảm khả năng tự phục hồi sau chấn thương hoặc viêm nhiễm. Sự ít vận động cũng có thể dẫn đến tình trạng máu lưu thông kém, góp phần vào việc tăng nguy cơ viêm cơ.
• Chấn thương và tái chấn thương: Các chấn thương nhẹ hoặc vi mô tích lũy qua thời gian có thể dẫn đến tình trạng viêm cơ. Người lớn tuổi cũng dễ bị ngã và chấn thương do mất thăng bằng và xương yếu hơn.
• Thay đổi sinh hóa trong cơ thể: Sự thay đổi trong cân bằng hóa học của cơ thể do lão hóa, bao gồm giảm sản xuất các hormone tăng trưởng và yếu tố tăng trưởng khác, có thể làm giảm khả năng tự chữa lành và phục hồi của cơ bắp.

Những yếu tố trên kết hợp lại khiến người lớn tuổi dễ mắc viêm cơ hơn. Điều quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc duy trì hoạt động thể chất, chế độ ăn uống cân bằng và theo dõi sức khỏe định kỳ để giảm thiểu nguy cơ viêm cơ và các bệnh lý liên quan.

Các dấu hiệu nhận biết bệnh viêm cơ ở người cao tuổi

Dưới đây là một số dấu hiệu viêm cơ ở người cao tuổi và các biện pháp chăm sóc bản thân khi mắc bệnh viêm cơ:

• Đau và cứng khớp: Đây là triệu chứng phổ biến nhất của viêm cơ. Các khớp có thể bị đau, cứng và khó di chuyển, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
• Sưng tấy khớp: Khớp bị viêm có thể sưng đau, có màu đỏ và nóng hơn so với bình thường.
• Mệt mỏi: Do cơ thể phải chiến đấu với quá trình viêm nên người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, không có năng lượng.
• Giảm sức khỏe tổng thể: Viêm cơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, gây ra các triệu chứng như sốt nhẹ, mất cân bằng nước và điện giải, và khó ngủ.
• Khó khăn trong các hoạt động hàng ngày: Do đau và cứng khớp, người bệnh có thể gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động như đi bộ, leo cầu thang, hoặc thậm chí là khi thực hiện các hoạt động đơn giản như làm vệ sinh nhà cửa.

Các biện pháp phòng tránh viêm cơ ở người cao tuổi

Các biện pháp chăm sóc bản thân khi mắc bệnh viêm cơ bao gồm:

• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng, đeo kính râm, mũ vành rộng, và mặc quần áo dài để giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Một số thuốc điều trị viêm cơ có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng.
• Chế độ dinh dưỡng phù hợp: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại đồ ăn giàu canxi và protein để giúp duy trì sức khỏe của các khớp và cơ bắp.
• Thường xuyên tập thể dục: Điều này có thể giúp giữ cho các cơ và khớp linh hoạt, giảm thiểu cơn đau và cải thiện chức năng cơ thể. Tuy nhiên, nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, không gây quá nhiều áp lực lên các khớp bị viêm.
• Nghỉ ngơi đúng cách: Tránh các hoạt động thể chất quá mức có thể làm tăng đau và viêm. Nếu cần thiết, hãy nghỉ ngơi để giảm bớt sự căng thẳng lên cơ thể.
• Điều trị và theo dõi định kỳ: Điều trị viêm cơ thường cần sự can thiệp chuyên sâu của các chuyên gia y tế. Hãy tuân thủ lịch hẹn điều trị và theo dõi sức khỏe định kỳ để giảm thiểu tác động của bệnh và điều chỉnh phương pháp điều trị khi cần thiết.

Điều trị viêm cơ thường tập trung vào việc kiểm soát sự viêm và giảm triệu chứng, từ đó cải thiện chất lượng sống của bệnh nhân. Điều trị có thể bao gồm thuốc kháng viêm, thuốc ức chế miễn dịch, và các biện pháp hỗ trợ như điều chỉnh lối sống và liệu pháp vật lý chữa trị. Việc hỗ trợ tâm lý cũng rất quan trọng để giảm stress và cải thiện tâm trạng tổng thể của bệnh nhân. Bằng cách nhận biết sớm và chăm sóc bản thân đúng cách, người mắc bệnh viêm cơ có thể giảm thiểu tác động của bệnh và cải thiện chất lượng sống hàng ngày.