Những sai lầm khi sơ cứu chảy máu cam không phải ai cũng biết

Chảy máu cam, hay còn gọi là chảy máu mũi, là tình trạng máu chảy ra từ niêm mạc mũi, thường bắt nguồn từ vách ngăn mũi. Đây là hiện tượng phổ biến và thường không đáng lo ngại, tuy nhiên có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt.

Nguyên nhân gây chảy máu cam

• Stress và lo lắng: Một trong số những yếu tố nguy cơ gây chảy máu cam ở người lớn là do căng thẳng và lo âu mãn tính. Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA) ước tính rằng có hơn 40 triệu người trưởng thành ở Mỹ mắc chứng rối loạn lo âu. Đây cũng là những đối tượng có nhiều nguy cơ bị chảy máu mũi mạn tính, chảy máu tái phát hoặc chảy máu đột ngột. Có rất nhiều bằng chứng chỉ ra rằng căng thẳng và lo âu là một trong những nguyên nhân gây chảy máu cam ở người lớn. Tuy nhiên cũng có khả năng tình trạng căng thẳng và lo lắng kéo dài sẽ dẫn đến một số hành vi, hay các vấn đề sức khỏe cũng như việc dùng thuốc của bệnh nhân. Và đây mới chính là yếu tố kích thích trực tiếp gây chảy máu cam.Ví dụ, các tình huống khiến con người lo lắng như mang thai, sợ độ cao, cạnh tranh trong thể thao hoặc bị chấn thương thể chất, … cũng đều có nguy cơ gây chảy máu cam. Trong những trường hợp này, cảm giác căng thẳng không trực tiếp gây ra chảy máu mũi, mà nguyên nhân chính là do tình huống cụ thể làm cho chúng ta phải lo lắng và kèm theo đó là chảy máu cam.
• Nhức đầu: Nhức đầu do căng thẳng có thể dẫn đến hoặc đi kèm với chảy máu mũi.

• Ngoáy mũi hoặc xì mũi mạnh: Một số người có xu hướng ngoáy mũi hoặc xì mũi thường xuyên khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, và chính điều ngày cũng có thể gây chảy máu mũi.

• Tăng huyết áp: Tăng huyết áp không chỉ được xem như một yếu tố kích thích chảy máu cam, mà còn khiến lượng máu chảy ra nhiều hơn ở mỗi lần. Bên cạnh đó, một số loại thuốc điều trị huyết áp cao cũng có chứa thành phần làm loãng máu khiến tình trạng chảy máu mũi càng trở nên khó kiểm soát hơn.

• Chế độ ăn uống: Một vài loại thực phẩm có trong chế độ ăn uống cũng có thể gây chảy máu mũi, chẳng hạn như thức ăn quá cay nóng, bia rượu, sô cô la và trái cây họ cam quýt.

• Thời tiết: Chảy máu cam ở người lớn cũng thường xuất hiện vào những ngày thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh, đặc biệt là vào mùa đông hanh khô.

Những sai lầm thường gặp khi sơ cứu chảy máu cam

Chảy máu cam là hiện tượng phổ biến, thường không nguy hiểm và có thể tự cầm máu sau vài phút. Tuy nhiên, nhiều người mắc sai lầm khi sơ cứu chảy máu cam, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn hoặc gây ra những biến chứng không mong muốn. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi sơ cứu chảy máu cam:

Ngửa đầu ra sau

Nhiều người cho rằng ngửa đầu ra sau sẽ giúp máu chảy ra khỏi mũi dễ dàng hơn. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Khi ngửa đầu ra sau, máu sẽ chảy ngược xuống cổ họng, có thể gây nghẹn thở hoặc buồn nôn.

Cách xử lý đúng là ngồi nghiêng người về phía trước để máu chảy ra khỏi mũi và không chảy xuống cổ họng.

Nhét bông, gạc hoặc giấy vệ sinh vào mũi

Việc nhét bông, gạc hoặc giấy vệ sinh vào mũi có thể khiến niêm mạc mũi bị tổn thương, gây chảy máu nhiều hơn hoặc khó cầm máu.

Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng một miếng bông gòn mềm mại đặt nhẹ nhàng vào bên mũi đang chảy máu để giúp cầm máu tạm thời. Tuy nhiên, hãy tháo bông gòn ra sau 10-15 phút để tránh làm tắc nghẽn đường thở.

Dùng nước muối để rửa mũi

Rửa mũi bằng nước muối có thể giúp làm sạch máu và giảm kích ứng niêm mạc mũi. Tuy nhiên, bạn không nên rửa mũi ngay sau khi chảy máu cam vì có thể khiến máu chảy nhiều hơn.

Hãy đợi đến khi máu đã cầm hoàn toàn (khoảng 10-15 phút) rồi mới rửa mũi bằng nước muối sinh lý ấm.

Ngoáy mũi

Ngoáy mũi có thể làm tổn thương niêm mạc mũi, khiến chảy máu nhiều hơn hoặc khó cầm máu.

Bỏ qua các triệu chứng khác

Chảy máu cam thường không nguy hiểm, nhưng đôi khi có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn khác. Nếu bạn gặp các triệu chứng khác như sốt, đau nhức, sưng tấy… hãy đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.

Cách sơ cứu đúng 

Bất kể chảy máu cam là do nguyên nhân gì, phương pháp sơ cứu chảy máu cam ban đầu cũng đều tuân thủ 3 bước như sau:

• Bước 1: Ngồi thẳng.
• Bước 2: Hơi nghiêng đầu về phía trước.
• Bước 3: Bóp mũi lại và thở từ từ bằng miệng trong khoảng 10 phút cho đến khi máu chảy chậm lại hoặc ngừng hẳn.

Khi máu có dấu hiệu chảy chậm lại, cần uống một ít nước để tránh cơ thể bị mất nước. Nếu được, nên nghỉ ngơi trong phòng có máy phun sương tạo ẩm hoặc ở những nơi mà không khí không quá hanh khô.