Stress là gì? Nhận biết dấu hiệu bị stress và các cách vượt qua stress

Áp lực từ cuộc sống, công việc dẫn đến căng thẳng (stress) khiến chúng ta mệt mỏi, giảm tập trung. Nghiêm trọng hơn stress gây hại cho hệ thần kinh và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Kudos Balance đồng hành cùng bạn xua tan căng thẳng, thoải mái tinh thần và làm việc hiệu quả. 

Stress là gì?

Stress hay căng thẳng là một trạng thái tâm lý và cơ thể thường xảy ra khi một người phải đối mặt với áp lực, căng thẳng, hoặc tình huống khó khăn. Trạng thái này có thể xuất hiện khi một người phải đối diện với một tác động tinh thần hoặc vật lý mà họ cảm thấy khó khăn để xử lý.

Stress có thể dẫn đến nhiều phản ứng khác nhau trong cơ thể và tâm trí, bao gồm:

• Tăng cường sự thấu cảm và tập trung: Một số người có thể trở nên cực kỳ tập trung vào vấn đề hoặc tình huống gây căng thẳng.

• Cảm xúc âu lo và căng thẳng: Lo lắng, sợ hãi, lo sợ, căng thẳng, và thậm chí cả sự tức giận có thể xuất hiện.

• Thay đổi về cơ thể: Những biểu hiện vật lý như đau đầu, đau bụng, thay đổi về cường độ và giấc ngủ, hay thậm chí là tăng cân hoặc giảm cân có thể xuất hiện.

• Tác động xấu đến sức khỏe: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy kiệt, và tăng nguy cơ mắc bệnh lý.

Để quản lý căng thẳng, quan trọng để tìm ra cách thích hợp để giảm bớt áp lực và tìm kiếm hỗ trợ khi cần thiết, bao gồm việc tìm sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý.

Một số cách giảm căng thẳng

• Thiền và Tập Yoga: Thiền và tập yoga là các phương pháp thú vị để giảm căng thẳng. Chúng giúp bạn thư giãn tâm hồn, cải thiện tập trung và làm dịu cơ bắp.

• Tập Thể Dục Đều Đặn: Tập thể dục giúp tạo ra endorphin – hormon hạnh phúc, từ đó giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giảm căng thẳng.

• Quản Lý Thời Gian: Lên kế hoạch cụ thể cho công việc và thời gian giải trí. Điều này giúp bạn tránh cảm giác bị áp lực bởi thời gian.

• Chăm Sóc Sức Khỏe: Ăn uống cân đối và đảm bảo đủ giấc ngủ có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn và tăng khả năng đối phó với căng thẳng.

• Thư Giãn và Tận Hưởng Sở Thích: Hãy dành thời gian cho các hoạt động bạn yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, hoặc thậm chí là viết nhật ký để giảm căng thẳng.

• Chia Sẻ Với Người Thân: Chia sẻ cảm xúc và tâm trạng của bạn với người thân hoặc bạn bè có thể giúp giảm áp lực và tạo sự đồng cảm.

KUDOS BALANCE Magnesium + Vitamin nhóm B & D3 tạm biệt stress, cải thiện tinh thần. 

Viên sủi Kudos Balance – giải pháp hoàn hảo cho những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Vì là dạng sủi nên Kudos Balance cực kỳ tiện lợi để sử dụng mỗi ngày, từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm bớt lắng lo, áp lực. 

Kudos Balance thuộc top sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu của thương hiệu Kudos – thương hiệu sủi đa dạng nhất Việt Nam, đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc sức khỏe đề kháng, tinh thần và sắc đẹp. 

Đặc biệt Kudos dạng viên sủi tiện lợi hấp thu nhanh và không chứa lactose, gluten và dùng được cho người ăn chay. 

Thành phần  

Trong mỗi viên sủi 4g Kudos Balance bổ sung Magnesium và phức hợp Vitamin nhóm B (B1, B6, B2, B12 …) & D3.  

• Thành phần Vitamin chính là Magie: Tham gia trực tiếp vào hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch, nội tiết và dẫn truyền các xung thần kinh, điều hòa co cơ, trong phần lớn các phản ứng trao đổi chất, thúc đẩy sản xuất và tiêu thụ năng lượng, đóng một vai trò sinh lý quan trọng trong việc cân bằng điện giải.  

