Những phương pháp phòng ngừa ung thư máu

Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Bộ Y tế Việt Nam, tình hình mắc và tử vong do ung thư ở Việt Nam ngày càng có xu hướng tăng nhanh. Trong đó, Ung thư máu đứng thứ 7 trong các bệnh ung thư thường gặp nhất ở nước ta. Trước diễn biến phức tạp của bệnh, việc tìm hiểu những biểu hiện của ung thư máu và các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt hơn.

Thống kê tỷ lệ mắc bệnh ung thư máu hiện nay

Theo thống kê của Tổ chức Ung thư toàn quốc, năm 2020, Việt Nam có gần 6.300 ca mắc mới ung thư máu. Mỗi năm, có hàng nghìn trường hợp mới được chẩn đoán mắc bệnh ung thư máu, đặc biệt là các loại ung thư máu bạch cầu cấp tính và mãn tính. Riêng tại Viện Huyết học – Truyền máu TW, mỗi năm phát hiện khoảng 1.500 ca mắc mới gồm cả trẻ em và người lớn.

Nhóm bệnh ung thư máu thường gặp nhất là bệnh bạch cầu cấp tính (chiếm khoảng 30%), tiếp theo là u lympho (khoảng 25%), bệnh bạch cầu mạn tính (khoảng 15%) và đa u tủy xương (khoảng 10%). Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên tỷ lệ mắc cao hơn ở trẻ em và người cao tuổi.

Biểu hiện của ung thư máu

Nhận biết sớm các biểu hiện của ung thư máu có thể giúp việc điều trị hiệu quả hơn. Dưới đây là một số dấu hiệu chính:

• Mệt mỏi kéo dài: Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.
• Sốt và nhiễm trùng tái phát: Bệnh nhân dễ bị sốt, nhiễm trùng nhiều lần do hệ miễn dịch suy giảm.
• Chảy máu và bầm tím dễ dàng: Người bệnh dễ bị chảy máu chân răng, chảy máu mũi, bầm tím mà không rõ lý do.
• Đau xương và khớp: Đau nhức ở xương và khớp, đặc biệt là xương ức và xương dài.
• Sưng hạch bạch huyết: Hạch bạch huyết ở cổ, nách, hoặc háng có thể sưng mà không đau.

Khi phát hiện những triệu chứng trên và nghi ngờ bệnh, hãy nhanh chóng đến bệnh viện để thăm khám và thực hiện các xét nghiệm liên quan. Chẳng may nếu xác định bệnh án, trong quá trình điều trị, hãy lắng nghe tư vấn của bác sĩ cũng như các chuyên gia có kinh nghiệm để tìm kiếm phác đồ tối ưu.

Các biện pháp phòng ngừa ung thư máu

Việc phòng ngừa ung thư máu không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa hiệu quả:

• Duy trì lối sống lành mạnh:
• Ăn uống cân đối: Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa từ rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu protein.
• Tập thể dục thường xuyên: Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch.
• Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn và thuốc lá: Đây là các yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ung thư, bao gồm cả ung thư máu.
• Tránh tiếp xúc với các chất độc hại:
• Bảo vệ khỏi các hóa chất: Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại như benzen, thuốc trừ sâu và các chất phóng xạ.
• • Sử dụng bảo hộ lao động: Đối với những người làm việc trong môi trường có nguy cơ cao, cần trang bị đầy đủ dụng cụ bảo hộ như găng tay, khẩu trang.
• Thực hiện các xét nghiệm định kỳ:
  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đặc biệt là những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư hoặc làm việc trong môi trường nguy cơ cao.
  • Xét nghiệm máu thường xuyên: Giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.
  • Điều trị các bệnh liên quan: Các bệnh nhiễm trùng hoặc bệnh máu khác như viêm nhiễm gan, bệnh tự miễn và suy giảm tế bào máu cần được điều trị kịp thời và hiệu quả để giảm nguy cơ phát triển thành ung thư máu.
  • Tư vấn di truyền: Nếu trong gia đình có trường hợp ung thư máu hoặc các bệnh di truyền liên quan, tư vấn di truyền và xét nghiệm di truyền có thể giúp xác định nguy cơ cá nhân và đưa ra các biện pháp phòng ngừa phù hợp.
• Giảm stress và duy trì tinh thần lạc quan:
  • Quản lý stress: Stress kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch. Thực hành các kỹ thuật giảm stress như yoga, thiền, hoặc tham gia các hoạt động giải trí.
  • Duy trì tinh thần lạc quan: Tinh thần tốt giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.

Đây là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa ung thư máu đơn giản. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Kết luận

Ung thư máu là một căn bệnh nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, tránh tiếp xúc với các chất độc hại, thực hiện các xét nghiệm định kỳ và quản lý stress hiệu quả. Hãy luôn chú trọng đến sức khỏe của bản thân và gia đình, áp dụng các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Sự chăm sóc và phòng ngừa sớm sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.