• Vitamin nhóm B là một trong những dưỡng chất góp phần quan trọng quá trình trao đổi chất và xây dựng hệ thần kinh khỏe mạnh:  

  • Vitamin B1 (thiamine) là một vitamin thiết yếu cho hệ thần kinh mà nếu thiếu nó có thể gây tình trạng mệt mỏi, trầm cảm, thiếu tập trung…, kích thích hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa carbohydrate, tăng hoạt động của cơ bắp, tăng nuôi dưỡng thần kinh và tim. Đặc biệt vitamin B1 ngăn ngừa hội chứng rối loạn não Beriberi.  

  • Vitamin B2 (riboflavin): Thúc đẩy sản sinh hồng cầu, hỗ trợ các tế bào trong chức năng tạo năng lượng, tham gia hỗ trợ điều trị nhiễm trùng, sốt liên tục, các bệnh lý về đường ruột.  

  • Vitamin B5 (pantothenic acid): Vitamin B5 cũng hỗ trợ làm tăng sức khỏe hệ tim mạch, tăng cường mức độ hemoglobin, giảm căng thẳng stress…Vitamin B5 còn có tác dụng làm cho tóc óng ả, khỏe da, trong thẩm mỹ ứng dụng nhiều cho những da bị mụn.  

  • Vitamin B6: Hỗ trợ cho hoạt động của hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe của các tế bào máu đỏ, nuôi dưỡng hệ thần kinh. Lâm sàng ứng dụng sử dụng vitamin B6 trong điều trị các bệnh lý thiếu máu thiếu sắt, tình trạng co giật ở trẻ em, nồng độ homocystein trong máu cao…  

  • Vitamin B12: Giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung, giảm nồng độ homocysteine trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, là yếu tố quan trọng trong sản xuất các tế bào máu, nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, mặt khác giúp cơ thể có thể sử dụng acid folic tối ưu hơn.  

    Thiếu vitamin B12 có thể gây trầm cảm, thiếu máu, mệt mỏi và nếu kéo dài có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho não với hệ thần kinh trung ương. 

  • Vitamin D3: Giúp xương chắc khỏe, được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về xương như còi xương hay nhuyễn xương. Ngoài ra, bổ sung vitamin D3 còn giúp cải thiện chức năng của tế bào nội mô mạch máu, giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu. 

Công dụng

Công thức vượt trội, thiết kế dạng viên sủi nên khả năng hấp thụ cao và hiệu quả.  

Viên sủi Kudos Balance Magnesium + Vitamin nhóm B & D3 được phát triển dựa trên công thức tối ưu về thành phần và hàm lượng khoáng chất, đảm bảo khả năng cải thiện sức khỏe tinh thần an toàn và vượt trội. Sản phẩm cũng tiếp thêm năng lượng, tăng tính tập trung cho những ngày làm việc hoặc hoạt động dài, giúp tinh thần bạn thêm thư thái và ngủ ngon hơn. 

Cách dùng 

• Mỗi ngày 01 viên. Hòa tan trong cốc nước 200ml. 

• Thời điểm tốt nhất để uống vitamin đó là uống sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa khoảng 30 phút – 1 tiếng.  

Đối tượng sử dụng

Người sử dụng từ 14 tuổi trở lên.  

Những lưu ý khi dùng

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.  

• Khi gặp các triệu chứng bất thường, nên dừng uống.  

• Với những người có mẫn cảm với bất kì thành phần nào, không nên dùng sản phẩm.  

• Đặt xa tầm tay trẻ em.  

Lưu ý: Đậy kín nắp sản phẩm sau khi sử dụng, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh để tránh trường hợp viên sủi dễ bị oxy hóa. 

Mua KUDOS BALANCE ở đâu?

KUDOS BALANCE Magnesium + Vitamin nhóm B & D3 cùng rất nhiều sản phẩm khác của thương hiệu Kudos hiện đang có bán tại hệ thống nhà thuốc Pharmacity trên toàn quốc. Bạn có thể mua ngay sản phẩm đang được ưu đãi với giá khuyến mãi 15% bằng cách:

• Đến mua trực tiếp tại chuỗi nhà thuốc Pharmacity trên toàn quốc – tìm nhà thuốc gần bạn nhất tại đây

• Đặt hàng online trên website tại đây

• Gọi ngay số hotline 18006821(miễn phí gọi) để được hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất

Đặc biệt, Pharmacity thường xuyên triển khai các chương trình khuyến mãi, mua sản phẩm giá rẻ. Truy cập ngay “Cẩm nang mua sắm” để không bỏ lỡ cơ hội mua sắm tiết kiệm bạn nhé.